در میان ویتامین های مختلفی که از راه تغذیه وارد بدن می شوند محققان به این نتیجه رسیده اند که برخی برای مردان بهتر هستند و هر مردی باید از این ویتامین ها همیشه در بدن خود داشته باشد. ** سلنیوم: آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که در مردان از ریزش مو جلوگیری می کند […]
آیا آب کرفس علاوه بر تاثیرات مفیدی که بر اندامهای داخلی بدن دارد به زیبایی و جوان و شاداب نگه داشتن پوست و مو نیز کمک خواهد کرد؟!… همه ی ما خوب میدانیم که کرفس دارای خواص بسیار زیادی بوده و چون سرشار از انواع ویتامینها از جمله ویتامین آ، ب و ث میباشد و […]
آرتریت روماتوئید، بیماری است که دردهای شدیدی را در مفصلها ایجاد می کند.گاهی این اختلال بر اثر بالارفتن اسید اوریک در بدن رخ میدهد. مصرف برخی غذاها این درد را تسکین میدهد و مصرف برخی غذاها باعث زیاد شدن درد میشود. در ادامه مطلب به مواد غذایی مفید و غیر مفید برای مبتلایان به آرتریت […]
آیا شما هم از آن گروه افرادی هستید که صبحها وقت کافی برای خوردن صبحانه در نظر نمی گیرید؟ اگر شما هم به هر دلیلی و براحتی بدون صبحانه از خانه خارج می شوید، بدانید که وعده غذایی مهم و پرخاصیتی را از دست داده اید. اما برای انتخاب صبحانه ای متنوع و مغذی نیز […]
با ماشینی شدن زندگی، استفاده از غذاهای حاضری و به قول معروف Fast Food ها رواج پیدا کرده و از طرف دیگر به دلیل شیوه های نادرست تغذیه، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به اندازه کافی تامین نمی شوند. بنابراین استفاده از این مولتی ویتامین ها می تواند راهکار مناسبی برای رفع […]
شیرموز و شیرنارگیل نوشیدنیهای دلچسب و گوارایی است که اگر به خوبی با ذرات ریز یخ مخلوط شده باشد، نوشیدن اولین جرعه آن در این روزهای گرم جگرتان را حال میآورد و اگر زیاد شیرین نباشد تشنگیتان را رفع میکند. اما چرا می گوییم بار میکروبی شیرموز بالاست و نباید بیش از یک روز […]
موثرترین درمان برای یبوست ایجاد یک تغییر مهم در رژیم غذایی است که البته امروزه کمتر به آن توجه میشود. یبوست حالتی است که درآن مدفوع سخت و کوچک است و برای برطرف شدن آن ( اجابت مزاج) نیاز به استفاده از داروست.بعضی افراد از مسهلهای مختلفی برای درمان یبوست استفاده میکنند. ولی در بیشتر […]
نقش آهن در ریزش مو نقش آهن در ریزش مو یكی از شایعترین دلایل مراجعه افراد به كلینیكهای پوست و مو است كه به علتهای مختلفی بروز میكند كه از آن جمله میتوان به موارد ژنتیك، هورمونی، تغذیهای، بیماریهای داخلی نظیر كم كاری تیروئید، مصرف دارو ها، شیمی درمانی، حاملگی، گرفتن رژیمهای سخت، استرس و […]
اين غذاهاي ساده و سالم بيش از ساير غذاها نيازهاي شما را تأمين ميكنند. آب نارگيل اين نوشيدني كه تشنگي را برطرف ميكند، يكي از منابع طبيعي پتاسيم است. حدود 50 درصد از خانمها پتاسيم كافي دريافت نميكنند. اين ماده معدني باعث درخشان شدن پوست ميشود. ساير منابع اصلي پتاسيم عبارتند از: سيبزميني شيرين، […]
عصاره سبوس برنج : مواد تشکیل دهنده عصاره سبوس برنج عصاره سبوس برنج عبارت است از عصاره آبی الکلی سبوس برنج که هر میلی لیتر از این عصاره نباید کمتر از 60 میکروگرم ویتامین B1 که معادل 5/14 گرم سبوس برنج است، باشد. مقدار مصرف آن 8 میلی لیتر است. از سبوس برنج روغنی به […]