اگر علاوه بر اضافه وزن از بیماری خاص دیگری رنج میبرید قبل از شروع برنامه رژیم غذایی گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. رژیم های گیاهی از جلمه رژیم هایی هستند که با حفظ ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن باعث کاهش وزن نیز میگردند . اما باید توجه داشت که این رژیم ها […]

مشغله روزمره و پر استرس سبب می‌شود تا زمان کمتری را صرف مراقبت از پوست خود نمایید،سطح پوست شما بتدریج نازکتر شده و چین و چروکهای ریز پدیدار و بالاخره مویرگهای پوستی کم و سبب شکنندگی و رنگ‌پریدگی پوست شما می شود.می‌تواند از این اتفاقات پیشگیری نموده و یا این روند را به تاخیر بیاندازد. […]

حتما می‌دانید که خوردن یک باره جعبه شیرینی در حالی که روی کانا‌په لم داده‌اید برای‌تان خوب نیست، اما کارشناسان می‌گویند مصرف بیش از حد برخی از مواد غذایی دیگر نیز به همین اندازه ممکن است خطرناک باشد. نیازی نیست که این غذاها را به کلی از رژیم غذایی‌تان حذف کنید- اما باید از خوردن […]

دل و جگر مرغ به دلیل مواد هورمونی و آنتی‌بیوتیک‌هایی که به آن تزریق می‌شود توصیه نمی‌شود. معمولا افراد از خوردن دل و جگر و قلوه لذت می‌برند اما این مواد در عین مفید بودن می‌توانند برای بعضی اشخاص ممنوعیت مصرف داشته باشند. دل و جگر مرغ به دلیل مواد هورمونی و آنتی بیوتیک‌هایی که […]

پیشرفت‌های امیدوارکننده‌ای در سال‌های اخیر در مقابله با باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک یا به اصطلاح «ابرمیکروب‌ها» (superbugs) رخ داده است، از «بمب‌های هوشمند» آنتی‌بیوتیکی و هیدروژل‌ها گرفته تا «پلیمرهای نینجا» و پروتئین‌های طبیعی. آخرین سلاح بالقوه‌ای که ممکن است به این جنگ‌افزارها افزوده است از ماده‌ای منشا می‌گیرد که هزاران سال است برای مقابل برای […]

به گفته پزشکان عامل تغذیه نقش اصلی را در کنترل علائم و جلوگیری از پیشرفت بیماری “ام اس” همچون دیگر بیماری‌های مزمن بازی می‌کند. پزشکان به مبتلایان بیماری “ام اس” توصیه می‌کنند تا به رژیم‌های غذایی حاوی مقدار پایینی چربی‌های اشباع شده و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 رو آورند و میزان ویتامین D […]

پژوهشگران در دانشگاه نورث‌وسترن آمریکا شیوه‌ای را به کار گرفته‌اند که بالقوه می‌تواند به درمان‌های جدید برای نقصان حافظه در جوانان و سالمندان بینجامد؛ آنها نشان داده‌اند که تحریک الکتریکی مغز می‌تواند باعث بهبود حافظه شود و این تاثیر بر حافظه تا مدت‌های درازی پس از درمان دوام پیدا می‌کند. نقصان حافظه یکی از مشکلات […]

پس از مطالعه بیش از 1،000 مرد به مدت 30 سال، محققان دریافتند که کسانی که یک فنجان یا بیشتر قهوه هر روز می نوشند کمتر به بیماری های دهان و دندان مبتلا می شوند. مشخصه بیماری پریودنتال که می تواند به شل شدن و در نهایت از دست دادن دندان منجر شود. محققان بر […]

زمان و چگونگی آغاز آلزایمر مشخص نیست «بیماری آلزایمر ناشی از مرگ نرون‌ها است و زمان و چگونگی آغاز آن هنوز مشخص نیست.» «در بررسی نمونه‌های مغزی، تجمع داخل نرونی، پروتئین‌های آمیلیوئیدی و تائو پروتئین در خارج نرون‌ها با نام پلاک و تانگل‌های نروفیبریلاری می‌تواند عامل آلزایمر باشد.» «مهم‌ترین عامل خطر برای بروز بیماری سن […]

ریزش مو می‌تواند یکی از نخستین علامت‌های بیماری‌های تیروئید، کبد و سرطان‌ها باشد؛ چراکه این بیماری‌ها با ریزش مو ظاهر می‌شوند. بالا رفتن هورمون‌های مردانه در زنان و مردان، کم خونی، کمبود پروتئین و مواد غذایی از دیگر علل ریزش مو به شمار می‌آیند. رژیم‌های غذایی طولانی و سخت، جراحی‌های سنگین، مسائل روحی و زایمان […]

پروستات غده كوچكی است كه پائین تر از مثانه قرار گرفته و قسمت ابتدایی پیشابراه را احاطه كرده است. پیشابراه مجرایی است كه ادرار را از مثانه به طرف خارج از بدن هدایت می‌كند. این غده در زیر مثانه و در محل خروج ادرار از آن و نیز در جلوی راست روده قرار دارد. پروستات […]

موسیر مانند دیگر اعضای خانواده‌ی خود سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضدباکترایی دارد. در نتیجه موسیرِ، از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌های بیماری‌زا پیشگیری می‌کند. موسیر از آن گیاهان دو رگه است. چیزی شبیه به سیر و پیاز. برگ‌های این گیاه باریک و دراز است و گل‌های ارغوانی دارد. پیاز […]

در میان مواد غذایی با منشأ گیاهی، بهترین منبع پروتئین، مغزدانه ‏ها و حبوبات هستند. حبوبات به میزان قابل‏ توجهی پروتئین دارند، به طوری که 100 گرم نخود حاوی 30-25 درصد پروتئین است، مهم‏ترین مشکل مصرف حبوبات، کربوهیدرات‏ها و قندهای غیرقابل هضم آنهاست. ایجاد نفخ بعد از مصرف حبوباتی مانند نخود، به نوع قند موجود […]

ذرت به طور کلی حاوی قند بیشتری نسبت به دیگر سبزیجات هست. ذرت با فلانوئید ها و آنتی اکسیدان هایی مثل بتاکاروتن میتونه موثر در پیشگیری انواع بیماری ها و سرطان ها باشه. همچنین حاوی ویتامین های A و B6 هست. این گیاه بسیار عالی برای بیماری های پوستی هست و باعث حفاظت پوست در […]

هسته برخی میوه‌ها مانند زردآلو، آلو، هلو، گیلاس و … حالت سمی دارند. میوه‌ها از جمله مهم‌ترین گروه‌های غذایی در هرم راهنمای غذایی می‌باشند که سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشند و مصرف مداوم آن‌ها سلامتی و تندرستی را برای افراد جامعه به همراه دارد؛ اما گاهی همین میوه‌ها دارای اجزایی هستند که […]

برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهم‌ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می‌کنند، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می‌شود. در مورد صبحانه […]

پژوهشگران در یک تحقیق مشترک بین کشورهای انگلستان و ژاپن دریافته‌اند مصرف قهوه و بعد از آن انجام یک چرت کوتاه مدت 20 دقیقه‌ای می‌تواند سبب افزایش سطح هوشیاری افراد به میزان زیاد شود. گفتنی است، پژوهشگران مصرف قهوه و چرت همزمان را دارای بالاترین اثر در افزایش سطح هوشیاری در افراد در محیط‌های کاری […]

چند تئوری وجود دارد که امکان بروز سکته قلبی درصبح بیشتر است. اولین تئوری فعالیت بیشتر پلاکت‌ها که فاکتورهای انعقاد خون هستند، در صبح است، و این فعالیت بیشتر پلاکت‌ها در صبح، قدرت چسبندگی خون در دیواره ر‌گهای گرفته شده را افزایش داده و موجب لخته شدن خون و حملات و سکته های قلبی می […]

در طب سنتی تدابیر زیادی برای دفع سنگ کلیه وجود دارد. به گفته وی اگر سنگ دفع نمی‌شود باید ورزش کرد و در یک وانی که در آن گیاهی همانند خارشتر و خارخسک است نشست، البته این گیاهان باز کننده‌های مجاری ادرار هستند. این گیاهان را می‌توانید بجوشانید و 2 تا 3 ساعت داخل این […]

ویتامین ث به حفظ سلامتی بافت های بدن، شکل گیری سیستم ایمنی قوی بدن انسان و همچنین به جذب آهن کمک می کند. به واسطه تقویت سیستم ایمنی بدن، ویتامین ث برای پیشگیری و مقابله با سرماخوردگی گزینه ای مناسب محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده ویتامین ث برای بانوان بزرگسال 75 میلی گرم […]

خوراکی‌هایی مانند زرده تخم‌مرغ،خورش فسنجان به همراه گردوی فراوان، خورشت کرفس، مصرف پلو به همراه زیره، چای زنجبیل، خرما، انجیر، سیر، برگ تازه اسفناج و جوجه آب‌پز برای درمان کمردرد توصیه می‌شود. همچنین مصرف عسل به صورت استعمال موضعی در نواحی که درد دارد و هم به صورت خوراکی در زمانی که فرد دچار کمردرد […]

البته این عارضه مانند تمامی اثرات سیگار نه تنها برای خود فرد سیگاری بلکه برای اطرافیان او نیز مشکل ایجاد می کند. به گفته دانشمندان میزان شنوایی یک سیگاری 15 درصد کمتر از کسانی است که سیگار نمی کشند یا در معرض دود سیگار قرار دارند. از طرف دیگر شنوایی فردی که با یک سیگاری […]

دلایل زیادی برای وجود بوی بد دهان وجود دارد که از آن جمله این چند مورد است. اول حرارت بالای معده و ایجاد رطوبت بالای دهان و معده که در هنگام گرسنگی، علت بروز بوی بد دهان است. دومین علت، عفونت لثه و دندان‌ها و پوسیدگی دندان‌ها است. سومین علت عفونت و بیماری‌های ریوی است. […]

پتاسیم از الکترولیت‌های ضروری برای بدن انسان است. الکترولیت‌ها به بدن برای انتقال پیام‌های الکتریکی به سلول‌ها کمک می‌کنند و این آن چیزی می‌تواند باشد که بدن شما برای زنده ماندن نیاز دارد. از دیگر خواص پتاسیم رفع گرفتگی‌های عضلانی، رفع اختلالات قلبی و رفع انقباض ماهیچه‌هاست. علاوه بر همه این موارد پتاسیم به بدن […]

تحقیقات نشان می دهد که در بدن زنانی که مدام استرس دارند، به طور متوسط 104 کالری کمتر سوخته می شود و همین امر عامل بروز چاقی و اضافه وزن است. ذخیره روزانه 104 کالری بیشتر در بدن، معادل 5 کیلوگرم وزن اضافی در سال است. آزمایش خون این افراد نشان می دهد که میزان […]

روغن در نوک هرم غذایی قرار دارد و به افراد توصیه می شود که حداقل ‌ مصرف از روغن‌ها را داشته باشند. روغن زیتون جزء روغن‌های خوب محسوب می‌شود اما هر قاشق آن معادل 7 تا 8 قاشق برنج شخص را چاق میکند، بنابر این اگر افراد دچار اضافه وزن هستند، توصیه ما به مصرف […]

اين روزها خسته و کسل هستيد و کلي کار ناتمام داريد و استرس زيادي را تجربه مي‌کنيد؟ پيشنهاد ما به شما اين است که لابلاي همه مشغله‌هايتان زماني را به ورزش آن هم ورزش‌هاي هوازي اختصاص دهيد. شايد بگوييد با اين همه استرس و خستگي چطور مي‌توان ورزش کرد، شايد هم بگوييد ورزش شما را […]

بادمجان بادمجان یکی از سبزیجات بسیار کم کالری است که اگر بدون روغن طبخ شود، تنها 30 کیلوکالری دارد. البته سرشار از آنتی اکسیدان هاست که با رادیکال های آزاد که عامل بیماری هایی نظیر ناراحتی های قلبی عروقی، بعضی سرطان ها و پیری است هستند، مقابله می کنند. هنگام مصرف، بادمجان را به خوبی […]

برای مدیریت بهتر این مشکلات در وهله اول باید هر یک و علل زمینه ساز آنها را بخوبی شناخت و توجه کرد و در چه مواردی مراجعه به پزشک ضروری است. اگر این ناراحتی‌های روحی مداوم باشد، باید جدی تلقی شود، بویژه اگر مجموعه آنها با هم باشد و کیفیت زندگی و عملکردهای روزمره فرد […]

برنج سفید یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی ایرانیان می‌باشد؛ اما برنج سفید به علت از دست دادن بسیاری از لایه‌های خارجی خود در فرآیند تولید، تعداد زیادی از مواد مغذی خود را نیز از دست می‌دهد؛ اما اگر بتوان جایگزین مناسبی برای این برنج یافت که ریزمغذی‌های ارزشمند خود را حفظ کرده باشد، ارزش […]

به هیچ وجه قارچ را نمی‌توان جایگزین گوشت کرد. قرن‌هاست قارچ به‌عنوان یک ماده غذایی جای خود را در سفره مردم باز کرده و به‌خصوص چینی‌ها و ژاپنی‌ها آن را زیاد مصرف می‌کنند. تاکنون تحقیقات اندکی در مورد خواص قارچ انجام شده اما بررسی‌ها، حاکی از آثار دارویی قابل‌توجه آن در تقویت سیستم ایمنی بدن […]

بیماری لثه و دیابت دیابت، مقاومت بدن در مقابل عفونت ها را کاهش می دهد. افزایش میزان قند خون خطر گسترش بیماری لثه را به شدت افزایش می دهد. خشکی دهان و زبان عامل پوسیدگی دندان چهار میلیون آمریکایی که از سندروم شوگرن – نوعی اختلال التهابی مزمن و وابسته به دستگاه ایمنی است که […]

سماق خاصیت سرد و خشک دارد و معمولا این ادویه بسیارخوشمزه از پوسته‌ی خارجی دانه‌های سماق بدست می‌آید. سماق برای افراد گرم مزاج خوراکی مناسب محسوب می‌شود و در درمان موارد خفیف اسهال ویروسی و اسهال مزمن می‌توان این ادویه را با برنج مصرف کرد. سماق در درمان بیماری‌های روده‌ای نیز می‌تواند یک داروی کمکی […]

براساس اسناد بین‌المللی، مبداء تولید گلاب، ایران و مبداء تولید اسانس گل سرخ (محمدی) و عصاره گلبرگ‌های تازه، یونان ذکر شده‌ است. گل سرخ یا رز یا محمدی، گیاه بومی ایران و خاستگاه و موطن اصلی آن ایران است که تا حدود 350 سال پیش غیر از ایران در جایی دیگر رویش نداشته‌ است. مواد […]

انواع شکلات که از کاکائو ساخته می‌شود، فواید خاص خود را دارد. در مورد نوع خاصی از شکلات که به شکلات تلخ معروف است و درصد کاکائو در آن بیشتر از انواع شیرین آن است، ترکیباتی به نام پلی فنل وجود دارد. ترکیبات پلی فنل در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات هم وجود دارد. میوه‌های […]

، یکی از خواص سیب این است که در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر است.با استفاده از سیب می‌توان ناراحتی‌های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری‌های پوستی طولانی و مزمن را از بین برد. بررسی ها نشان می دهند، پوست سیب خاصیت ضد سرطانی دارد و می […]

کنترل بیماری‌های پوستی لیموترش حاوی اسیدسیتریک و در درمان آکنه موثر است. همچنین ویتامین C‌ دریافتی از آن موجب حفظ شادابی، شفافیت و روشنی پوست می‌شود. درمان استرس بررسی‌ها نشان می‌دهد لیموترش دارای تاثیر آرامش‌بخش بر ذهن و روان است و انسان را از استرس و اضطراب رها می‌سازد. خواص آنتی‌ویروسی به گفته متخصصان، مصرف […]

متفورمین برای افزایش حساسیت به انسولین بیماران دیابتی تجویز می‌شود. این دارو نسبت به رقبای خود عارضه کمتری دارد و می‌تواند باعث کاهش حدود 1 تا 2 کیلوگرم وزن در ماه شود اما برخی افراد غیردیابتی هم، برای کاهش وزن، متفورمین استفاده می‌کنند در حالی که پایین آوردن وزن، جزو عوارض این دارو محسوب می‌شود […]

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از دکتر سلام، معده درد امانتان را بریده است؟ شاید جویدن ناخن هایتان دلیل این درد های تمام نشدنی باشد. قبل از آنکه خودتان را با دارو های معده آرام کنید دست هایتان را از دهانتان دربیاورید. مطالعات اخیر محققان نشان می دهد خطرناک ترین باکتری که […]

سه اصل مهم در درمان طبیعى لاغر شدن مؤثر و حائز اهمیت است‏ که توجه به این سه اصل خود می‌تواند ضامن سلامت افراد باشد. اصل اول: تمام بیمارى‏‌ها معلول یک علت‏‌اند و آن تجمع مواد زائد در بدن است که طى سال‏‌هاى متمادى در بدن جمع شده‏‌اند. این جمع شدن را مى‏‌توان مربوط به […]

استفاده از خوراکی های مختلف یا فعالیت های خاص می تواند به تقویت استخوان ها یا ضعیف شدن آن ها کمک کند به همین سبب شما می توانید با رعایت تعدادی نکته ساده به حل این موضوع پرداخته و از ضعیف شدن استخوان ها جلوگیری کنید. ** استفاده از ویتامین دی اولین گزینه برای تقویت […]

نوشابه؛ تهدیدی جدی برای سلامتی به رغم انتقادات و بیان نظرات مختلف در مورد مضرات نوشابه بر سلامتی، هنوز هم این نوشیدنی شیرین طرفداران بسیار زیادی دارد. مهم ترین آسیب آن مقدار بسیار زیاد شکر است که اگر به طور منظم و زیاد مصرف شود زمینه ساز افزایش وزن و دیابت می شود. این نکته […]

بیماری لخته‌های خونی، بیماری مهم و نسبتا خطرناکی است که می‌توانند اندام‌های حیاتی بدن مانند قلب، مغز و شش‌ها را دچار مشکلات جدی کرده و حتی از کار بیاندازد. قسمتی که دچار انسداد شده پس از مدت زمان کوتاهی ملتهب شده و در این قسمت علائمی نظیر تورم، قرمزی، سوزش و برخی دیگر از علائم […]

انبه یکی از میوه‌هایی به شمار می‌رود که توانسته در میان خانواده‌ها جایی برای خود باز کند اما اینکه این میوه بیضی شکل زرد رنگ چه خواصی دارد و با مصرف آن می‌توان چه میزان نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی را تامین کرد، پرسشی است که پاسخ آن را در ادامه می‌توانید بخونید. […]

اگر دوست دارید زمانی که به ۴۰ سالگی رسیدید سالم باشید (و البته حتی تا ۶۰ یا ۷۰ سالگی‌تان)، وقتش رسیده تا هنوز که جوانید، عادات تناسب اندامی را در زندگی‌تان شکل دهید. ۱. آب بیشتری بنوشید کمبود آب، باعث ذخیره‌ی آب در بدن، سالخوردگی پوست، سوخت و ساز کند، و بسیاری مشکلات دیگر می‌شود. […]

کاربردهای زالو درمانی‎ (Leech Therapy) ‎که اکنون مورد بحث و توجه بسیاری از محافل ‏علمی است، از دیرباز وجود داشته و در درمان غانقاریا (گانگرن)، زخم‌های پوستی مزمن و دردهای مفصلی استفاده شده ‏است.‎ امروزه اثر درمانی زالو بر پورپورای مننگوکوکال فولمینانت، لوپوس ارتیماتری سیستمیک، نجات بافت کنده ‏شده ( به خصوص در جراحی‌های رپلانت […]

امام رضا(ع) می فرماید: و اکل کلیة الغنم و اجواف الغنم یغیر المثانة. خوردن کلیه گوسفند و تودلى ‏هاى آن مثانه را تغییر می دهد، تغیر مثانه عبارت از اختلال مجارى ادرار است و سبب سنگ مثانه می گردد. اختلال مجارى ادرار مختلف است، سوزش مجرى هنگام دفع بول- تسلسل بول- تقطیع بول- ادرار زیاده […]

ورزش کردن به طور منظم موجب سلامت قلب و عروق و بهبود حافظه برای افراد بیش از ۵۵ سال می‌شود حتی اگر یک پیاده روی ساده باشد و باعث جلوگیری از کاهش توانایی‌های روانی ناشی از پیری می‌شود. این اولین مطالعه به دست آمده در بزرگسالان سالم بالای ۵۵ سال است و نشانه‌هایی طبیعی از […]

زعفران نه تنها به عنوان یک ادویه، بلکه به عنوان یک گیاه دارویی با استفاده‌های درمانی متنوع، مورد توجه است. کاربرد مهمی که امروزه برای این گیاه ثابت شده، نقش آن در درمان سرطان‌های مختلف است. کروستین و کروسین از کاروتنوئیدهای مهم زعفران می‌باشند که اثرات ضد توموری و ضد سرطانی آنها در مطالعات مختلف […]

محصولات تخمیری مانند دوغ كه در ایران وجود دارد، جزو گروه بزرگ‌تری از موادغذایی هستند كه به آنها مواد غذایی «فراویژه» می‌گویند. وجود باكتری‌های زنده در موادغذایی تخمیری دلیل عمده تفاوت این نوشیدنی‌ها با سایر موادغذایی است. این باكتری‌ها باعث تنظیم فلور طبیعی روده (یعنی باكتری‌های طبیعی روده) می‌شوند و در بهبود عملكرد دستگاه گوارش […]

میوه ها و سبزیجات خام میوه ها و سبزیجات برای کاهش وزن و حفظ سلامتی بسیار عالی هستند اما از آنجا که فیبر زیادی دارند، سبب ورم معده می شوند به خصوص اگر به آنها سیر یا پیاز خام اضافه شود. اگر تمایل به خوردن این خوراکی ها پس از غذا دارید، از سبزیجات پخته […]

مسمومیت غذایی می‌تواند به اشکال مختلف ظاهر شود. در چند سال گذشته مواردی از شیوع وحشتناک و مرگبار مسمومیت‌های غذایی در برخی کشورها از جمله آمریکا مشاهده شده و اغلب این موارد ناشی از آلودگی موادغذایی با باکتری «سالمونلا» بوده که معمولا بر اثر خوب تمیز نکردن موادغذایی بروز می‌کند. برخی از این موارد شیوع […]

آب مروارید و استحاله ماکولا؛ مشکلات بینایی بسیار رایج با افزایش امید به زندگی مشکلات بینایی مرتبط با سالمندی بسیار رایج شده است که از جمله می توان به آب مروارید، آب سیاه و استحاله ماکولای چشم اشاره کرد. بسیاری از تحقیقات نقش پیشگیرانه بعضی مواد غذایی به خصوص خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان ها […]

بوتاکس چگونه عمل می‌کند؟بوتاکس ارتباط بین سلول‌های عصبی و ماهیچه‌ها را مسدود می‌کند. ماهیچه تزریق شده ارتباطی با سیستم عصبی ندارد و این باعث نرمی و آرامش چروک‌ها می‌شود. بوتاکس بیشتر برای خط‌های روی پیشانی، خطوط اطراف چشم و خطوط اخم استفاده می‌شود. چین و چروک‌های ناشی از آسیب‌های نور خورشید به بوتاکس واکنشی نمی‌دهند.فرآیند […]

اغلب اختلالات و ناراحتی‌های معده ناشی از ورم معده است؛ این مشکلات در اثر تغذیه نامناسب از نظر نوع، ترکیب و نحوه غذا خوردن ایجاد می‌شود. مصرف آب سرد فراوان یعنی هر آبی که دمای آن کمتر از دمای بدن ما است و خوردن آب در بین غذاها و خوردن میوه‌هایی با طبع سرد و […]

افراد در گذشته مواد صنعتی و غذاهای ماده کمتر مصرف می‌کردند؛ خواب و خوراک مردم به موقع بود, استرس و اضطراب آنقدر در زندگی تاثیر نمی‌گذاشت. یکی از شایع ترین علت‌های ناباروری سوء مزاج سرد است و بیشتر از اینکه در میان افراد نابارور سوء مزاج گرم ببینیم، بیشتر دارای سوءمزاج سرد هستند که این […]

گوجه فرنگی سرشار از ویتامین‌های C و A ، اسیدفولیك یا بتا كاروتن و مقدار كمی ویتامین‌های گروه B شامل B1، B2، B3، B5 و همچنین دارای مواد معدنی مختلف شامل كلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، كمی آهن، مس و روی نیز هست. تحقیقات در آمریکا نشان می‌دهند دانه‌های گوجه فرنگی می‌توانند به عنوان […]

زنانی که تجربه تغذیه شیر خود به نوزادان را داشته‌اند کمتر بعد از زایمان خود دچار افسردگی شده‌‌اند. در این تحقیقات حدود 1400 مادر نشان داد که در میان افرادی که تغذیه نوزادان خود را با شیر خود آغاز کرده‌ بودند در خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان در آنها 50 درصد کاهش وجود […]

موهای شکننده، در اثر آسیب‌های گرمایی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سشوار، و اتوهای صاف کننده و فر کننده‌ی مو ایجاد می‌شوند. این خشکی، باعث می‌شود که موهایتان وز، کدر و بی جان بنظر برسد. وقتی مویتان ضعیف و شکننده شود، باید آن را با روشهای درمانی بازسازی کنید و مطمئن شوید که […]

بوی بدن طبیعی است ولی گاهی ممکن است این بو ناخوشایند باشد. برخی مواد غذایی در افزایش و کاهش این بو موثرند که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌شود. غذاهایی که بوی عرق را زیاد می‌کنند متخصصان معتقدند عوامل متعددی می‌توانند در تعریق بیش از حد و افزایش بوی عرق بدن نقش داشته […]

بدن ما روزانه به ۲۵ تا ۳۰ میلی‌گرم فیبر نیاز دارد تا امورات خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسب اندام و کنترل کلسترول و قند خون کاربرد دارند؛ اما متأسفانه در اغلب موارد ما فیبر کمی مصرف می‌کنیم. در این مطلب علائمی که نشان می‌دهد بدن شما به فیبر بیشتری نیاز […]