سیگاری ها زود تر از دیگران می میرند

مکانیسم ایجاد سفیدی و ریزش مو ناشی از سیگار متعدد است. مهم‌ترین مکانیسم، اثر انقباضی بر عروق ریز پاپیلای مو است که باعث کاهش خونرسانی به مو و از دست رفتن زودرس رنگدانه مو خواهد شد.

سیگار کشیدن باعث از بین رفتن کلاژن پوست میشود.کلاژن وظیفه حفظ قابلیت ارتجاعی پوست را بر عهده دارد، بدون داشتن این خاصیت ارتجاعی، پوست نمی‌تواند به حالت اولیه بازگردد و در نتیجه چین ‌و‌ چروک‌های ایجاد شده در سطح پوست باقی می‌ماند.

نیکوتین موجود در سیگار باعث باریک شدن رگ‌های خونی می‌گردد، از جریان شدن خون در مویرگ‌ها جلوگیری می‌کند. زمانی که مویرگ‌هایی که مسئول تغذیه پوست هستند، نتوانند وظیفه خود را درست انجام دهند چین و چروک‌ها و علایم بیشتر و عمیق‌تر پیری زودرس در سطح پوست ایجاد میشود.
افرادی که سیگار میکشند از انگشتانی که سیگار را نگه می‌دارد، ناخن‌ها و لثه‌ها ولبها همه از علل تنگی عروق و زیان‌های سیگار متاثر می‌شوند.

پلاک‌های سفید رنگ در کام سیگاری‌ها و زبان‌شان گاهی به دلیل التهاب غدد بزاقی به وجود می‌آید. دانه‌های قرمز هم مشخصه سیگاری‌هاست. لب‌ها و لثه‌های سیاه هم علاوه بر وجود خون غلیظ و تیره سیگاری‌ها، نشانه عدم خون‌رسانی است و چون خون و موادغذایی به لثه نمی‌رسد، باعث بروز عفونت‌های میکروبی و لثه‌های دردناک خون‌ریزی دهنده در آنان می‌شود.

مطالعات حاکی از این است که در افراد سیگاری موهایشان زودتر به رنگ خاکستری در می‌آید.

مکانیسم وعلت ایجاد سفیدی و ریزش مو ناشی از سیگار متعدد است، اما مهم‌ترین مکانیسم، اثر انقباضی بر عروق ریز پاپیلای مو است که باعث کاهش خونرسانی به مو و از دست رفتن زودرس رنگدانه مو خواهد شد.
در تحقیقات علمی مشخص شد سیگاری‌ها اشتهای کمتری به غذا دارند،در نتیجه مواد مغذی و ویتامین‌های کمتری به بدن سیگاری‌ها می‌رسد. سیگار باعث افزایش همه هورمون‌های آندروژنیک می‌شود، بنابراین احتمال ریزش مو را بیشتر می‌کند. بنابراین باعث نازک ‌شدن لایه فوقانی پوست، کاهش ضخامت زیر پوست و در نهایت آسیب به فولیکول‌های مو خواهد شد.
سیگار و قلیان که مانع اکسیژن‌رسانی به سلول‌های بدن میشود.اگر مصرف مواد دخانی ترک شود، اکسیژن‌رسانی به بافت پوست بیشتر و به مرور زمان روند چروک‌ شدن پوست متوقف می‌شود و گاهی حتی در آنهایی که در سنین جوانی سیگار کشیدن را شروع کرده‌اند، بهبود و قوام پوست را به وضوح مشاهده خواهندکرد.

این افراد از مشکل کاهش چشمگیر روند بهبود و ترمیم زخم‌ها هم نجات پیدا می‌کنند. از آنجا که سیگار، جریان خون و اکسیژن دریافتی پوست را کاهش می‌دهد، روند بهبود و التیام التهاب‌ها و زخم‌های پوستی را نیز با مشکل مواجه می‌کند. به همین دلیل بدن افراد سیگاری برای بهبود جراحات و زخم‌های ایجاد شده نسبت به سایرین، دیرتر التیام می یابد.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

آیا برای بیخوابی در شب امتحان قرص مصرف کنم ؟

بنا بر گزارش ها ، معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه بی‌خوابی را تنها یکی از عوارض قرص‌های ریتالین برشمرد و افزود: استفاده از این قرص‌ها بیش از دوز درمانی می‌تواند در مواردی مرگ فرد را موجب شود.

قرص ریتالین که به قرص شب امتحان نیز معروف شده جزو خانواده‌ی آمفتامین(اکستازی) است، افرادی که این قرص را به‌علت بی‌خوابی در شب امتحان مصرف می‌کنند باید بدانند بی‌خوابی تنها یکی از عوارض ریتالین بشمار می‌رود. این قرص علاوه‌بر بی‌خوابی، عوارض خطرناکی مانند عوارض قلبی، سنکوب، اعتیاد و عوارض مغزی را نیز به‌دنبال دارد که موجب شده تا این قرص در شمار پرعارضه‌ترین داروها بشمار رود.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه هم‌چنین نئشگی و از خود بی‌خود شدن و نیز بروز رفتارهای پرخطر را از دیگر عوارض مصرف این قرص‌ها دانست و تصریح کرد: مصرف بیش از حد و بیش از دوز درمانی این قرص‌ها می‌تواند فرد را مسموم کرده و یا حتی موجب مرگ او شود. محمدی تصریح کرد: با توجه به عوارض این قرص، ریتالین هم‌اکنون جزو 10 دارویی است که نظارت‌ها و کنترل بر روی عرضه آن در داروخانه به شدت اعمال می‌شود، به‌طوری‌که در حال حاضر تنها یک داروخانه در کرمانشاه این قرص را عرضه می‌کند. وی تصریح کرد: عرضه‌ی این قرص نیز در این داروخانه با ارائه‌ی کپی شناسنامه و نسخه‌ی تجویز پزشک و با اطمینان از استفاده دارویی آن انجام می‌شود. مصرف دارویی ریتالین با تشخیص متخصص مغز و اعصاب کودکان جهت درمان بیش فعالی است. این مقام مسئول وجود مقادیر قاچاق این دارو در بازار را مشکل ساز دانست. متأسفانه دسترسی افراد به این قرص، از طریق قاچاق آن انجام می‌شود.

معاون غذاو داروی دانشگاه علوم‌پزشکی کرمانشاه در خصوص افرادی که به مصرف قرص ریتالین اعتیاد دارند، خاطرنشان کرد: این افراد باید هرچه سریع‌تر به روانپزشک مراجعه کرده تا علاوه‌ بر دریافت درمان‌های دارویی یک سری برنامه برای ترک به آنها آموزش داده شود.

چین و چروک

چند توصیه جهت پیشگیری از چین و چروک

راههای پیشگیری از چین و چروک

1.استفاده از کرم های ضد آفتاب

حتما این توصیه را بارها شنیده و خوانده اید و شاید برایتان تکراری باشد، ولی بهتر است بدانید که کرم های ضدآفتاب یکی از بهترین عوامل بازدارنده ایجاد خطوط و چین و چروک در پوست می باشند. اینکه بدون هیچ محافظی برای پوستمان در معرض اشعه آفتاب باشیم علاوه براینکه می تواند به ایجاد خطوط عمیق و لکه های پوستی منجر شود، بلکه می تواند احتمال ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش دهد. بنابراین سعی کنید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و اگر پوستتان چرب است می توانید انواع فاقد چربی آن را بکار ببرید. یادتان باشد که کرم ضد آفتاب را برای گردن و گوشهایتان نیز استفاده کنید.

2.اجتناب از سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نه تنها احتمال ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد، بلکه بزرگترین عامل ایجاد خطوط عمیق و چین و چروک در پوست می باشد. هر پک سیگار باعث می شود که پوست به سمت دهان کشیده شده و به مرور زمان، در اطراف لبها و دهان خطوطی ظاهر شود. همچنین، بعد از سیگار کشیدن، رگهای خونی پر از نیتریک اکسید می شود که این امر انعطاف پذیری پوست را کاهش می دهد. بنابراین برای سلامت و زیبایی خود سیگار را کنار بگذارید و در صورت نیاز از پزشک خود برای ترک سیگارکمک بگیرید.

3. خوابیدن

همانطور که می دانید خانم های شاغل به دلیل مشغله زیاد و مسوولیت هایی نظیر، تربیت فرزندان، رسیدگی به کارهای منزل، مهمانی های دوستانه و خانوادگی و مدیریت امور مربوط به خانواده ، دیگر نمی توانند مانند قبل خواب کافی یا مفید داشته باشند. جدا از همه اینها، داشتن خوابی کافی و آرام برای حفظ سلامت بدن امری ضروری می باشد، زیرا کم خوابی باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول ( هورمون استرس) در بدن می شود که افزایش ترشح این هورمون می تواند اثرات بدی داشته باشد. یکی از این اثرات از بین رفتن سلولهای پوست می باشد. بسیاری از بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند، بنابراین سعی کنید حداقل 7 ساعت بخوابید. سعی کنید که به پشت بخوابید ، زیرا وقتی پوست صورت با بالش در تماس باشد، امکان ایجاد چروک بیشتر خواهد بود.

4.کاهش مصرف شکر

همه ما انواع شیرینی ها و دسرها را دوست داریم، اما مصرف زیاد شکر و شیرینی جات کلاژن پوست را از بین برده و می تواند خطوط عمیقی را در پوست ایجاد کند. توصیه نمی شود که مصرف شکر خود را کاملا قطع کنید، بلکه بهترین کار این است که روزانه مقدار کمی ، در حد 2 تا 3 قاشق چایخوری، شکر مصرف کنید. میوه ها حاوی مقادیر زیادی شکر طبیعی هستند و برای بدن بسیار مفید می باشند، بنابراین در طول روز حتما از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید تا رژیم غذایی خود را کامل کرده باشید.

5.مصرف مواد مغذی

با گنجاندن تمام گروههای غذایی در رژیم غذایی خود، شما می توانید مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. بسیاری از مواد مغذی مثل، ویتامین های A,C و E و انواع آنتی اکسیدانها برای سلامتی و زیبایی پوست ضروری هستند. با اطمینان از مصرف فراوان این مواد، شما می توانید با آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد مقابله کرده و از ایجاد خطوط عمیق و چین و چروک در پوست جلوگیری کنید.

6.مرطوب کردن پوست

انتخاب و استفاده از یک مرطوب کننده مناسب می تواند پوست شما را سرشار از ترکیبات مفیدی سازد که جلوی پیری و چروک پوست را می گیرند. سعی کنید از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که حاوی ترکیبات ضد چروک پوست( مثل رتینوئیدها و آلفا هیدروکسی اسید) می باشند. مرطوب کردن پوست بهترین راه برای آبرسانی پوست می باشد. زمانی که پوست رطوبت و آب کافی داشته باشد خطوط و چین و چروکها از بین رفته و پوست انعطاف پذیر می شود.

7.نوشیدن زیاد آب

نوشیدن آب یکی از بهترین راهها برای آبرسانی و مرطوب نگهداشتن پوست می باشد، که باعث شادابی، درخشش و جوانی پوست می شود. همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و در طول روز همواره آب بنوشید. مواد غذایی که حاوی مقادیر بالای آب هستند ، مثل هندوانه، خیار، پرتقال و کاهو را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر ورزش می کنید یا دمای هوا خیلی بالا است، سعی کنید بیشتر از قبل آب بنوشید تا آب از دست رفته بدن را تامین کنید.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

شیرینی جات و پوست

اشتباهات تغذیه ای در مورد پوست

 اشتباهات تغذیه ای که برای پوست مضرند

۱ – افراط در مصرف قندهای ساده.

هیچ کس بعد از گذراندن یک روز خسته کننده به سراغ خوردن یک پاکت پُر از هویج نمی رود بلکه سعی می کند که خستگی خود را با خوردن یک ظرف بزرگ بستنی فرو بنشاند. اما این انتخاب روز خسته کننده شما را به روزی بدتر از آنچه که تصورش را می کنید، مخصوصاً برای پوست شما، تبدیل می کند. علت این است که شکر اضافی موجود در این نوع مواد غذایی باعث افزایش ناگهانی قند خون شده و بدن را دچار التهاب مزمن می کند. التهاب مزمن نیز باعث تخریب کلاژن و الاستین پوست می شود. قند به طور دائم به کلاژن پوست متصل می شود و هر بار که خوراکی شیرین مثل آبنبات، بستنی و مواد غذایی فراوری شده می خورید، این اتفاق تکرار می شود. مشکلات پوستی مثل آکنه و سرخی پوست با مصرف شیرینی جات، شدیدتر می شوند.

فرآیندی که طی آن این اتفاق در بدن می افتد، بسیار مخرب است. بنابراین بهتر است که هر زمان که هوس شیرینی جات کردید از مواد غذایی که به صورت طبیعی شیرین بوده و حاوی آنتی اکسیدان هستند، مثل میوها، استفاده کنید تا التهاب ناشی از مصرف قند و افزایش ناگهانی انسولین را خنثی کند.

۲ – افراط در خوردن غذاهای نشاسته ای و غذاهایی که شاخص گلایسمیک بالایی دارند.

هر قدر که غذاهایی که می خورید، شاخص گلایسمیک بالاتری داشته باشند، پوست شما هم زودتر پیر می شود. از جمله این گونه غذاها می توان به نان سفید، پاستا و برنج سفید اشاره کرد که قند خون را به سرعت افزایش می دهند و در بدن التهاب ایجاد می کنند. در طی این فرآیند، آنزیم هایی در بدن تولید می شوند که کلاژن و الاستین پوست را شکسته و در پوست چین و چروک ایجاد می کنند. از سوی دیگر اگر به جای غذاهایی که شاخص گلایسمیک بالایی دارند از غذاهایی با شاخص گلایسمیک پایین مثل غلات کامل و حبوبات استفاده شود، آکنه کاهش پیدا می کند. بنابراین، دفعه دیگر که هوس خوردن نان به سرتان زد، بهتر است که از نان های تهیه شده از غلات کامل که شاخص گلایسمیک پایینی دارند و ضد التهاب و سرشار از آنتی اکسیدان هستند، استفاده کنید.

 

۳ – فراموش کردن تعداد نوشیدنی هایی که در روز مصرف کرده اید.

یکی از منابع قندی که در برنامه غذایی بسیاری از افراد وجود دارد، نوشابه ها هستند. قند نوشابه نیز مانند قند سایر مواد غذایی باعث پیری زودرس می شود و آکنه و سایر موارد التهابی پوست را افزایش می دهد، به خصوص به این دلیل که قند موجود در نوشیدنی ها و نوشابه ها به سرعت وارد جریان خون می شود. در این بین نوشابه بیش از هر نوشیدنی دیگری برای پوست مضر است زیرا رنگ تیره نوشابه سیاه ناشی از ترکیبات خاصی در آن است که روند پیری پوست را تسریع می کنند.

همچنین، خشکی پوست نیز از جمله عواملی است که باعث پیری پوست می شود زیرا آب موجود در سلول ها، پوست را تازه نگه می دارد و خطوط و چروک های پوستی را کاهش می دهد. پس اگر در مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین افراط شود، رگ های خونی تنگ می شوند و گردش خون کاهش پیدا کرده و منجر به کم آبی بدن می شود.

 

سخن آخر: به اندازه کافی آب بنوشید و از غذاهایی که سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های سالم (مثل چربی موجود در ماهی) استفاده کنید تا از بروز التهاب در پوست و پیری زودرس آن جلوگیری کنید. گرچه اثر سالم غذا خوردن به سرعت استفاده از روش های درمانی شیمیایی و بوتاکس خود را نشان نمی دهد اما نباید دست کم گرفته شود. بخش مهمی از زیبایی، احساسی است که نسبت به خود دارید. مطمئن باشید که خوردن آبنبات و نوشابه، اعتماد به نفس لازم را در شما ایجاد نمی کند.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

رفع چین و چروک پوست

زیبایی پوست در سفر

یکی ازسنت های ما ایرانیان در عید نوروز مسافرت کردن و سفر به طبیعت و دیدن اقوام است پس به هر مکانی مسافرت می کنید ، همراه داشتن لوازم اولیه و رعایت نموارد بهداشتی برای حفظ سلامت پوست و زیبایی تان بسیار مهم است
زیبایی پوست در سفر نوروزی

به صورتتان دست نزنید : به خاطر داشته باشید که در طول سفر دست های شما آلوده به بسیاری از میکروب ها و باکتری ها می شود بنابراین اصلا نباید به صورت خود دست بزنید زیرا باعث آلوده شدن و بوجود آمدن بیماریهای پوستی خواهید شد و حتی الامکان دست های خود را در طول سفر با یک مایع آنتی باکتریال بشویید.
شستشوی پوست را فراموش نکنید: اگر قرار است تنها یکی از لوازم آرایشی و بهداشتی تان را در طول سفر همراه داشته باشید آن نباید چیزی به غیر ازمحلول پاک کننده ی صورتتان باشد ، زیرا عوض کردن یکباره ی محلول باعث تغییر تعادل اسید پوست می شود.
مرطوب نگه داشتن پوستتان را فراموش نکنید : همیشه شب قبل از سفر پوست خود را مرطوب کنید زیرا خشک بودن پوست باعث تحریک و آسیب رساندن به پوست می شود.
روز سفر آرایش را کنار بگذارید : روز سفر تا حد امکان آرایش را کنار بگذارید و فقط از ضد افتاب و مرطوب کننده استفاده کنید ویا از پن کیک و کرم پودر های سبک استفاده کنید.
کرم دست فراموش نشود : تغییر آب و هوا در سلامت پوست تاثیر می گذارد، دست های شما به اندازه ی پوستتان نیازمند رسیدگی است ، بنابراین کرم دست و مرطوب نگه داشتن دست را در طول سفر فراموش نکنید .
تجدید دوباره با آب نه لوازم آرایش : برای تجدید آرایشتان در طول سفر هرگز روی آرایش قبلی خود از لوازم آرایش استفاده نکنید ، بهتر است آرایش خود را با آب بشویید یا با یک دستمال مرطوب پاک کننده ی آرایش ابتدا آرایش خود را پاک کنید سپس دوباره آرایش کنید.
توجه بیشتر برای پوست های چرب : افرادی که پوست های چرب دارند نباید در طول سفر زیاد آرایش کنند زیرا باعث چرب تر شدن پوست آن ها می شود و بهتر است از کرم پودرهای سبک استفاده کنند ، آرایش سنگین باعث جلوگیری از رسیدن اکسیژن به منافذ پوست می شود.
استفاده از رژ لب مدت دار را کنار بگذارید : بسیاری از خانم ها در طول سفر برای جلوگیری از تکرار رژ لب هایشان از رژ لب های مدت دار استفاده می کنند و این رژ لب ها باعث خشکی لب ها می شوند بنابراین بهتر است برای جلوگیری از خشک شدن لب ها بجای استفاده از رژ لب های مدت دار از برق لب یا رژ لب مایع همان طیف رنگ استفاده کنید.
هوای چشم هایتان را داشته باشید : خستگی چشم ها در سفرهای طولانی باعث تیرگی و گود شدن زیر چشم ها می شود بهتر است برای جلوگیری از این حالت زیر چشم های خود تکه ای یخ یا کیسه ی آب سرد قرار دهید.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

آکنه

دلائل ایجاد آکنه

زیبا شو: آکنه طیف متنوعی از ضایعات پوستی است که به صورت لکه های قرمزرنگ و یا دانه های پررنگ در پوست و یا دانه های زیر پوست شدید تر و همراه با ضایعات چرکی در تنه و اندام ها و صورت مشاهده می شود. عوامل ایجاد کننده آکنه عبارتند از: چربی سطح پوست: پوست های چرب یکی از عوامل زمینه ایجاد آکنه یاجوش صورت می باشند. گروهی از میکروب هایی که روی پوست زندگی می کنند. التهاب ایجاد شده روی پوست انسداد مجاری غددی زیر پوستی که همگی می توانند باعث ایجاد جوش شوند. عوامل موثر یا مستعد کننده ایجاد آکنه کدامند؟ ـ مهمترین عامل، عوامل زمینه ای بالا هستند و در کنار آنها یکسری عواملی مانند افزایش چربی زیرسطح پوست و استفاده از کرم های آرایشی که چربی زیادی دارند؛ کار کردن در محیط هایی که هوای آن محیط زیاد گرم می باشد مانند افرادی که بیشتر در آشپزخانه ها و محیط های گرم داخل کارخانه، کار می کنند، یا مصرف بعضی از داروهای قلبی، استفاده از داروهای کورتونی که به صورت نادرست تجویز شود و در آقایان و ورزشکاران استفاده از استروییدهای آنابولیزان (داروهای افزایش دهنده حجم عضلات) می توانند در ایجاد این ضایعات موثر باشند. معمولا در چه سنی دیده می شود و آیا ژنتیک در آن موثر است؟ ـ معمولا این جوش ها در حوالی سن بلوغ و میانسالی دیده می شوند. ممکن است یکسری از آن ها به صورت خود به خودی بهبود یابند و نیاز به درمان خاصی نداشته باشند. عوامل ژنتیکی به تنهایی علت موثری در ایجاد آکنه نمی باشند ولی عوامل مختلف به نوعی زمینه ساز ایجاد عامل ژنتیک می تواند باشد. تشخیص چگونه است؟ ـ تشخیص معمولا بر اساس نمای بالینی می باشد تنها با مشاهده می توان این ضایعات را از سایر ضایعات پوستی به راحتی تشخیص داد. جوش ها خود را به صورت دانه های قرمز پوستی ، دانه های های سرسفید یا سرسیاه پوستی (کومدون)، ضایعات چرکی در صورت وگاهی در پشت و اندام ها نشان می دهند. در چه مواردی نیاز به آزمایش پارکلینیک می باشد؟ – در اکثر موارد نیاز به آزمایش های پاراکلینیک نمی باشد. یکسری اختلالات سیستم هورمونی می توانند با بروز آکنه ارتباط داشته باشند این بیماری ها علاوه بر ایجاد آکنه باعث رشد موهای زاید در بدن و یا باعث اختلالاتی در پریود خانم ها نیز می شود که در این صورت بررسی های پاراکلینیکی و آزمایشگاهی لازم می باشد. ولی به طور کلی معمولا در بیشتر موارد نیاز به آزمایش پاراکلینیکی وجود ندارد و فقط زمانی که پزشک قصد دارد داروهای خاصی را تجویز کند انجام بعضی آزمایش های مربوطه برای بیمار درخواست می گردد. بهترین روش درمان آکنه کدام است؟ ـ مهمترین نکته درمان آموزش می باشد . بیماران باید متوجه باشد که سیر بیماری دوره کوتاهی نمی باشد و شاید شروع پاسخ درمانی خیلی زود انجام نمی گیردو اگر درمان زود قطع شود باعث عود ضایعات می گردد. معمولا حداقل دوره درمان ۶ ماه هست و در ۲ ماه اول بهبودی اندک است. مساله مهم بعدی پس از آموزش صحیح بیمار در استفاده از دارو، تجویز دارو می باشد که بر اساس وضعیت بیمار و شدت ضایعات در بیمار انجام می گیرد . بنابراین بهترین روش درمانی آموزش صحیح درمان به این بیماری و مصرف کامل داروهای تجویز شده می باشد. آیا ایجاد آکنه به نوع مواد غذایی مصرفی بستگی دارد؟ ـ بر خلاف تصور عموم مردم که فکر می کنند مصرف تنقلات و شکلات و غذاهای شیرین باعث ایجاد جوش می شود باید ذکر شود که تاکنون این فرضیه از نظر علمی ثابت نشده است ولی جاهایی مانند آشپزخانه و جاهای گرم و محیط های مشابه دیگر می توانند عامل ایجاد جوش باشند ولی تغذیه به تنهایی نمی تواند عامل ایجاد جوش باشد. آیا احتمال عود پس از هر بار بهبودی و از بین رفتن جوش ها وجود دارد؟ ـ هر چه دوره درمان کامل تر و طولانی تر باشد و درمان به طور سریع قطع نشود نتیجه بهبودی مطلوب تر می باشد ولی اگر درمان کوتاه مدت باشد و یا مصرف داروهای تجویز شده به طور کامل انجام نگیرد امکان عود مجدد بیماری وجود دارد. آکنه به چند شکل دیده می شود؟ ـ تقسیم بندی آکنه معمولا یک تقسیم بندی ساده می باشد که بر اساس شدت بالینی انجام می گیرد به عبارتی بر اساس شدت جوش آن را به سه دسته خفیف ، متوسط و شدید تقسیم بندی می کنند. این تقسیم بندی بر اساس شدت ضایعات التهابی می باشد. تقسیم بندی دیگری نیز برای آکنه وجود دارد که بر اساس علایم سیستمیک و عمومی است . به یاد داشته باشید اگر این علایم همراه تب و لرز و دردهای مفصلی باشد باعث ایجاد جوشگاه های بد شکل می شود و درمان در آن موارد نیاز به بررسی بیشتری دارد. آیا احتمال حساسیت به داروهای مصرفی هست و در این صورت چه کار باید انجام داد؟ ـ بله احتمال حساسیت به داروهای مصرفی در مواردی وجود دارد. البته ممکن است دارو واکنش تحریکی داشته باشد. در این صورت نباید خودسرانه دارو را قطع کرد ولازم است به پزشک مراجعه شود. در این شرایط ممکن است پزشک مقدار مصرف دارو را تغییر دهد و یا قطع کند و داروی مناسب دیگری را جایگزین نماید درمان در موارد مقاوم چیست؟ ـ بامصرف گروهی از داروها به نام ایزوترتینوئین خوراکی (آکوتان)می توان موارد شدید و مقاوم آکنه را درمان نمود. پس از مصرف این دارو، ممکن است فرد دچار خشکی لب- سردرد – خشکی عمومی پوست – درد مفصلی شود. توجه به این نکته حایز اهمیت است که این دارو نباید در دوره بارداری مصرف شود و حتی بعد از قطع این دارو نبایستی فردی که از این دارو استفاده می کند تا حدود دوماه باردار شود.در موراد بروز اسکار از درمانهایی نظیر لیزر و جراحی استفاده میشود. توصیه به افراد مبتلا به آکنه کدام است؟ ـ چون ضایعات آکنه (خصوصا درنواحی صورت) ممکن است بد شکل باشند و بعد از زمان نیز جوشگاه های بد شکلی در صورت بیمار به جا بگذارند باید بیماران تحت نظر پزشک باشند و حتما دارو را کامل مصرف کنند و خودسرانه قطع نکنند و متوجه باشند که درمان این بیماران طولانی مدت است . از کرم های چرب کمتر استفاده کنند. از صابون های غیربهداشتی و غیراستاندارد استفاده نکنند و این افراد باید به پذیرش طولانی مدت درمان معتقد باشند.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

شوینده ها و پوست

شوینده ها و تاثیر آنها بر پوست

شوینده‌های مختلف که به طور مرتب توسط خانم خانه استفاده می‌شود، موجب از بین رفتن رطوبت و چربی سطح پوست می‌شود. با از بین رفتن این لایه‌های محافظ، مواد محرک حساسیت‌زای موجود در شوینده‌ها به لایه‌های عمقی پوست نفوذ می‌کند و باعث آسیب به پوست می‌شوند. آب ژاول یا وایتکس یکی از مواد شوینده اسیدی است که با دست هر فردی که تماس پیدا کند وی را دچار حساسیت می‌کند. این مواد علاوه بر اینکه روی پوست تأثیر دارد، می‌تواند به ریه‌ها نیز آسیب شدید برساند و تنفس شخص را دچار مشکل کند.

اگزما

اگزما، همان التهاب پوست است که با خارش و خشکی و قرمزی پوست همراه است و نوعی عارضه پوستی است که می‌تواند در مدت‌زمانی کوتاه پیشرفت کند و سلامت پوست بدن را به خطر بیندازد. علت دقیق اگزما مشخص نیست، اما به نظر می‌رسد که ناشی از ناتوانی سیستم ایمنی بدن باشد.

 

اگزما واكنش آلرژیك و حساسیتی در پوست است كه باعث خارش، خشكی، پوسته‌ریزی و نقاط قرمزرنگ در پوست می‌شود. دونوع اگزما پوستی به نام‌های اگزمای تماسی و اگزمای آلرژیک که تقریبا علائم‌شان شبیه به هم است در بین مردم شایع است در نوع اول آن اگزمای تماسی به شکل خشکی پوست و کم‌کم در اثر تماس با مواد آلرژی‌زا در کف دست نشان داده می‌شود و در مرحله بعد حالت قرمزی، خارش و دانه‌های ریز و آبکی دیده می‌شود و در بعضی موارد همراه با زخم و ترشح روی پوست نمایان می‌شود.

 

اگزمای تماسی ممکن است در تمامی افراد اتفاق افتاده باشد ولی از نظر زمانی متفاوت است مثلا در بعضی افراد که پوست ضخیم‌تر دارند دیرتر علائم نمایان می‌شود در افرادی که پوست نازک دارند اگزما خودش را زودتر نشان می‌دهدو در اثر تماس با مواد شوینده به سرعت پوست علائم آلرژیک نشان می‌دهد. دراگزمای آلرژیک زمینه ژنتیکی برای بروز علائم الزامی است در این نوع از افراد تنها به دلیل تماس با مواد آلرژی‌زا، به اگزما مبتلا نمی‌شوند.

 

یکی از عوامل اصلی اگزما در خانم‌های خانه‌ تماس با مواد شوینده است که نوعی از اگزمای پوستی به نام اگزمای دست خانم‌های خانه را به‌خود اختصاص داده و در اثر تماس با خیلی از پاک‌کننده‌ها، صابون‌ها و لکه‌برها رخ می‌دهد. در بعضی از موارد مواد افزودنی مثل ادویه‌ها یا تماس دست با پیاز و گوجه‌فرنگی می‌تواند سبب حساسیت شود.

 

استفاده از آب داغ را دلیل دیگری بر حساسیت پوست دست در خانم‌ها است و می‌گوید آب داغ چربی محافظ پوست را کم می‌کند و باعث می‌شود پوست حالت خشکی داشته باشد ولی نمی‌توان گفت استفاده از آب داغ در شست‌وشو سبب اگزما شده بلکه نوعی مساعدکننده به حساب می‌آید. به گفته این متخصص پوست و مو نخستین مرحله درمان اگزما ممانعت از مواد شوینده است و70 درصد درمان بستگی به آن دارد.

 

برای جلوگیری از تماس مستقیم دست با شوینده‌ها حتما از دستکش استفاده کنید. استفاده از دستکش پلاستیکی به تنهایی تأثیری ندارد و باید یک دستکش نخی در زیر دستکش پلاستیکی استفاده شود، زیرا دستکش پلاستیکی باعث تعریق دست و افزایش عوارض بیماری می‌‌شود. مواد لاتکس موجود در دستکش‌های پلاستیکی ممکن است در بعضی افراد ایجاد آلرژی کند و برای این منظور افرادی که پوست حساس دارند بهتر است به منظور جلوگیری از قرمزی و خارش دست حتما از دستکش نخی استفاده کند.

 

توصیه می‌شود زمان گردگیری حتما دستکش نخی استفاده شود. بهترین زمان مصرف کرم‌ها بعد از هر بار شست‌وشو در حالی که پوست کمی مرطوب است توصیه می‌شود. در مراحل شدیدتر اگزما پزشک شروع به درمان با استفاده از پمادهای استروئیدی- کورتن‌دار در مدت کوتاه می‌کند تا التهاب‌های پوستی رفع شود. بیماران بعد از یک بار مراجعه به پزشک مصرف داروها را به طور دائم و خودسرانه ادامه می‌دهند و به این‌ صورت ممکن است مشکلات پوستی دوچندان شود.

 

در مواردی که خارش دیده ‌شود. قرص‌های آنتی‌هیستامین برحسب شدت تجویز می‌شود،  در درمان اگزما زمان نمی‌شود تعیین کرد و درمان تا زمانی که علائم دیده می‌شود ادامه دارد.  بهترین زمان مراجعه به پزشک و شروع درمان را هنگام مشاهده خطوط روی پوست همراه با خارش و قرمزی است و در مواردی که خشکی پوست عادی است، استفاده از مرطوب‌کننده‌ها  توصیه می‌ شود

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

خشکی پوست و دلائل آن

عوامل خشکی پوست

خشکی پوست یکی از مشکلاتی است که به وفور معمولاً دیده می‌شود و یکسری عوامل در تشدید و زمینه‌سازی آن نقش دارند که شایع‌ترین آن زمینه‌های ارثی است و افرادی که زمینه آلرژی پوست (dermatit atropit) دارند پوست خشکی دارند. یکسری عوامل وابسته به سن است معمولاً از سنین ۵۰ سال به بالا به دلیل کاهش عرق، خشکی پوست تشدید می‌شود و یکسری هم عوامل محیطی است که با کاهش درجه رطوبت هوا به خصوص در نواحی کوهستانی و همچنین در فصل پاییز و زمستان به خاطر کاهش رطوبت هوا خشکی پوست تشدید می‌شود. عامل دیگر خشکی پوست را شست‌وشوی زیاد میدانند: همچنین شست‌وشو با مواد پاک‌کننده قوی  که خشکی پوست معمولاً سبب تشدید خارش پوست می‌شود که خارش می‌تواند پوست را تیره‌تر و ضخیم‌تر کند و از طرفی با خشکی پوست لطافت طبیعی پوست از بین می‌رود.  راهکار درمانی خشکی پوست را متناسب با عامل زمینه‌ای است. مثلاً افراد دارای آلرژی پوست با استفاده مرتب از آنتی هیستامین‌ها، پرهیز از غذاهایی که برای این افراد حساسیت زا است مانند غذاهایی با ادویه زیاد یا مواد افزودنی پرهیز کننده و به طور مرتب از مرطوب کننده‌ها استفاده کنند. این افراد باید کاهش دفعات شست‌وشوی پوست در برنامه‌شان باشد و از شوینده‌های بدون صابون استفاده کنند مانند شامپوهای بدن یا شوینده‌های مخصوص صورت که قدرت پاک‌کنندگی دارند، ولی چون صابون ندارند پوست را خشک نمی‌کند.  مرطوب نگه‌داشتن محیط خانه  عاملی برای جلوگیری از پوست خشک است این دسته افراد نباید از لباس‌های با الیاف مصنوعی و پشمی استفاده کنند و استفاده از نرم‌کننده چه برای لباس و چه برای بدن پس از استحمام در دستور کار قرار گیرد. –

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

طبیعت و شادابی مو

مواد غذایی طبیعی جهت شادابی مو

شادابی مو با تغذیه
به گفته پزشکان، بهبود سلامت موها همچون دیگر اعضا و بافت‌های بدن به داشتن یک رژیم غذایی متعادل بستگی دارد.
مدت زمان بیشتری لازم است تا به وجود تغییرات در مو پی برده شود در حالی که این زمان در تشخیص تغییرات پوستی به مراتب کمتر است. به طور مثال رژیم غذایی نامناسب تنها در یک هفته می‌تواند موجب بروز آکنه و خشکی پوست شود در حالی که سوء تغذیه یا تاثیر رژیم غذایی ناسالم اثرات خود را چند ماه بعد روی موها نشان می‌دهد.
مواد غذایی که فرد مصرف می‌کند به تحکیم فولیکول‌های مو کمک می‌کند و باعث می‌شود فرد موی سالمتری داشته باشد. همچنین باید توجه کرد علاوه بر رژیم غذایی فاکتورهای دیگری همچون استعمال سیگار، عدم تعادل هورمونی و کمبود خواب می‌تواند بر ظاهر مو تاثیر بگذارد.
پزشکان معتقدند در صورتی که فرد از رژیم غذایی غنی از پروتئین، متنوع و متعادل استفاده کند می‌تواند موی سالمی داشته باشد. از جمله مواد خوراکی مفید برای سلامت موها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
ماهی سالمون
این نوع ماهی علاوه بر آنکه غنی از پروتئین و ویتامین D‌ است همچنین وجود اسیدهای چرب امگا۳ در این ماهی اهمیت بسیاری دارد. بدن قابلیت تولید این اسیدهای چرب را که برای رشد مو ضروری است،‌ ندارد. همچنین چربی‌های امگا۳ در سلول‌های پوستی کف سر و روغن‌های طبیعی پیدا می‌شود که موجب می‌شود مو و کف سر مرطوب نگه داشته شود.
گردو
گردو تنها آجیل‌ حاوی میزان قابل توجهی اسیدهای چرب امگا۳ است. این ماده خوراکی غنی از بیوتین و ویتامین E است که سلول‌ها را از آسیب DNA‌ محافظت می‌کند. میزان ناکافی بیوتین موجب از دست رفتن موها می‌شود. همچنین گردو حاوی مس است که کمک می‌کند مو رنگ طبیعی خود را داشته باشد.
صدف خوراکی
صدف‌های خوراکی سرشار از فلز «روی» هستند که کمبود آن در بدن به از دست رفتن مو و خشکی آن منجر می‌شود. می‌توان بخشی از «رویِ» مورد نیاز بدن را از غلات و نان‌های سبوس‌دار تامین کرد اما صدف‌های خوراکی می‌تواند سطح خوبی از پروتئین را افزایش دهد. مو حدود ۹۷ درصد پروتئین است که بدون وجود ذخیره پروتئینی کافی، بدن نمی‌تواند موهایی را که به صورت روزانه و به طور طبیعی از بین می‌روند جایگزین کند.
سیب‌زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین منبع غنی از آنتی اکسیدان بتاکاروتن به حساب می‌آید که بدن آن را به ویتامین A‌ تبدیل می‌کند. در اصل سلول‌های بدن نمی‌توانند بدون ویتامین A کافی عملکرد درستی داشته باشند. همچنین این عنصر با تولید چربی از کف سر حفاظت می‌کند.
تخم مرغ
تخم مرغ به عنوان ماده خوراکی مملو از پروتئین حاوی چهار ماده معدنی دیگر به نام روی، سلنیوم، فسفر و آهن است. آهن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است زیرا مسئول انتقال اکسیژن به فولیکول‌های مو است.
اسفناج
آهن، بتاکاروتن، اسیدفولیک و ویتامین C موجود در اسفناج به سلامت فولیکول‌های مو کمک می‌کند.
عدس
این ماده خوراکی کوچک حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین، آهن و روی است.
بلوبری‌ ها
ویتامین C موجود در این میوه برای گردش خون در کف سر حائز اهمیت است و از رگ‌های خونی کوچک تغذیه کننده فولیکول‌ها حمایت می‌کند.
گوشت مرغ
مصرف این نوع گوشت به دلیل دارا بودن پروتئین، روی، آهن و ویتامین‌های B برای سلامت مو توصیه می‌شود. به گفته پزشکان مصرف مواد خوراکی حاوی پروتئین از قبیل گوشت مرغ می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کند.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

ویتامینهای جلوگیری کننده از ریزش مو

ویتامین و املاح لازم جهت جلوگیری از ریزش مو

دریافت کم ویتامین های گروه B به خصوص B6،بیوتین،اینوزیتول واسید فولیک و املاحی مانند گوگرد،منیزیم روی،باعث ریزش مو می شود.ویتامین های گروه B به خصوص B5 ( اسید پانتوتنیک) و B3 ( نیاسین) نقش مهمی در رویش مو دارند.
در آزمایشات حیوانی نشان داده شده که اسیدهای آمینه در ضخامت مو موثر هستند.عنوان مثال دریافت کم منیزیم در موش های آزمایشگاهی باعث ریزش موی زیادی در آنها شد. کمبود بعضی ویتامین های گروه B مثل بیوتین و اینوزیتول نیز باعث ریزش مو می شود.
البته این کمبودها را می توان با تغذیه صحیح و مناسب جبران کرد.
دریافت مکمل های ویتامینی در بعضی موارد باعث رشد موشده است.مردانی که دچار کمبود B6 هستند اغلب دچار ریزش مو می شوند.حتی کمبود اسید فولیک باعث طاسی بعضی مردان می شود.مطالعات حیوانی نشان داده دریافت طبیعی و نرمال این ویتامین ها باعث می شود موها به وضعیت قبلی خود برگردند.
دریافت دوز بالای ویتامین A (صد هزار واحد بین المللی در روز ) برای یک مدت طولانی،باعث ریزش مو می شود،ولی قطع دریافت آن مشکل را حل می کند.بطور کلی اگر کمبود یک ماده مغذی باعث ریزش مو شود،با دریافت مقدار کافی و لازم آن می توان مشکل را برطرف کرد.

در زیر نام تعدادی از مکمل ها ا را برای شما آورده ایم:

اسیدهای چرب ضروری :
اسیدهای چرب ضروری ( روغن بذرکتان،روغن ماهی و روغن گل پامچال منابع خوبی هستند) حالت مو را خوب می کنند و از خشکی و شکنندگی آن جلوگیری می کنند.

* توجه : این مکمل را به کودکان ندهید.

ویتامین های گروه B :
این گروه ویتامین ها نقش مهمی در حفظ سلامتی و رشد مو دارند.مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه B شامل:حبوبات ( مثل لوبیا و نخود )،هویج،گل کلم،سویا، مخمر خوراکی،سبوس غلات،آجیل و تخم مرغ است.
برای تأثیر بیشتر،غیر از منابع غذایی ویتامین های گروه B از مکمل های آنها (مثل شربت B- کمپلکس ) نیز استفاده کنید.ویتامین B3 نیاسین)

ویتامین B5( اسید پانتوتنیک) :

ویتامین B6 پیریدوکسین) :

بیوتین:
در حفظ سلامتیپوست و مو تأثیر بسیاری دارد و حتی می تواند از ریزش مو در آقایان جلوگیری کند. موادغذایی غنی از بیوتین را به مقدار زیاد مصرف کنید یا مکمل خوراکی آن را بخورید.

منابع غذایی بیوتین شامل:
مخمر،برنج قهوه ای،نخودسبز،عدس،جو،سویا،دانه آفتابگردان و گردو است.

اینوزیتول:
برای رشد مو ضروری است.

ویتامین C:
ویتامین Cجریان خون را در پوست سر بهبود می بخشد و از دیواره مویرگ های خونی که خون را به فولیکول های مو می رسانند،حفاظت می کند.

ویتامین E:
دریافت اکسیژن را افزایش می دهد و باعث گردش بهتر خون در پوست سر می شود.سلامتی و رشد مو را بهبود می بخشد.ویتامین E بعنوان یک آنتی اکسیدان نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا می کند.از آنجایی که سلامتی موها با سلامتی سیستم ایمنی مرتبط است،می توان گفت ویتامین E با تقویت ایمنی بدن،رشد موها را افزایش می دهد.

روی:
با تقویت ایمنی بدن،رشد موها را تحریک می کند.

سایر مواد مغذی:
کوآنزیم Q10 :
کوآنزیم Q10 گردش جریان خون را در سر بهبود می بخشد.مقدار اکسیژن بافت ها را افزایش می دهد.همچنین برای حفظ سلامتی قلب بسیار مهم است

L- سیتئین و L- متیونین :
دو اسید آمینه ای که حالت،کیفیت و رشد موها را بهبود می بخشند و از ریزش مو جلوگیری می کنند.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی