یک شکم کوچک و صاف آرزوی همۀ ماست! اما افسوس، ممکن است که همۀ افراد، با افزایش سن، شکم شان هم بزرگ شود. ما به نوبۀ خود سعی کرده ایم، حداقل توجیه این پدیده را بیابیم و راه حل هایی مناسب برای برخورد با آن اتخاذ کنیم. آیا ژنتیک دخیل است؟ از لحاظ شکل شناسی […]
جواب این سوال برای افرادی که تصمیم به رژیم گرفتن دارند یکی از اصول اساسی لاغر شدن است.چرا که برای بسیاری واژه رژیم یعنی خودداری از خوردن تمام غذاهایی که دوست دارند.حتی فکر کردن به اینکه باید از غذاهای مورد علاقه گذشت نیز کار رنج آوری است.مثلا حذف برنج،ماکارانی وغذاهایی که در گروه کربو هیدارات […]
تأثیر واقعی رسانه های گروهی بر نوع تغذیه و اضافه وزن افراد چیست؟ در دنیای امروز که دهکدهی جهانی نامیده میشود و اطلاعات زیادی هر لحظه و در هر مکانی در حال انتشار است باید از خودمان سؤال کنیم این شرایط جدید و این بمباران اطلاعاتی چه تأثیری بر شیوهی زندگی و رفتارهای ما دارد؟ […]
پیش از این مطالعات دانشمندان نشان داده بود که چاقها افسرده هستند و با همین استدلال انتظار میرود که چاقی باعث افزایش میزان خودکشی در این افراد شود. اما به گزارش رویترز نتایج تحقیقات جدید پژوهشگران مرکز پزشکی بوستون دقیقاً عکس این قضیه را نشان میدهد. این محققان 46 هزار و 755 مرد را در […]
از جمله اختلالات مربوط به غذا خوردن، «بی اشتهایی عصبی»است که غالباً در نوجوانان و زنان رخ می دهد. دلیل ایجاد این دو اختلال، وسواس فکری بیمار نسبت به افزایش وزن است . اگرعلیرغم گرسنگی رغبتی به خوردن غذا ندارید این مساله را جدی بگیرید؛ چون ممکن است مبتلا به بی اشتهایی عصبی باشید. در […]
اين تنها قار و قورهاي شکم نيست که بعضي ها را به پُرخوري وا مي دارد. مطالعات نشان مي دهد که ذهن افراد پُرخور عامل محرک آن ها است. به گزارش لايوساينس، مطالعات نشان مي دهد که همان ذهنيتي که معتادان را از ترک باز مي دارد، توانايي کنترل غذا خوردن را هم از افراد […]
سلامتی مهمترین رکن یک زندگی سالم، موفق و شاد است. ضربالمثلی قدیمی هست که میگوید؛ عقل سالم در بدن سالم است. سلامتی مهمترین رکن در یک زندگی سالم، موفق و شاد است. یعنی اگر میخواهید، زندگیای پر از موفقیت توام با رفتارهای منطقی و تصمیمهای سازنده که منجر به سعادت و خوشبختی شود باید از […]
بنابر مطالعات جدید، ورزش آئروبیک برای از دست دادن چربیهای مخوف شکم بهترین شرطبندی شما است. پژوهشگران دانشگاه پزشکی دوک یک مطالعه مقایسهای ورزش آئروبیک و تمرینات مقاومتی، و ترکیبی از این دو را انجام دادند، دریافتند که ورزشهای آئروبیک کارآمدترین و موثرترین راه برای از دست دادن چربی شکم است. لازم به یاد آوری […]
همه میگویند رنگ سیاه آدم را لاغرتر نشان میدهد اما برخی رنگها هستند كه واقعا انسان را لاغر میكنند نه اینكه چاقی را استتار كنند. خیلی راحت رنگهای قرمز، سبز و زرد را امتحان كنید تا لاغر شوید. آخرین تحقیقات نشان داده، یكی از بهترین راهها برای كاهش وزن و بهبود سلامت مصرف انواع رنگهاست(البته […]
اگرچه توصیه های غذایی بر محدود کردن اسید های چرب جهت کاهش بیماری قلبی تکیه دارند ولیکن شواهد به دست آمده از مطالعات آینده نگر ارتباط محکمی را بین بیماری قلبی و چربی اشباع نشان نداده اند. هدف از مطالعه ای که اخیرا انجام شده است بررسی ارتباط بین دریافت اسید های چرب اشباع از […]