باید و نباید های کبد چرب

این موارد  نباید  در برنامه غذایی قرار بگیرد:

مصرف محدود مواد نشاسته ای اعم از کربوهیدرات ها از جمله قند های ساده , نان , ماکارونی , کیک ها , بیسکویت ودسرها و همچنین اجتناب از غذاهای سرخ شده و آماده وهر گونه مارگارین
اجتناب از مواد لبنی که شامل:شیر ـ پنیر ـ خامه ـ بستنی ـ ماست.وهمچنین نوشابه ها

این موارد باید در برنامه غذایی حتما قرار بگیرد:

مصرف سبزی ها ومیوه های خام وفیبر ها استفاده از آب سبزیجات ,مواد لبنی که  استفاده میشود  باید کم چرب و رقیق باشد ,  سویا شیر و پنیر سویا برای جبران کلسیم شیر مصرف شود  وهمچنین آب فراوان در روز 8 لیوان استفاده  شود از منابع غنی ویتامین ث و سلنیوم مرکبات (میگو و ماهی) هم در برنامه غذایی گنجانده شود.

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم غذایی برای پاسخ به این سوال  ” چگونه لاغر شویم ”

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی