موهای شکننده، در اثر آسیبهای گرمایی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سشوار، و اتوهای صاف کننده و فر کنندهی مو ایجاد میشوند. این خشکی، باعث میشود که موهایتان وز، کدر و بی جان بنظر برسد. وقتی مویتان ضعیف و شکننده شود، باید آن را با روشهای درمانی بازسازی کنید و مطمئن شوید که […]
تو را از غذا خوردنت می شناسم! آیا میدانید دوستداشتن هر یک از گروههای غذایی میتواند به نوعی نشاندهنده روحیه و خلقوخوی شما باشد؟ اگر دوست دارید تا بیشتر با روحیه دوستداران محصولات غذایی مختلف آشنا شوید بد نیست نگاهی به این مقاله جالب بیندازید… دوستداران سبزیها؛ ماجراجو و ورزشکار • خلقوخو: کسانی که تمایل […]
چای سبز فواید بسیاری دارد و امروزه نوشیدن آن در میان مردم بسیار متداول شده است. محققان دریافتند که خوردن چای سبز باعث کم شدن آسیب دیدگی ماهیچهای میشود و حجم ماهیچهها را بالا میبرد. به گزارش ایسنا، در یک تحقیق که چهار هفته به طول انجامید، محققان تاثیرات خوردن چای سبز را بر […]
قند و شکر می تواند پوست را پیر کند و سلول های زیر پوستی را تخریب کند. مطالعات اخیر محققان نشان می دهد شکر و قند یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در کشور های آسیایی به شمار می آید که علاوه بر چاقی باعث پیر شدن چهره نیز می شود. بررسی ها نشان […]
شلغم نه تنها از نظر داشتن ويتامين و خواص معدني اش ارزنده است، بلكه از حيث ساير ويژگي هاي غير غذايي هم سرآمد بوده و در زمره سبزي هاي مهم شمرده مي شود. علاوه برپيازسبزي هاي ليفي (گياهان سبز) نيز عوامل عمده پيشگيري از سرطان به شمار مي آيند. زيرا آنها همانند كلم پيچ و […]
تنفس، برای بدن بسیار حیاتی و باارزش است، اما معمولاً توجهی به آن نمیشود. هنگامی که نفس میکشید اکسیژن دریافت میکنید، و اکسیژن دریافتی از طریق سلولهای خونی به اندامهایتان خواهد رسید. هنگامی هم که نفستان را بیرون میدهید، از سموم و گازهایی مانند دیاکسید کربن خلاص میشوید باید بدانید که تنفس صحیح در حین […]
ضربان قلب شما (یعنی تعداد تپش های قلبتان در یک دقیقه)، مشخص کنندهی این است که هنگام تمرین یا هنگام استراحت، سیستم قبل شما چقدر سخت کار میکند. همچنین میتواند به براورد اینکه چقدر چربی میسوزانید هم کمک کند! اگرچه موارد بسیاری در سوخت و ساز چربیها موثرند نه فقط سرعت ضربان قلب شما، مواردی […]
1- شش پیمانه پاپکورن مایکروویو شده اگر میخواهید یک میان وعده زیاد ولی کم کالری بخورید، استفاده از پاپکورن، پیشنهاد خوبی است. همچنین این میان وعده دارای مقدار زیادی فیبر است که میتواند شما را تا مدت زیادی سیر نگه دارد. چربی اشباع شده: 0/5 گرم سدیم: 220 میلیگرم کلسترول: 0 میلیگرم کربوهیدرات: 24 […]
بسیاری از خانمها دوست دارند سینههای بزرگتری داشته باشند، چرا که بنظرشان لباسهای با شکوه با سینههایی کوچک یا تخت، به زیبایی جلوه نمیکنند. استروژن، اصلی ترین هورمون مسئول رشد و توسعهی سینه در خانمهاست. هنگام نوجوانی، معمولا سینههای یک دختر شروع به رشد کردن نموده و هر سال به سینه بندهای بزرگتری احتیاج پیدا […]
یک کارشناس ارشد تغذیه ضمن تاکید بر لزوم مصرف هرچه بیشتر مایعات در زمان آلودگی هوا تصریح کرد :« در روزهای آلوده باید شیر و دوغ را بیشتر مصرف کنند ، چون آلودگیهایی که در محیط است با شیر ترکیب میشود و از بدن دفع میشود ، به خاطر همین بسیار توصیه میکنیم که […]