8 ماده مهم غذایی که برای کبد مفید هستند

1. سالاد سبزیجات برگی شکل تند:

این نوع سالاد  باعث افزایش  ترشح و جریان صفرا را در داخل کبد میشود  مثل اندیو و کاسنی تلخ.

2. سیب:
سیب دارای پکتین است که با مصرف آن به  فلزات سنگین موجود در بدن متصل شود (به خصوص در روده بزرگ) و آنهارا دفع میکند که این کار بار کبدی را کاهش می دهد

3. میوه های غنی از آنتی اکسیدان:
آلو- کشمش- زغال اخته- شاتوت- توت فرنگی- تمشک- پرتقال- گریپ فورت سرخ- طالبی- سیب و گلابی.

4. کنگرفرنگی:
کنگرفرنگی یا (آرتیشو ) تولید صفرا را افزایش می دهد. کاره صفرا این است که سموم بدن را از طریق روده پاک می کند.
30 دقیقه بعد از خوردن آرتیشو ترشح صفرا تا حد اکثر افزایش می یابد.

5.چغندر:
چغندر،خون را تصفیه میکند وباعث جذب فلزات سنگین دربدن میشود .

6. انواع کلم (کلم قمری, گل کلم،کلم پیچ ,کلم بروکسل, بروکلی)

7. سیر و پیاز

8. آب لیمو ترش تازه در آب داغ:
اگر ناراحتی معده ندارید آب لیمو ترش تازه را در یک لیوان آب داغ بریزید و اول صبح بطور ناشتا بنوشید چون  این کار باعث پاک سازی کبد می شود  و عمل سم زدایی و تصفیه آن افزایش می یابد.

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم غذایی برای پاسخ به این سوال  ” چگونه لاغر شویم ”

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی