بيماري ديابت يکي از بيماري هايي است که از تغذيه نادرست ناشي مي شود .تحقيقات نشان داده است در بسياري از موارداين بيماري در اثر مصرف زياد کربو هيدرات ها و خصوصا قند هاي ساده بروز ميکند .التبه داشتن زمينه ارثي هم تاثير به سزايي در بروز اين بيماري دارد . يک بيمار ديابتي ،مجاز […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/fruit-basket-03.jpg485711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-02 12:06:412017-02-03 15:21:00خواص قند ميوه و مقايسه آن با گلوکز
مطالعات گسترده تایید میکنند که تنها روش پایدار و دائمی برای کاهش وزن، تغییر نوع چربیهای مصرفی و کاهش میزان چربیهایی است که در رژیم غذایی روزانه افراد مصرف میشود. از همین امروز با غذاهای چرب خداحافظی کنید. این روزها همه به فکر کم کردن وزن هستند. انواع برنامهها و رژیمها را دنبال میکنند و […]
اگر اهل مطالعهی مطالب مربوط به تغذیه و سلامت هستید بدون شک بارها و بارها در مورد اهمیت ویتامین B12 خواندهاید. اما معمولاً اطلاعات عمومی در مورد این ویتامین چندان زیاد نیست. در این مقاله میخواهیم بیشتر راجع به این ویتامین، منابع غذایی و میزان نیاز روزانه آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید. ویتامین […]
اگرچه بر اساس نظرسنجی ها، اکثر ورزشکاران زن معتقد به افت عملکرد بدنی در دوران قاعدگی هستند، اما از لحاظ فیزیکی زنانی بوده اند که در طی زمان قاعدگی قادر به شکستن رکوردهای جهانی شده اند. فعالیت ورزشی شدید سبب کاستن سطح استروژن در خون می شود، اما لزوماً بر سطح عملکرد بدنی اثری ندارند.در […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/M_Id_419316_Exercise.jpg271711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-02 11:46:592017-02-02 10:29:24ورزش در زمان قاعدگی
صبحانه، ناهار و شام: غذاهاي هميشگي خودتان را مصرف كنيد با اين تفاوت كه روزهايي كه به خودتان مسلط هستيد فقط يك سوم هميشه غذا بخوريد و روزهاي كه خيلي گرسنه هستيد مي توانيد تا حداكثر نصف غذاي هميشگي خود را مصرف كنيد. پس بايد غذا را حداقل نصف كنيد و ترجيحا بهتر است از […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/article-2269724-12917381000005DC-315_634x399.jpg7441292adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-02 11:40:102017-01-30 20:38:42پیشنهاد ویژه دکتر برای لاغری
خواص قند ميوه و مقايسه آن با گلوکز
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminبيماري ديابت يکي از بيماري هايي است که از تغذيه نادرست ناشي مي شود .تحقيقات نشان داده است در بسياري از موارداين بيماري در اثر مصرف زياد کربو هيدرات ها و خصوصا قند هاي ساده بروز ميکند .التبه داشتن زمينه ارثي هم تاثير به سزايي در بروز اين بيماري دارد . يک بيمار ديابتي ،مجاز […]
لاغری با مصرف چربی کمتر!
/0 دیدگاه /در دستهبندی نشده, کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminمطالعات گسترده تایید میکنند که تنها روش پایدار و دائمی برای کاهش وزن، تغییر نوع چربیهای مصرفی و کاهش میزان چربیهایی است که در رژیم غذایی روزانه افراد مصرف میشود. از همین امروز با غذاهای چرب خداحافظی کنید. این روزها همه به فکر کم کردن وزن هستند. انواع برنامهها و رژیمها را دنبال میکنند و […]
ویتامین B12 وخواص آن
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminاگر اهل مطالعهی مطالب مربوط به تغذیه و سلامت هستید بدون شک بارها و بارها در مورد اهمیت ویتامین B12 خواندهاید. اما معمولاً اطلاعات عمومی در مورد این ویتامین چندان زیاد نیست. در این مقاله میخواهیم بیشتر راجع به این ویتامین، منابع غذایی و میزان نیاز روزانه آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید. ویتامین […]
ورزش در زمان قاعدگی
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminاگرچه بر اساس نظرسنجی ها، اکثر ورزشکاران زن معتقد به افت عملکرد بدنی در دوران قاعدگی هستند، اما از لحاظ فیزیکی زنانی بوده اند که در طی زمان قاعدگی قادر به شکستن رکوردهای جهانی شده اند. فعالیت ورزشی شدید سبب کاستن سطح استروژن در خون می شود، اما لزوماً بر سطح عملکرد بدنی اثری ندارند.در […]
پیشنهاد ویژه دکتر برای لاغری
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminصبحانه، ناهار و شام: غذاهاي هميشگي خودتان را مصرف كنيد با اين تفاوت كه روزهايي كه به خودتان مسلط هستيد فقط يك سوم هميشه غذا بخوريد و روزهاي كه خيلي گرسنه هستيد مي توانيد تا حداكثر نصف غذاي هميشگي خود را مصرف كنيد. پس بايد غذا را حداقل نصف كنيد و ترجيحا بهتر است از […]