الکل یک ماده با خاصیت چاقکنندگی (افزایش چربی) بسیار زیاد و همچنین تأخیرانداز در روند رشد عضلات میباشد. این مسئله نه تنها بهدلیل تأثیرات منفی است که پس از وارد شدن الکل به بدن متعاقباً ظاهر میگردد و باعث کاهش شدت تمرینات میشود بلکه در حقیقت سنتز پروتئین را به میزان ۲۰ درصد کاهش میدهد. […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/alcohol-va-daroo.jpg279711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-02 12:57:412017-02-02 10:29:17الکل و عضله سازی
به گفته محققین با نوشیدن یک لیوان شیر کم چربی و یا بدون چربی میتوان به تقویت حافظه پرداخت. مصاحبهی زیر با دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه کشور و دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به مقدار نیاز بدن به شیر و مشکلات مربوط به زیاد از حد […]
افزایش وزن در افراد لاغر با ورزش یا با پرخوری؟اگر فکر می کنید خیلی لاغر هستید و می خواهید وزن خود را افزایش دهید، ننشینید و فقط بخورید. برای افزایش وزن بایستی همیشه عضلات خود را افزایش دهید نه چربی بدنتان را.برای تولید ماهیچه، بایستی یک برنامه ورزشی منظم را شروع کنید. حتماً به یک […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/woman-eating-whole-wheat-wrap.jpg454711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-02 12:39:272017-01-30 20:39:02افزایش وزن در افراد لاغر با ورزش یا با پرخوری؟
خانمی به منظور برداشتن زائده اي كه اخيرا در رحمش رشد كرده بود،تحت عمل جراحي قرار گرفت. كيست برداشته شده پر از مايع خون مانند و تيره رنگي بود. به گمانش، پس از اين جراحي سلامتي خود را باز يافته است. او سخت در اشتباه بود! تنها چند ماه پس از عمل جراحي بيماري او […]
زمانی که افراد به دنبال کاهش وزن می روند، ممکن است هر روشی را امتحان کنند. انواع ورزش ها، رژیم های غذایی و حتی مواد غذایی که به مواد رژیمی شناخته می شوند. اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب رژیمی، مانع اصلی رسیدن آنها به وزن […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/yogurt.jpg9231333adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-02 12:15:312017-01-30 20:38:56غذاهای رژیمی که چاقتان می کنند!
الکل و عضله سازی
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminالکل یک ماده با خاصیت چاقکنندگی (افزایش چربی) بسیار زیاد و همچنین تأخیرانداز در روند رشد عضلات میباشد. این مسئله نه تنها بهدلیل تأثیرات منفی است که پس از وارد شدن الکل به بدن متعاقباً ظاهر میگردد و باعث کاهش شدت تمرینات میشود بلکه در حقیقت سنتز پروتئین را به میزان ۲۰ درصد کاهش میدهد. […]
تامین کلسیم با مصرف شیر
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminبه گفته محققین با نوشیدن یک لیوان شیر کم چربی و یا بدون چربی میتوان به تقویت حافظه پرداخت. مصاحبهی زیر با دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه کشور و دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به مقدار نیاز بدن به شیر و مشکلات مربوط به زیاد از حد […]
افزایش وزن در افراد لاغر با ورزش یا با پرخوری؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminافزایش وزن در افراد لاغر با ورزش یا با پرخوری؟اگر فکر می کنید خیلی لاغر هستید و می خواهید وزن خود را افزایش دهید، ننشینید و فقط بخورید. برای افزایش وزن بایستی همیشه عضلات خود را افزایش دهید نه چربی بدنتان را.برای تولید ماهیچه، بایستی یک برنامه ورزشی منظم را شروع کنید. حتماً به یک […]
خانم ها از مصرف بال مرغ بپرهیزند
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminخانمی به منظور برداشتن زائده اي كه اخيرا در رحمش رشد كرده بود،تحت عمل جراحي قرار گرفت. كيست برداشته شده پر از مايع خون مانند و تيره رنگي بود. به گمانش، پس از اين جراحي سلامتي خود را باز يافته است. او سخت در اشتباه بود! تنها چند ماه پس از عمل جراحي بيماري او […]
غذاهای رژیمی که چاقتان می کنند!
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminزمانی که افراد به دنبال کاهش وزن می روند، ممکن است هر روشی را امتحان کنند. انواع ورزش ها، رژیم های غذایی و حتی مواد غذایی که به مواد رژیمی شناخته می شوند. اما بد نیست بدانید علاقه وافر افراد به خرید و مصرف محصولات غذایی با برچسب رژیمی، مانع اصلی رسیدن آنها به وزن […]