توت فرنگی، تمشک، شاه توت، گیلاس، آلبالو، انگور فرنگی، آلو، شلیل و غیره. همه این میوهها سرشار از پُلی فنولها، ویتامینC، فیبرها و مواد معدنی هستند. در واقع همه این میوهها حاوی بیشترین میزان آنتیاکسیدانها میباشند. هیچ ماده غذایی معجزه گری وجود ندارد که صرفاً با خوردن آن سلامتیتان را تضمین کنید. راز تندرستی در […]
. محصولات زیبایی روز به روز پیشرفته تر می شوند و بیشتر انها همچنان از منابع طبیعی منشاء میگیرند هشت ماده مغذی جهت سلامت پوست شما: 1- با شکلات پوست شفاف داشته باشید. شکلات به پوست شما ابرسانی میکند و ان را محکم و نرم میکند . 2-با ماست به جنگ چین […]
کوآنزیم Q10 کوانزیم Q10 با اثر آنتی اکسیدانی بالای خود، رادیکالهای آزاد(عامل اصلی شروع فرایند پیری وتخریب سلولی و ایجاد سرطان) را بی اثر می نماید و پوست را تحریک به تولید کلاژن و الاستین می نماید.رادیکالهای آزاد ، ترکیباتی می باشند که در اثر سوخت و ساز بدن و آلودگی هوا ایجاد گردیده و […]
نظر متخصصان پوست درباره بخور هر چند به ندرت شاهد آن هستیم كه متخصص پوستی به بیمارش بخور پوستی را توصیه كند اما در بسیاری از موارد افرادی كه از بخورهای مختلف استفاده و ماسكهای مختلف گیاهی را امتحان میكنند، بسیار راضی هستند. به نظر میرسد اگرچه این اعمال به ظاهر ساده و پیشپا افتاده […]
دانشمندان در خصوص تاثیر مصرف قرص روی در کاهش ریزش مو و دلایل نازک شدن مو می گویند: «ضعف سیستم ایمنی بدن از دلایل اصلی ریزش و نازک شدن مو است.» «روی یکی ازعناصر حیاتی برای رشد و ترمیم بافتها و آنزیمهای بدن است که در متابولیسم برخی مواد نقش اساسی را ایفا میکند لذا در […]
در طول مدت روز شاید زمانهایی پیش بیاید که شما احساس خستگی مفرط کنید و سعی کنید با نوشیدن قهوه، چای و یا نوشابههای انرژیزا، انرژی از دست رفته خود را بدست آورید. اکنون زمان آن رسیده که با موادغذایی طبیعی انرژیزا آشنا شوید و روزتان را با خوردن آنها، پُر انرژی ادامه دهید. مخلوط […]
كرفس به دليل داشتن ويتامين B و C براي از بين بردن جوشها و لكهاي پوستي مفيد است. كرفس جزو سبزيهاست و منبع غني از ويتامين C و k، منيزيم و پتاسيم است.كرفس داراي تركيباتي است كه موجب افزايش متابوليسم بدن ميشود. كرفس به دليل مواد معدني منيزيم و پتاسيم براي آرامش اعصاب و بيماريهاي […]
در صورت تمایل به مصرف مواد غذایی در فواصل وعدههای اصلی غذا، میتوانید از تنقلات مناسبی که محققان به شما پیشنهاد میکنند، استفاده کنید. به گزارش ایسنا، هنگامی که تمایل زیادی به خوردن یک میان وعده دارید، باید برای خود تنقلات مناسبی در نظر بگیرید. محققان آکادمی تغذیه و رژیمهای غذایی، گزینههای سالمی را […]
مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن انواع فستفودها و غذاهای آماده در برنامه و رژیم اعضای خانواده این روزها به عنوان یکی از شایعترین دلایل ابتلا به بیماری کبد چرب گزارش شده که ابتلا به آن در میان افراد کمتحرک و چاق در مقایسه با دیگر مردم بیشتر است. در این بیماری ذرات درشت […]
دریافت کم ویتامین های گروه B به خصوص B6،بیوتین،اینوزیتول واسید فولیک و املاحی مانند گوگرد،منیزیم روی،باعث ریزش مو می شود.ویتامین های گروه B به خصوص B5 ( اسید پانتوتنیک) و B3 ( نیاسین) نقش مهمی در رویش مو دارند. در آزمایشات حیوانی نشان داده شده که اسیدهای آمینه در ضخامت مو موثر هستند.عنوان مثال دریافت […]