رژیم غذایی بهترین روش سلامتی

با تغذیه مناسب خود را زیبا کنید

پنج ماده غذايي اسفناج، خشكبار، كرفس و حتي گوجه‌فرنگي لوازم آرايشي ارزاني هستند كه مي‌توانند شما را زيباتر كنند.

گوجه‌فرنگي :به دليل داشتن ليكوپن قرمزرنگ است. اين ماده باعث مي‌شود پوست انسان از يك حدي قرمزتر نشود. به صورت علمي به اثبات رسيده كه اين ماده از پوست در برابر آفتاب محافظت مي‌كند. پس به جاي استفاده از كرم‌هاي ضدآفتاب مي‌توان حجم بيشتري گوجه‌فرنگي خورد كه حتي براي از بين بردن چين و چروك‌هاي پوست هم بسيار مفيد است.
اسفناج :نه تنها سيستم دفاعي بدن را بالاتر مي‌برد بلكه باعث درخشش چهره شما هم مي‌شود. اسفناج ماده‌اي به نام لوتئين دارد. آنتي‌اكسيداني كه نورهاي مضر براي چشم را به خود جذب كرده و از آسيب‌ديدن سلول‌هاي چشمي جلوگيري مي‌كند.
آب انگور قرمز و شكلات تلخ :اين دو ماده غذايي هر دو تركيبي به نام پلي‌فنول دارند. تحقيقات نشان داده اين تركيب براي طولاني‌تر كردن عمر سلول‌هاي پوست بسيار مفيد است. براي داشتن پوستي صاف و سالم بهتر است آب انگور قرمز و شكلات تلخ بخوريد البته مراقب استفاده بيش از حد آنها هم باشيد.
كرفس : جويدن كرفس لثه‌ها را ماساژ مي‌دهد و بين دندان‌ها را تميز و آنها را درخشان‌تر نشان میدهد.
خشكبار :بادام زميني منبع كاملي از سلنيوم است. ماده عالي كه براي سلامت و شادابي موها بسيار مفيد است. گردو هم اسيدهاي مفيدي دارد كه موها را خوش‌حالت‌تر و درخشان‌تر مي‌كند.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

 

موهای زیبا با داشتن رژیم غذایی سالم

برای داشتن موهاي سالم و زيبا چه باید کرد؟

داشتن موهاي سالم و زيبا مستلزم توجه كافي و مراقبت شايسته از آن میباشد.
بهترين روش ها براي حفظ سلامت پوست و مو راههاي طبيعي هستند كه در آنها استفاده از مواد شيميايي به حداقل رسيده و به اين ترتيب از اثرات جانبي آنها نيز اجتناب مي شود. توصيه هاي زير به شما كمك مي كند بدون استفاده از مواد شيميايي و صرف هزينه زياد به سلامت موهاي خود كمك كنيد:
1- هنگام خواب به موهايتان روغن زيتون يا روغن خردل بماليد و صبح روز بعد آنها را شستشو نمایید.
2- روغن خردل را بجوشانيد و با آن به طور مرتب موها را ماساژ دهيد.
3- براي حفظ سلامت مو و پوست هميشه رژيم غذايي متعادلي داشته باشيد و ورزش را فراموش نكنيد. نوشيدن مقادير كافي آب در روز و خوردن ميوه و سبزي تازه بهترين راه داشتن موهاي سالم و با طراوت میباشد.
4- استفاده از عصاره شنبليله نيز 2 تا 3 بار در هفته براي حفظ طراوت موها مفید است.
5- حتي اگر مايليد موهايتان بلند شود 5-4 هفته يك بار كمي آنها را كوتاه نمایید.
6- ماليدن مخلوط روغن نارگيل با آب ليمو روي موها.
7- موها را با كش هاي پلاستيكي قديمي نبنديد. اين كش ها موجب شكستن تار مو مي شوند. به جاي آن از يك نوار قابل ارتجاع با پوشش پارچه اي استفاده كنيد.
8- موي خيس را به سختي شانه نزنيد زيرا استحكام آن يك سوم قدرت موي خشك است و احتمال شكسته شدن آن وجود دارد ابتدا با حوله موي خيس را خشك كنيد آنگاه بااستفاده از يك شانه به آرامي مو را شانه کنید.
9- شستشوي مو با آب ليمو طراوت و درخشندگي را به آن می دهد.
10- اگر به شوره سر دچار هستيد يكي از قديمي ترين روش ها استفاده از مخلوط سركه و آب است به اين صورت كه طي شب پوست سر را به آن آغشته كرده صبح روز بعد نيز آن را با آب و سركه شستشو دهيد. پس از چند هفته شوره سر شما رفع خواهد شد.
11- روش مناسب ديگر براي خلاص شدن از شوره سر اين است كه موها را با عصاره آبي بذر شنبليله آغشته كرده پوست سر را با اين عصاره ماساژ داده چند دقيقه بگذاريد بماند و سپس شستشو دهيد.
12- ماليدن روغن زيتون و بادام بر پوست سر براي رهايي از شوره سر توصيه شده است.
13- يكي ديگر از دستورالعمل هاي توصيه شده براي درخشندگي مو ها اين است كه موز را با عسل مخلوط كرده به مدت 40 -30 دقيقه اجازه دهيد روي سر بماند و بعد شستشو نمایید.
14- براي جلوگيري از سفيد شدن مو نيز راههايي وجود دارد. يكي از اين روش ها استفاده از مخلوط يك گياه علفي به نام (Bhringraj (Eclipta elba ، Amala ، مرجان ، آهن و دانه كنجد سياه است كه در كاهش روند سفيد شدن مو موثر شناخته شده است.
15- روش مناسب ديگر براي داشتن موهاي سالم ماليدن عصاره برگهاي گشنيز سبز بر روي پوست سر است.
به ياد داشته باشيد انعكاس آنچه در بد ن اتفاق مي افتد بر روي پوست و مو نمايان مي شود. رژيم غذايي ناسالم و ناقص از نظر عناصر مهم براي سلامت ، بيماري ها و كمبود ويتامين ها و مواد معدني بر كيفيت موي سر اثر دارد و مشكلاتي مانند شوره ، نازك شدن موها ، ريزش مو و سفيد شدن زودرس را سبب میشود.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

جوانسازی پوست صورت

درمان پوستهای خشک

کسانی که پوست خشک دارند دچار خارش، زبری و آلرژی پوستی هستند ؟ پوست خشک فقط مخصوص فصل سرد و زمستان نیست، بلکه پوستی که خشک است همیشه و در همه فصلها خشک است. قطعا برخی موارد ساده وجود دارد که می‌توانیم برای کاستن از ناراحتی و خشکی پوستمان آنها را انجام دهیم.

اکثر اوقات افرادی که پوست خشک دارند، نسبت به افرادی با پوست چرب، لکه و جوش کمتری دارند. اما وقتی پوستمان خشک باشد، کمی پیرتر از آنچه که هستیم بنظر می‌آییم!

از طرفی افرادی که پوست‌های چرب دارند، کمی جوان‌تر بنظر می‌رسند، اما متاسفانه لکه و جوش بیشتری دارند.
بسیار خب، همه‌مان می‌دانیم که گاهی اوقات پوست خشک می‌تواند کمی ناراحت کننده باشد. من نکات و راهنمایی‌هایی که در طول این سال‌ها برایم مفید بوده را جمع آوری کرده‌ام، که می‌توانید در زیر آنها را بخوانید.
۱: از آب داغ استفاده نکنید : در ابتدا باید اعتراف کنم که هیچ چیز بهتر از یک دوش داغ و حمام پر از بخار نیست. با اینحال، در حالیکه بقیه‌ی بدنم احساس خوبی دارند، پوستم از این گرما عذاب می‌کشد. آب داغ می‌تواند روغن‌های طبیعی پوست شما را که مانند یک سد روی پوست عمل می‌کنند از بین ببرد.این سد، فوق العاده مهم است، زیرا به حفظ رطوبت مورد نیاز پوست که آن را هیدراته، نرم و صاف نگه می‌دارد کمک می‌کند. اگر می‌توانید، از دوش آب داغ پرهیز کنید، و بجای آن از دوش آب گرم استفاده کنید.در حالیکه همه‌ی ما دوست داریم زمان زیادی را در وان بمانیم، بهترین کار این است که برای جلوگیری از خشکی پوست، این زمان را به ۵ تا ۱۰ دقیقه کاهش دهید. وقتی از زیر دوش بیرون آمدید، پوستتان را به آرامی خشک کنید، آنرا مالش ندهید، و بلافاصله از مرطوب کننده‌ی صورت و بدن استفاده کنید.
۲: با پوستتان با ملایمت رفتار کنید : هنگامیکه پوستمان را پاک می‌کنیم، گاهی اوقات کمی خشن می‌شویم! گاهی اوقات واقعا دلمان می‌خواهد پوستمان را چنگ بزنیم تا تمیز شود. در مورد پوست‌های خشک، ما باید اینکار را با ملایمت انجام دهیم.پس پوستتان را به شدت مالش ندهید، یا از آن لایه برداری نکنید، زیرا اینکار باعث تحریک و ضخیم شدن پوستتان می‌شود که چیز خوبی نیست. لازم است که از مواد پاک کننده‌ی ملایم استفاده کنید. هر چیزی که حاوی مقدار زیادی مواد خوشبو کننده و شوینده باشد، می‌تواند پوست شما را فوق العاده خشک و تحریک کند.
پاک کننده‌ای انتخاب کنید که حاوی مواد تشکیل دهنده‌ی طبیعی مانند آلوئه ورا باشد، تا به نرمی و تسکین پوستتان کمک کند. در نهایت به یاد داشته باشید که پوستتان را کاملا آبکشی کنید. شما باید تمام اثرات صابون و مواد پاک کننده را از بدنتان، بخصوص صورتتان، پاک کنید. مواد باقی مانده می‌تواند باعث خشکی و خارش بیشتر شود.
۳:نور آفتاب: صدمات ناشی از اشعه‌های UVA و UVB پوست شما را می‌سوزاند و باعث پیری پوست می‌شود. نشانه‌های پیری جالب نیست و شامل خطوط نازک و چین و چروک، لکه‌های تیره، زبری و خشکی پوست است.پس لازم است که در طول سال، و نه فقط در تابستان و در زیر آفتاب، از محصولات ضدآفتاب استفاده کنید. شما برای حداکثر حفاظت در برابر اشعه های خورشید، باید به برنامه‌ی مراقبت از پوستتان، یک مرطوب کننده‌ی محافظ که اثر ضد آفتاب نیز دارد اضافه کنید.
۴:  اصلاح صورت :می‌تواند باعث خشکی پوست شود. شما هر زمانی که پوستتان را تیغ می‌زنید، در واقع هم موهای زائد را از بین می‌برید و هم روغن‌های طبیعی پوستتان را بر می دارید.با توجه به این موضوع، لازم است که در زمان دوش گرفتن یا بلافاصله بعد از آن اصلاح کنید. این کار باعث می‌شود که موهای صورت شما نرم‌تر و انعطاف پذیرتر شوند، که در نهایت اصلاح را برای شما آسانتر می‌کند.مطمئن باشید که تیغتان تیز است تا از سوزش جلوگیری شود. همیشه از کرم یا ژل اصلاح استفاده کنید (ترجیحا با خواص مرطوب کنندگی). از افترشیو و تونرهای حاوی الکل باهر قیمتی که باشند، استفاده نکنید، زیرا آنها فقط باعث خشکی بیشتر می‌شوند. از یک تونر صورت خوب بعنوان یک جایگزین سالم برای بعد از اصلاح استفاده کنید.
۵: مرطوب کردن : اگر پوست شما خشک و آزار دهنده است، مرطوب کردن آن بسیار مهم است. بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن در حالیکه پوستتان هنوز مرطوب است، از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید. مطمئن باشید که در روز، از محصولی استفاده می‌کنید که حاوی SPF است و در شب، کرم شب تقویت کننده بکار ببرید.
یک کرم مرطوب کننده‌ی چشم، برای پوست حساس و ظریف دور چشم، مناسب است. یک ژل یا لوسیون بدن می‌تواند به خشکی و خارش در هر جای دیگر بدن کمک کند. پاها، بازوها، پشت، دست‌ها و تمام جاهای دیگر، بدون رطوبت مناسب، خشک می‌شوند.
اگر پوست دستتان خشک است، هر زمانی که دستتان را می‌شویید از یک لوسیون دست مناسب استفاده کنید. وقتی آب از روی پوستتان تبخیر می‌شود، می‌تواند رطوبت بیشتری از پوستتان خارج کند. یک کرم مرطوب کننده یا لوسیون خوب، در واقع بهترین راه برای محافظت از پوست خشک است.
۶: آب بنوشید : به یاد داشته باشید که حفظ رطوبت داخل بدن نیز مهم است. نوشیدن آب در طول روز، بدن و پوست شما را هیدراته نگاه می‌دارد.  در طول روز چای سبز بنوشید.  این کار باعث آبرسانی به بدنتان می‌شود.داشتن پوست خشک می‌تواند بسیار سخت باشد. این مسئله برای بعضی از ما هر روز اتفاق می‌افتد و برای بعضی دیگر فصلی است، و فقط در طول ماه‌های سردتر مشکل سازاست.

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

جوانسازی پوست صورت

روشهای مهم سلامت و زیبایی پوست

مشغله روزمره و پر استرس سبب می‌شود تا زمان کمتری را صرف مراقبت از پوست خود نمایید،سطح پوست شما بتدریج نازکتر شده و چین و چروکهای ریز پدیدار و بالاخره مویرگهای پوستی کم و سبب شکنندگی و رنگ‌پریدگی پوست شما می شود.می‌تواند از این اتفاقات پیشگیری نموده و یا این روند را به تاخیر بیاندازد. با روشهای مهم و ساده پوستی سالم و شاداب داشته باشید:

1-  محافظت پوست در برابر نور خورشید:

یکی ازمهمترین روشهای حفظ سلامت پوست، مراقبت دربرابر نور خورشید است در واقع اشعه ماوراء بنفش عامل ایجاد بسیاری از مشکلات پوستی مانند چین وچروک، ‌کک ومک، ‌خشکی و ضخیم‌شدن پوست و سرطانهای پوست میگردد لذا برای مراقبت بیشتر و بهتر موارد

.

* در ساعاتی از روز که حداکثر تابش وجود دارد به بیرون از منزل نروید ( از ساعت 10 صبح الی 4 بعداز ظهر)

* از کلاه، ‌دستکش و عینک استفاده نمایید، همچنین از لباسهای نخی با آستینهای بلند و شلوار بپوشید.

*کرم های ضد آفتاب‌ها :

قبل از خروج از منزل 20 تا 30 دقیقه قبل از کرم های زد افتاب با درجه محافظتی بیش از 15 استفاده نمایید و هر دو ساعت یکبار و هر بار که عرق زیادی میکنید و یا بعد از شنا آنرا دوباره تجدید کنید.

2- سیگار:

افرادی که سیگار میکشند فرایند پیری پوست در انهابسیار سریعتر است به نحوی که تغییرات پوستی در افراد جوان بعد از 10 سال نمایان می شود. سیگار سبب باریکی و کاهش خونرسانی در عروق سطحی و همچنین سبب کاهش اکسیژن و مواد غذایی پوست مانند ویتامینA میگردد که در نهایت الاستیسیتی و کلاژن‌های پوستی را تخریب مینماید لذا چین و چروک خیلی زودتر نمایان می شود.

3- شستشوی پوست:

شستشوی روزانه پوست یکی از مهمترین نکات در حفظ سلامت و مراقبت پوستی است :

*از دمای آب ملایم استفاده نمایید آب داغ و حمام طولانی (بیش از 15 دقیقه ) برای پوست مناسب نیست.

* از شستشو با صابونهای قوی خودداری نمایید، ‌در صورت تمایل به شستشو از صابون‌هایی مانند صابون بچه …استفاده کنید

* از استفاده از موادی که حاوی عطر یا رنگ خاصی دارد پرهیز نمایید چرا که سبب ایجاد حساسیت و قرمزی در پوست میگردد(به خصوص افرادی که پوستی حساس دارند)

* آرایشهای صورت خود را با پنبه و یا دستمالهایی نرم به همراه اوسرین و ژلهای مخصوص پاک کنید.

* صورت خود را با آرامی ‌خشک کنید و بلافاصله از کرم و یا نرم کننده استفاده نمایید.

4- استفاده از کرم های نرم کننده‌:

کرم های نرم کننده‌ها کمک میکنند تا پوست لطافت و تازه‌گی خود را داشته‌باشد، همچنین با پوشاندن سطح پوست سبب میگردد تا از تبخیر آب جلوگیری نموده و خشک شدن پوست با تاخیر انجام شود.

بهترین نرم کننده برای پوست شما بستگی به عوامل مختلفی دارد از جمله نوع پوست، ‌سن و شرایط خاص دیگر مانند جوشها و…..لذا بهترین روشی که می‌توان نوع پوست خود را تشخیص دهید این است که اگر 20 دقیقه پس از حمام پوست شما حالت خشکی به همراه کشیدگی پدیدارشد پس حتما به نرم کننده نیاز دارید.

سعی کنید از نرم کننده‌ای استفاده کنید که حداقل SPF=15 داشته باشد، ‌تا در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید شما را حفظ نماید. اگر پوست شما حساس است از محصولاتی استفاده نمایید که از رنگ و بوی کمتری در آن استفاده شده باشد.

و اگر پوست شما خیلی خشک است از روغنهایی مثل روغن بچه استفاده نموده و اگر برعکس پوست شما خیلی چرب است نیازی نیست از حتی نرم کننده استفاده نمایید.

5- با دقت ومراقبت کافی موهای صورت خود را شیو کنید:

* پیش از اپیلاسیون با حوله گرم و مرطوب صورت خود را مرطوب نمایید، ‌یا بعد از حمام اپیلاسیون کنید.

* هرگز صورت خود را خشک اپیلاسیون نکنید و حتماً از ژلها و یا لوسیون‌های مخصوص استفاده کنید.

* از تیغ‌های تیز استفاده کنید و اگر از دستگاه استفاده میکنید از تماس بسیار نزدیک با پوست خودداری نمایید.

* همیشه درجهت موها بتراشید

* بعد از اپیلاسیون هم با آب گرم صورت خود را آبکشی کنید.

* اگر صورت شما دچار سوزش شده هرگز از لوسیون‌های حاوی الکل استفاده نکنید گرچه صورت شما را خنک میکند ولی سبب سوزش و قرمزی بیشتر پوست می گردد.

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

سیگاری ها زود تر از دیگران می میرند

مکانیسم ایجاد سفیدی و ریزش مو ناشی از سیگار متعدد است. مهم‌ترین مکانیسم، اثر انقباضی بر عروق ریز پاپیلای مو است که باعث کاهش خونرسانی به مو و از دست رفتن زودرس رنگدانه مو خواهد شد.

سیگار کشیدن باعث از بین رفتن کلاژن پوست میشود.کلاژن وظیفه حفظ قابلیت ارتجاعی پوست را بر عهده دارد، بدون داشتن این خاصیت ارتجاعی، پوست نمی‌تواند به حالت اولیه بازگردد و در نتیجه چین ‌و‌ چروک‌های ایجاد شده در سطح پوست باقی می‌ماند.

نیکوتین موجود در سیگار باعث باریک شدن رگ‌های خونی می‌گردد، از جریان شدن خون در مویرگ‌ها جلوگیری می‌کند. زمانی که مویرگ‌هایی که مسئول تغذیه پوست هستند، نتوانند وظیفه خود را درست انجام دهند چین و چروک‌ها و علایم بیشتر و عمیق‌تر پیری زودرس در سطح پوست ایجاد میشود.
افرادی که سیگار میکشند از انگشتانی که سیگار را نگه می‌دارد، ناخن‌ها و لثه‌ها ولبها همه از علل تنگی عروق و زیان‌های سیگار متاثر می‌شوند.

پلاک‌های سفید رنگ در کام سیگاری‌ها و زبان‌شان گاهی به دلیل التهاب غدد بزاقی به وجود می‌آید. دانه‌های قرمز هم مشخصه سیگاری‌هاست. لب‌ها و لثه‌های سیاه هم علاوه بر وجود خون غلیظ و تیره سیگاری‌ها، نشانه عدم خون‌رسانی است و چون خون و موادغذایی به لثه نمی‌رسد، باعث بروز عفونت‌های میکروبی و لثه‌های دردناک خون‌ریزی دهنده در آنان می‌شود.

مطالعات حاکی از این است که در افراد سیگاری موهایشان زودتر به رنگ خاکستری در می‌آید.

مکانیسم وعلت ایجاد سفیدی و ریزش مو ناشی از سیگار متعدد است، اما مهم‌ترین مکانیسم، اثر انقباضی بر عروق ریز پاپیلای مو است که باعث کاهش خونرسانی به مو و از دست رفتن زودرس رنگدانه مو خواهد شد.
در تحقیقات علمی مشخص شد سیگاری‌ها اشتهای کمتری به غذا دارند،در نتیجه مواد مغذی و ویتامین‌های کمتری به بدن سیگاری‌ها می‌رسد. سیگار باعث افزایش همه هورمون‌های آندروژنیک می‌شود، بنابراین احتمال ریزش مو را بیشتر می‌کند. بنابراین باعث نازک ‌شدن لایه فوقانی پوست، کاهش ضخامت زیر پوست و در نهایت آسیب به فولیکول‌های مو خواهد شد.
سیگار و قلیان که مانع اکسیژن‌رسانی به سلول‌های بدن میشود.اگر مصرف مواد دخانی ترک شود، اکسیژن‌رسانی به بافت پوست بیشتر و به مرور زمان روند چروک‌ شدن پوست متوقف می‌شود و گاهی حتی در آنهایی که در سنین جوانی سیگار کشیدن را شروع کرده‌اند، بهبود و قوام پوست را به وضوح مشاهده خواهندکرد.

این افراد از مشکل کاهش چشمگیر روند بهبود و ترمیم زخم‌ها هم نجات پیدا می‌کنند. از آنجا که سیگار، جریان خون و اکسیژن دریافتی پوست را کاهش می‌دهد، روند بهبود و التیام التهاب‌ها و زخم‌های پوستی را نیز با مشکل مواجه می‌کند. به همین دلیل بدن افراد سیگاری برای بهبود جراحات و زخم‌های ایجاد شده نسبت به سایرین، دیرتر التیام می یابد.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

چین و چروک

چند توصیه جهت پیشگیری از چین و چروک

راههای پیشگیری از چین و چروک

1.استفاده از کرم های ضد آفتاب

حتما این توصیه را بارها شنیده و خوانده اید و شاید برایتان تکراری باشد، ولی بهتر است بدانید که کرم های ضدآفتاب یکی از بهترین عوامل بازدارنده ایجاد خطوط و چین و چروک در پوست می باشند. اینکه بدون هیچ محافظی برای پوستمان در معرض اشعه آفتاب باشیم علاوه براینکه می تواند به ایجاد خطوط عمیق و لکه های پوستی منجر شود، بلکه می تواند احتمال ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش دهد. بنابراین سعی کنید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و اگر پوستتان چرب است می توانید انواع فاقد چربی آن را بکار ببرید. یادتان باشد که کرم ضد آفتاب را برای گردن و گوشهایتان نیز استفاده کنید.

2.اجتناب از سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نه تنها احتمال ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد، بلکه بزرگترین عامل ایجاد خطوط عمیق و چین و چروک در پوست می باشد. هر پک سیگار باعث می شود که پوست به سمت دهان کشیده شده و به مرور زمان، در اطراف لبها و دهان خطوطی ظاهر شود. همچنین، بعد از سیگار کشیدن، رگهای خونی پر از نیتریک اکسید می شود که این امر انعطاف پذیری پوست را کاهش می دهد. بنابراین برای سلامت و زیبایی خود سیگار را کنار بگذارید و در صورت نیاز از پزشک خود برای ترک سیگارکمک بگیرید.

3. خوابیدن

همانطور که می دانید خانم های شاغل به دلیل مشغله زیاد و مسوولیت هایی نظیر، تربیت فرزندان، رسیدگی به کارهای منزل، مهمانی های دوستانه و خانوادگی و مدیریت امور مربوط به خانواده ، دیگر نمی توانند مانند قبل خواب کافی یا مفید داشته باشند. جدا از همه اینها، داشتن خوابی کافی و آرام برای حفظ سلامت بدن امری ضروری می باشد، زیرا کم خوابی باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول ( هورمون استرس) در بدن می شود که افزایش ترشح این هورمون می تواند اثرات بدی داشته باشد. یکی از این اثرات از بین رفتن سلولهای پوست می باشد. بسیاری از بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند، بنابراین سعی کنید حداقل 7 ساعت بخوابید. سعی کنید که به پشت بخوابید ، زیرا وقتی پوست صورت با بالش در تماس باشد، امکان ایجاد چروک بیشتر خواهد بود.

4.کاهش مصرف شکر

همه ما انواع شیرینی ها و دسرها را دوست داریم، اما مصرف زیاد شکر و شیرینی جات کلاژن پوست را از بین برده و می تواند خطوط عمیقی را در پوست ایجاد کند. توصیه نمی شود که مصرف شکر خود را کاملا قطع کنید، بلکه بهترین کار این است که روزانه مقدار کمی ، در حد 2 تا 3 قاشق چایخوری، شکر مصرف کنید. میوه ها حاوی مقادیر زیادی شکر طبیعی هستند و برای بدن بسیار مفید می باشند، بنابراین در طول روز حتما از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید تا رژیم غذایی خود را کامل کرده باشید.

5.مصرف مواد مغذی

با گنجاندن تمام گروههای غذایی در رژیم غذایی خود، شما می توانید مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. بسیاری از مواد مغذی مثل، ویتامین های A,C و E و انواع آنتی اکسیدانها برای سلامتی و زیبایی پوست ضروری هستند. با اطمینان از مصرف فراوان این مواد، شما می توانید با آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد مقابله کرده و از ایجاد خطوط عمیق و چین و چروک در پوست جلوگیری کنید.

6.مرطوب کردن پوست

انتخاب و استفاده از یک مرطوب کننده مناسب می تواند پوست شما را سرشار از ترکیبات مفیدی سازد که جلوی پیری و چروک پوست را می گیرند. سعی کنید از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که حاوی ترکیبات ضد چروک پوست( مثل رتینوئیدها و آلفا هیدروکسی اسید) می باشند. مرطوب کردن پوست بهترین راه برای آبرسانی پوست می باشد. زمانی که پوست رطوبت و آب کافی داشته باشد خطوط و چین و چروکها از بین رفته و پوست انعطاف پذیر می شود.

7.نوشیدن زیاد آب

نوشیدن آب یکی از بهترین راهها برای آبرسانی و مرطوب نگهداشتن پوست می باشد، که باعث شادابی، درخشش و جوانی پوست می شود. همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و در طول روز همواره آب بنوشید. مواد غذایی که حاوی مقادیر بالای آب هستند ، مثل هندوانه، خیار، پرتقال و کاهو را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر ورزش می کنید یا دمای هوا خیلی بالا است، سعی کنید بیشتر از قبل آب بنوشید تا آب از دست رفته بدن را تامین کنید.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

شیرینی جات و پوست

اشتباهات تغذیه ای در مورد پوست

 اشتباهات تغذیه ای که برای پوست مضرند

۱ – افراط در مصرف قندهای ساده.

هیچ کس بعد از گذراندن یک روز خسته کننده به سراغ خوردن یک پاکت پُر از هویج نمی رود بلکه سعی می کند که خستگی خود را با خوردن یک ظرف بزرگ بستنی فرو بنشاند. اما این انتخاب روز خسته کننده شما را به روزی بدتر از آنچه که تصورش را می کنید، مخصوصاً برای پوست شما، تبدیل می کند. علت این است که شکر اضافی موجود در این نوع مواد غذایی باعث افزایش ناگهانی قند خون شده و بدن را دچار التهاب مزمن می کند. التهاب مزمن نیز باعث تخریب کلاژن و الاستین پوست می شود. قند به طور دائم به کلاژن پوست متصل می شود و هر بار که خوراکی شیرین مثل آبنبات، بستنی و مواد غذایی فراوری شده می خورید، این اتفاق تکرار می شود. مشکلات پوستی مثل آکنه و سرخی پوست با مصرف شیرینی جات، شدیدتر می شوند.

فرآیندی که طی آن این اتفاق در بدن می افتد، بسیار مخرب است. بنابراین بهتر است که هر زمان که هوس شیرینی جات کردید از مواد غذایی که به صورت طبیعی شیرین بوده و حاوی آنتی اکسیدان هستند، مثل میوها، استفاده کنید تا التهاب ناشی از مصرف قند و افزایش ناگهانی انسولین را خنثی کند.

۲ – افراط در خوردن غذاهای نشاسته ای و غذاهایی که شاخص گلایسمیک بالایی دارند.

هر قدر که غذاهایی که می خورید، شاخص گلایسمیک بالاتری داشته باشند، پوست شما هم زودتر پیر می شود. از جمله این گونه غذاها می توان به نان سفید، پاستا و برنج سفید اشاره کرد که قند خون را به سرعت افزایش می دهند و در بدن التهاب ایجاد می کنند. در طی این فرآیند، آنزیم هایی در بدن تولید می شوند که کلاژن و الاستین پوست را شکسته و در پوست چین و چروک ایجاد می کنند. از سوی دیگر اگر به جای غذاهایی که شاخص گلایسمیک بالایی دارند از غذاهایی با شاخص گلایسمیک پایین مثل غلات کامل و حبوبات استفاده شود، آکنه کاهش پیدا می کند. بنابراین، دفعه دیگر که هوس خوردن نان به سرتان زد، بهتر است که از نان های تهیه شده از غلات کامل که شاخص گلایسمیک پایینی دارند و ضد التهاب و سرشار از آنتی اکسیدان هستند، استفاده کنید.

 

۳ – فراموش کردن تعداد نوشیدنی هایی که در روز مصرف کرده اید.

یکی از منابع قندی که در برنامه غذایی بسیاری از افراد وجود دارد، نوشابه ها هستند. قند نوشابه نیز مانند قند سایر مواد غذایی باعث پیری زودرس می شود و آکنه و سایر موارد التهابی پوست را افزایش می دهد، به خصوص به این دلیل که قند موجود در نوشیدنی ها و نوشابه ها به سرعت وارد جریان خون می شود. در این بین نوشابه بیش از هر نوشیدنی دیگری برای پوست مضر است زیرا رنگ تیره نوشابه سیاه ناشی از ترکیبات خاصی در آن است که روند پیری پوست را تسریع می کنند.

همچنین، خشکی پوست نیز از جمله عواملی است که باعث پیری پوست می شود زیرا آب موجود در سلول ها، پوست را تازه نگه می دارد و خطوط و چروک های پوستی را کاهش می دهد. پس اگر در مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین افراط شود، رگ های خونی تنگ می شوند و گردش خون کاهش پیدا کرده و منجر به کم آبی بدن می شود.

 

سخن آخر: به اندازه کافی آب بنوشید و از غذاهایی که سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های سالم (مثل چربی موجود در ماهی) استفاده کنید تا از بروز التهاب در پوست و پیری زودرس آن جلوگیری کنید. گرچه اثر سالم غذا خوردن به سرعت استفاده از روش های درمانی شیمیایی و بوتاکس خود را نشان نمی دهد اما نباید دست کم گرفته شود. بخش مهمی از زیبایی، احساسی است که نسبت به خود دارید. مطمئن باشید که خوردن آبنبات و نوشابه، اعتماد به نفس لازم را در شما ایجاد نمی کند.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

رفع چین و چروک پوست

زیبایی پوست در سفر

یکی ازسنت های ما ایرانیان در عید نوروز مسافرت کردن و سفر به طبیعت و دیدن اقوام است پس به هر مکانی مسافرت می کنید ، همراه داشتن لوازم اولیه و رعایت نموارد بهداشتی برای حفظ سلامت پوست و زیبایی تان بسیار مهم است
زیبایی پوست در سفر نوروزی

به صورتتان دست نزنید : به خاطر داشته باشید که در طول سفر دست های شما آلوده به بسیاری از میکروب ها و باکتری ها می شود بنابراین اصلا نباید به صورت خود دست بزنید زیرا باعث آلوده شدن و بوجود آمدن بیماریهای پوستی خواهید شد و حتی الامکان دست های خود را در طول سفر با یک مایع آنتی باکتریال بشویید.
شستشوی پوست را فراموش نکنید: اگر قرار است تنها یکی از لوازم آرایشی و بهداشتی تان را در طول سفر همراه داشته باشید آن نباید چیزی به غیر ازمحلول پاک کننده ی صورتتان باشد ، زیرا عوض کردن یکباره ی محلول باعث تغییر تعادل اسید پوست می شود.
مرطوب نگه داشتن پوستتان را فراموش نکنید : همیشه شب قبل از سفر پوست خود را مرطوب کنید زیرا خشک بودن پوست باعث تحریک و آسیب رساندن به پوست می شود.
روز سفر آرایش را کنار بگذارید : روز سفر تا حد امکان آرایش را کنار بگذارید و فقط از ضد افتاب و مرطوب کننده استفاده کنید ویا از پن کیک و کرم پودر های سبک استفاده کنید.
کرم دست فراموش نشود : تغییر آب و هوا در سلامت پوست تاثیر می گذارد، دست های شما به اندازه ی پوستتان نیازمند رسیدگی است ، بنابراین کرم دست و مرطوب نگه داشتن دست را در طول سفر فراموش نکنید .
تجدید دوباره با آب نه لوازم آرایش : برای تجدید آرایشتان در طول سفر هرگز روی آرایش قبلی خود از لوازم آرایش استفاده نکنید ، بهتر است آرایش خود را با آب بشویید یا با یک دستمال مرطوب پاک کننده ی آرایش ابتدا آرایش خود را پاک کنید سپس دوباره آرایش کنید.
توجه بیشتر برای پوست های چرب : افرادی که پوست های چرب دارند نباید در طول سفر زیاد آرایش کنند زیرا باعث چرب تر شدن پوست آن ها می شود و بهتر است از کرم پودرهای سبک استفاده کنند ، آرایش سنگین باعث جلوگیری از رسیدن اکسیژن به منافذ پوست می شود.
استفاده از رژ لب مدت دار را کنار بگذارید : بسیاری از خانم ها در طول سفر برای جلوگیری از تکرار رژ لب هایشان از رژ لب های مدت دار استفاده می کنند و این رژ لب ها باعث خشکی لب ها می شوند بنابراین بهتر است برای جلوگیری از خشک شدن لب ها بجای استفاده از رژ لب های مدت دار از برق لب یا رژ لب مایع همان طیف رنگ استفاده کنید.
هوای چشم هایتان را داشته باشید : خستگی چشم ها در سفرهای طولانی باعث تیرگی و گود شدن زیر چشم ها می شود بهتر است برای جلوگیری از این حالت زیر چشم های خود تکه ای یخ یا کیسه ی آب سرد قرار دهید.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

آکنه

دلائل ایجاد آکنه

زیبا شو: آکنه طیف متنوعی از ضایعات پوستی است که به صورت لکه های قرمزرنگ و یا دانه های پررنگ در پوست و یا دانه های زیر پوست شدید تر و همراه با ضایعات چرکی در تنه و اندام ها و صورت مشاهده می شود. عوامل ایجاد کننده آکنه عبارتند از: چربی سطح پوست: پوست های چرب یکی از عوامل زمینه ایجاد آکنه یاجوش صورت می باشند. گروهی از میکروب هایی که روی پوست زندگی می کنند. التهاب ایجاد شده روی پوست انسداد مجاری غددی زیر پوستی که همگی می توانند باعث ایجاد جوش شوند. عوامل موثر یا مستعد کننده ایجاد آکنه کدامند؟ ـ مهمترین عامل، عوامل زمینه ای بالا هستند و در کنار آنها یکسری عواملی مانند افزایش چربی زیرسطح پوست و استفاده از کرم های آرایشی که چربی زیادی دارند؛ کار کردن در محیط هایی که هوای آن محیط زیاد گرم می باشد مانند افرادی که بیشتر در آشپزخانه ها و محیط های گرم داخل کارخانه، کار می کنند، یا مصرف بعضی از داروهای قلبی، استفاده از داروهای کورتونی که به صورت نادرست تجویز شود و در آقایان و ورزشکاران استفاده از استروییدهای آنابولیزان (داروهای افزایش دهنده حجم عضلات) می توانند در ایجاد این ضایعات موثر باشند. معمولا در چه سنی دیده می شود و آیا ژنتیک در آن موثر است؟ ـ معمولا این جوش ها در حوالی سن بلوغ و میانسالی دیده می شوند. ممکن است یکسری از آن ها به صورت خود به خودی بهبود یابند و نیاز به درمان خاصی نداشته باشند. عوامل ژنتیکی به تنهایی علت موثری در ایجاد آکنه نمی باشند ولی عوامل مختلف به نوعی زمینه ساز ایجاد عامل ژنتیک می تواند باشد. تشخیص چگونه است؟ ـ تشخیص معمولا بر اساس نمای بالینی می باشد تنها با مشاهده می توان این ضایعات را از سایر ضایعات پوستی به راحتی تشخیص داد. جوش ها خود را به صورت دانه های قرمز پوستی ، دانه های های سرسفید یا سرسیاه پوستی (کومدون)، ضایعات چرکی در صورت وگاهی در پشت و اندام ها نشان می دهند. در چه مواردی نیاز به آزمایش پارکلینیک می باشد؟ – در اکثر موارد نیاز به آزمایش های پاراکلینیک نمی باشد. یکسری اختلالات سیستم هورمونی می توانند با بروز آکنه ارتباط داشته باشند این بیماری ها علاوه بر ایجاد آکنه باعث رشد موهای زاید در بدن و یا باعث اختلالاتی در پریود خانم ها نیز می شود که در این صورت بررسی های پاراکلینیکی و آزمایشگاهی لازم می باشد. ولی به طور کلی معمولا در بیشتر موارد نیاز به آزمایش پاراکلینیکی وجود ندارد و فقط زمانی که پزشک قصد دارد داروهای خاصی را تجویز کند انجام بعضی آزمایش های مربوطه برای بیمار درخواست می گردد. بهترین روش درمان آکنه کدام است؟ ـ مهمترین نکته درمان آموزش می باشد . بیماران باید متوجه باشد که سیر بیماری دوره کوتاهی نمی باشد و شاید شروع پاسخ درمانی خیلی زود انجام نمی گیردو اگر درمان زود قطع شود باعث عود ضایعات می گردد. معمولا حداقل دوره درمان ۶ ماه هست و در ۲ ماه اول بهبودی اندک است. مساله مهم بعدی پس از آموزش صحیح بیمار در استفاده از دارو، تجویز دارو می باشد که بر اساس وضعیت بیمار و شدت ضایعات در بیمار انجام می گیرد . بنابراین بهترین روش درمانی آموزش صحیح درمان به این بیماری و مصرف کامل داروهای تجویز شده می باشد. آیا ایجاد آکنه به نوع مواد غذایی مصرفی بستگی دارد؟ ـ بر خلاف تصور عموم مردم که فکر می کنند مصرف تنقلات و شکلات و غذاهای شیرین باعث ایجاد جوش می شود باید ذکر شود که تاکنون این فرضیه از نظر علمی ثابت نشده است ولی جاهایی مانند آشپزخانه و جاهای گرم و محیط های مشابه دیگر می توانند عامل ایجاد جوش باشند ولی تغذیه به تنهایی نمی تواند عامل ایجاد جوش باشد. آیا احتمال عود پس از هر بار بهبودی و از بین رفتن جوش ها وجود دارد؟ ـ هر چه دوره درمان کامل تر و طولانی تر باشد و درمان به طور سریع قطع نشود نتیجه بهبودی مطلوب تر می باشد ولی اگر درمان کوتاه مدت باشد و یا مصرف داروهای تجویز شده به طور کامل انجام نگیرد امکان عود مجدد بیماری وجود دارد. آکنه به چند شکل دیده می شود؟ ـ تقسیم بندی آکنه معمولا یک تقسیم بندی ساده می باشد که بر اساس شدت بالینی انجام می گیرد به عبارتی بر اساس شدت جوش آن را به سه دسته خفیف ، متوسط و شدید تقسیم بندی می کنند. این تقسیم بندی بر اساس شدت ضایعات التهابی می باشد. تقسیم بندی دیگری نیز برای آکنه وجود دارد که بر اساس علایم سیستمیک و عمومی است . به یاد داشته باشید اگر این علایم همراه تب و لرز و دردهای مفصلی باشد باعث ایجاد جوشگاه های بد شکل می شود و درمان در آن موارد نیاز به بررسی بیشتری دارد. آیا احتمال حساسیت به داروهای مصرفی هست و در این صورت چه کار باید انجام داد؟ ـ بله احتمال حساسیت به داروهای مصرفی در مواردی وجود دارد. البته ممکن است دارو واکنش تحریکی داشته باشد. در این صورت نباید خودسرانه دارو را قطع کرد ولازم است به پزشک مراجعه شود. در این شرایط ممکن است پزشک مقدار مصرف دارو را تغییر دهد و یا قطع کند و داروی مناسب دیگری را جایگزین نماید درمان در موارد مقاوم چیست؟ ـ بامصرف گروهی از داروها به نام ایزوترتینوئین خوراکی (آکوتان)می توان موارد شدید و مقاوم آکنه را درمان نمود. پس از مصرف این دارو، ممکن است فرد دچار خشکی لب- سردرد – خشکی عمومی پوست – درد مفصلی شود. توجه به این نکته حایز اهمیت است که این دارو نباید در دوره بارداری مصرف شود و حتی بعد از قطع این دارو نبایستی فردی که از این دارو استفاده می کند تا حدود دوماه باردار شود.در موراد بروز اسکار از درمانهایی نظیر لیزر و جراحی استفاده میشود. توصیه به افراد مبتلا به آکنه کدام است؟ ـ چون ضایعات آکنه (خصوصا درنواحی صورت) ممکن است بد شکل باشند و بعد از زمان نیز جوشگاه های بد شکلی در صورت بیمار به جا بگذارند باید بیماران تحت نظر پزشک باشند و حتما دارو را کامل مصرف کنند و خودسرانه قطع نکنند و متوجه باشند که درمان این بیماران طولانی مدت است . از کرم های چرب کمتر استفاده کنند. از صابون های غیربهداشتی و غیراستاندارد استفاده نکنند و این افراد باید به پذیرش طولانی مدت درمان معتقد باشند.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

شوینده ها و پوست

شوینده ها و تاثیر آنها بر پوست

شوینده‌های مختلف که به طور مرتب توسط خانم خانه استفاده می‌شود، موجب از بین رفتن رطوبت و چربی سطح پوست می‌شود. با از بین رفتن این لایه‌های محافظ، مواد محرک حساسیت‌زای موجود در شوینده‌ها به لایه‌های عمقی پوست نفوذ می‌کند و باعث آسیب به پوست می‌شوند. آب ژاول یا وایتکس یکی از مواد شوینده اسیدی است که با دست هر فردی که تماس پیدا کند وی را دچار حساسیت می‌کند. این مواد علاوه بر اینکه روی پوست تأثیر دارد، می‌تواند به ریه‌ها نیز آسیب شدید برساند و تنفس شخص را دچار مشکل کند.

اگزما

اگزما، همان التهاب پوست است که با خارش و خشکی و قرمزی پوست همراه است و نوعی عارضه پوستی است که می‌تواند در مدت‌زمانی کوتاه پیشرفت کند و سلامت پوست بدن را به خطر بیندازد. علت دقیق اگزما مشخص نیست، اما به نظر می‌رسد که ناشی از ناتوانی سیستم ایمنی بدن باشد.

 

اگزما واكنش آلرژیك و حساسیتی در پوست است كه باعث خارش، خشكی، پوسته‌ریزی و نقاط قرمزرنگ در پوست می‌شود. دونوع اگزما پوستی به نام‌های اگزمای تماسی و اگزمای آلرژیک که تقریبا علائم‌شان شبیه به هم است در بین مردم شایع است در نوع اول آن اگزمای تماسی به شکل خشکی پوست و کم‌کم در اثر تماس با مواد آلرژی‌زا در کف دست نشان داده می‌شود و در مرحله بعد حالت قرمزی، خارش و دانه‌های ریز و آبکی دیده می‌شود و در بعضی موارد همراه با زخم و ترشح روی پوست نمایان می‌شود.

 

اگزمای تماسی ممکن است در تمامی افراد اتفاق افتاده باشد ولی از نظر زمانی متفاوت است مثلا در بعضی افراد که پوست ضخیم‌تر دارند دیرتر علائم نمایان می‌شود در افرادی که پوست نازک دارند اگزما خودش را زودتر نشان می‌دهدو در اثر تماس با مواد شوینده به سرعت پوست علائم آلرژیک نشان می‌دهد. دراگزمای آلرژیک زمینه ژنتیکی برای بروز علائم الزامی است در این نوع از افراد تنها به دلیل تماس با مواد آلرژی‌زا، به اگزما مبتلا نمی‌شوند.

 

یکی از عوامل اصلی اگزما در خانم‌های خانه‌ تماس با مواد شوینده است که نوعی از اگزمای پوستی به نام اگزمای دست خانم‌های خانه را به‌خود اختصاص داده و در اثر تماس با خیلی از پاک‌کننده‌ها، صابون‌ها و لکه‌برها رخ می‌دهد. در بعضی از موارد مواد افزودنی مثل ادویه‌ها یا تماس دست با پیاز و گوجه‌فرنگی می‌تواند سبب حساسیت شود.

 

استفاده از آب داغ را دلیل دیگری بر حساسیت پوست دست در خانم‌ها است و می‌گوید آب داغ چربی محافظ پوست را کم می‌کند و باعث می‌شود پوست حالت خشکی داشته باشد ولی نمی‌توان گفت استفاده از آب داغ در شست‌وشو سبب اگزما شده بلکه نوعی مساعدکننده به حساب می‌آید. به گفته این متخصص پوست و مو نخستین مرحله درمان اگزما ممانعت از مواد شوینده است و70 درصد درمان بستگی به آن دارد.

 

برای جلوگیری از تماس مستقیم دست با شوینده‌ها حتما از دستکش استفاده کنید. استفاده از دستکش پلاستیکی به تنهایی تأثیری ندارد و باید یک دستکش نخی در زیر دستکش پلاستیکی استفاده شود، زیرا دستکش پلاستیکی باعث تعریق دست و افزایش عوارض بیماری می‌‌شود. مواد لاتکس موجود در دستکش‌های پلاستیکی ممکن است در بعضی افراد ایجاد آلرژی کند و برای این منظور افرادی که پوست حساس دارند بهتر است به منظور جلوگیری از قرمزی و خارش دست حتما از دستکش نخی استفاده کند.

 

توصیه می‌شود زمان گردگیری حتما دستکش نخی استفاده شود. بهترین زمان مصرف کرم‌ها بعد از هر بار شست‌وشو در حالی که پوست کمی مرطوب است توصیه می‌شود. در مراحل شدیدتر اگزما پزشک شروع به درمان با استفاده از پمادهای استروئیدی- کورتن‌دار در مدت کوتاه می‌کند تا التهاب‌های پوستی رفع شود. بیماران بعد از یک بار مراجعه به پزشک مصرف داروها را به طور دائم و خودسرانه ادامه می‌دهند و به این‌ صورت ممکن است مشکلات پوستی دوچندان شود.

 

در مواردی که خارش دیده ‌شود. قرص‌های آنتی‌هیستامین برحسب شدت تجویز می‌شود،  در درمان اگزما زمان نمی‌شود تعیین کرد و درمان تا زمانی که علائم دیده می‌شود ادامه دارد.  بهترین زمان مراجعه به پزشک و شروع درمان را هنگام مشاهده خطوط روی پوست همراه با خارش و قرمزی است و در مواردی که خشکی پوست عادی است، استفاده از مرطوب‌کننده‌ها  توصیه می‌ شود

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم لاغری سریع شکم و پهلو برای کاهش وزن سریع

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی