لاغری سریع واقعیت این است که اکثر رژیمهای لاغری سریع رایجی که با موفقیت وزن را کاهش میدهند، ریزش مو را هم تحریک میکنند البته مدل دادن مو (محکم بستن آن، بافتن و…) هم میتواند به موها آسیب بیشتری برساند. خوشبختانه این ریزش مو میتواند اندک و مقطعی باشد، ولی در صورت بیتوجهی، گستردهتر و […]
اگر بیماری کبد چرب در شما تشخیص داده شود و یا مشکوک به این بیماری باشید در این صورت یکی از اولین سوالاتی که احتمالا برای شما مطرح می شود این است که ؛ برای حفظ عملکرد مطلوب کبدتان کدام غذاها را باید مصرف نمایید؟ ساده ترین و صحیح ترین جواب به سوال مذکور این […]
مصرف چربی برای تامین بخشی از انرژی مورد نیاز، بهبود طعم غذا، کمک به جذب ویتامینهای محلول در چربی و تامین اسیدهای چرب ضروری، لازم است. اما مصرف زیاد چربی سبب چاقی، بیماریهای قلبی – عروقی، فشار خون بالا، دیابت و برخی سرطانهاست. بنابراین با توجه به آثار منفی مصرف زیاد چربیها بر سلامتی مقدار […]
کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد. کدو حلوايي يكي از نيروگاههاي توليد ريزمغذيهاي حيات بخش در طبيعت است كه با بيش از يكصد ماده مغذي و شفابخش بسته بندي شده و […]
حال به ترتیب مراحل اصولی افزایش وزن را برایتان بیان می كنیم. … مرحله اول با انجام فعالیت های ورزشی و نرمش های منظم ، نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد و این كار دو فایده دارد: 1- اشتها شما به غذا خوردن بیشتر می شود و احساس كسالت در شما از بین می […]
دکتر میشل لرژریل ازمشهورترین پزشکان فرانسوی در جهان به شمار می آید، خصوصاً برای انتشار تحقیق معروفش موسوم به لیون؛ دراین مطالعه او اهمیت اسیدهای چرب در تغذیه برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی را ثابت می کند. این رژیم سهم زیادی در شناخت ما از خواص فوق العاده و سلامت بخش رژیم […]
اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید در روزهای گرم بهار وزن خود را کم کنید میتوانید با انتخاب موادغذایی مناسب سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید. فاکس نیوز در مطلبی تازه به از برخی مواد خوراکی اشاره کرده که م…یزان سوخت و ساز بدن را بالا برده و به کاهش وزن کمک […]
یادتان میآید که چه شبهایی را با بهترین دوستانتان صبح کرده و دور هم لذت بردهاید؟ شرط میبندم سرتاسر خانه پر از تکههای پیتزا و قوطیهای خالی نوشابه میشده است! آن زمان شما خوشحال بنظر میرسیدید و هیکلتان هم به خوبی در جین آبی تان جا میشد، درست است؟ در مجلهای خواندم که عضویت […]
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد: ساعت ۹ تا ۱۱ شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدانها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال […]
لاغری سریع عوارض کاهش وزن سریع ریزش موها، چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن، ضعف اعصاب، افت فشار خون و ضعف و بیحالی، پوسیدگی دندانها، بروز سنگ کیسه صفرا، ورم و زخم معده، یبوست و حتی افسردگی از عوارض لاغری سریع هستند. لاغری سریع که به طور معمول در جریان کمخوری و ورزش شدید […]