همه ما با هدف اینکه روی فرم تر بیائیم و سریع تر باشیم به باشگاه می رویم. آیا اینطور نیست؟ پس حتما برای تان جالب خواهد بود اگر بدانید تحقیقات جدید نشان داده شما حتی از یک تمرین ۳ دقیقه ای هم می توانید نتیجه بگیرید؟! لطفا نگوئید که از لحاظ وقت در مضیقه هستید […]
امروزه با تاکید متخصصان رژیم های غذایی بر خوردن غذاهای کم چرب و کم کالری، پروتئین نیز که یکی از عناصر اصلی در کاهش وزن می باشد، از رژیم غذایی افراد حذف شده و یا مصرف آن به حداقل رسیده است. اگر در فکر سوزاندن چربی های اضافه بدن و کاهش وزن خود هستید و […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/AbsPowerDiet.jpg240711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-02 11:34:232017-02-03 15:22:13خوراکی های تامین کننده پروتئین بدن
حتما دیده اید که بسیاری از افراد چاق با رژیم های سخت و کوتاه مدت اقدام به کاهش وزن سریع می کنند و پس از مدتی دچار ضعف و ناتوانی ، بیماری های دستگاه گوارش و حتی گاهی بیماری های روانی می شوند و با ادعای اینکه ” ضعیف شده ام ، رژیم به من […]
همه میدانند که برای خلاصی از چربی اضافه ـ در هر ناحیه از بدن که باشد ـ باید فعالیت چربیسوز بیشتری انجام شود. آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/natural_facelift.jpg356700adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-02 11:09:522017-01-30 20:38:25آب کردن چربیهای صورت
شما همین الان تمرینات ورزشی خود را به پایان رسانده اید و در عضلات خود احساس فشار می کنید. به این دلیل که به سختی تمرین کرده اید به خود تبریک می گویید و به این فکر می کنید که تا چه حد می توانید نیرومند تر از گذشته ظاهر شوید. اما چیزی که فراموش […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/رونی-کلمن.jpg276711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-02 10:56:232017-02-02 10:29:41پاور لیفتینگ و رفع کوفتگی
تمرین 3دقیقه ای فیتنس
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminهمه ما با هدف اینکه روی فرم تر بیائیم و سریع تر باشیم به باشگاه می رویم. آیا اینطور نیست؟ پس حتما برای تان جالب خواهد بود اگر بدانید تحقیقات جدید نشان داده شما حتی از یک تمرین ۳ دقیقه ای هم می توانید نتیجه بگیرید؟! لطفا نگوئید که از لحاظ وقت در مضیقه هستید […]
خوراکی های تامین کننده پروتئین بدن
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminامروزه با تاکید متخصصان رژیم های غذایی بر خوردن غذاهای کم چرب و کم کالری، پروتئین نیز که یکی از عناصر اصلی در کاهش وزن می باشد، از رژیم غذایی افراد حذف شده و یا مصرف آن به حداقل رسیده است. اگر در فکر سوزاندن چربی های اضافه بدن و کاهش وزن خود هستید و […]
چه کنیم تا همیشه خوش اندام بمانیم ؟
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminحتما دیده اید که بسیاری از افراد چاق با رژیم های سخت و کوتاه مدت اقدام به کاهش وزن سریع می کنند و پس از مدتی دچار ضعف و ناتوانی ، بیماری های دستگاه گوارش و حتی گاهی بیماری های روانی می شوند و با ادعای اینکه ” ضعیف شده ام ، رژیم به من […]
آب کردن چربیهای صورت
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminهمه میدانند که برای خلاصی از چربی اضافه ـ در هر ناحیه از بدن که باشد ـ باید فعالیت چربیسوز بیشتری انجام شود. آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است اما گاهی […]
پاور لیفتینگ و رفع کوفتگی
/0 دیدگاه /در دستهبندی نشده, همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminشما همین الان تمرینات ورزشی خود را به پایان رسانده اید و در عضلات خود احساس فشار می کنید. به این دلیل که به سختی تمرین کرده اید به خود تبریک می گویید و به این فکر می کنید که تا چه حد می توانید نیرومند تر از گذشته ظاهر شوید. اما چیزی که فراموش […]