برای ورزش کردن به کمی انگیزه نیاز دارید؟ همه آدم ها با انگیزه کافی برای ورزش کردن به دنیا نمی آیند. اگر شما هم یکی از آندسته از آدم ها هستید که هر کاری را به دویدن روی تردمیل ترجیح می دهند، یا ترجیح می دهند هر جایی باشند ولی در باشگاه نباشند، نکات زیر […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/منافع-ورزش-برای-بانوان.jpg338711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-17 13:23:162017-02-02 10:48:48چگونه برای خودمان انگیزه ایجاد کنیم؟
استفاده از دستگاههای دراز و نشست بهگونهای در رسانهها تبلیغ میشود که گویا میتواند معجزه کند و تمام چربیهای دور شکم را ناگهان و به طور کامل از میان ببرد. خیلی ها می پرسند چنین ادعایی …واقعیت دارد؟ آیا تنها راه از بین بردن چربیهای دور شکم استفاده از این دستگاههاست؟ برای کاهش وزن یا […]
فواید ورزش کردن در دوران بارداری عبارتند از : – حفظ وزن مناسب بدن – افزایش کشش عضلانی – تحمل عضلانی – افزایش انرژی – کاهش مشکلات حاملگی – حرکتهای کششی دردهای پشت و کمر را کاهش می دهد، پیاده روی موجب بهبود گردش خون و شنا موجب تقویت عضلات شکمی می شوند. – از […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/pregnant-woman-exercise-outdoors-595x240.jpg240595adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-17 07:47:372017-02-02 10:49:03سلامت در بارداری
ورزش کردن به ما کمک میکند تا سالم بمانیم و تناسب اندام داشته باشیم. برای هر سن و سالی و برای هر شرایط بدنی ورزشهای خاصی وجود دارد. ورزش در طول دوران بارداری نیز نقش خیلی مهمی دارد. خیلی از خانمها فکر میکنند که ورزش در حین بارداری ممکن است برای فرزندشان خطر آفرین […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/d9feaf6decb725ec_workout.jpg274711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-17 07:34:082017-02-02 10:49:08آیا بارداری مانع انجام ورزش می شود؟
چند نوشیدنی است که مصرف آنها باعث جلوگیری از پرخوری، کاهش و کنترل وزن می شود. نوشیدنی لیمویی … یکی از معروف ترین نوشیدنی های سنتی ما ایرانی ها شربت آبلیمو است. نوشیدن هر لیوان آن اگر همراه با پالپ لیموی تازه و شکر کم باشد، می تواند معده را پر کند و […]
چگونه برای خودمان انگیزه ایجاد کنیم؟
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminبرای ورزش کردن به کمی انگیزه نیاز دارید؟ همه آدم ها با انگیزه کافی برای ورزش کردن به دنیا نمی آیند. اگر شما هم یکی از آندسته از آدم ها هستید که هر کاری را به دویدن روی تردمیل ترجیح می دهند، یا ترجیح می دهند هر جایی باشند ولی در باشگاه نباشند، نکات زیر […]
تاثیر دراز نشست بر لاغری
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminاستفاده از دستگاههای دراز و نشست بهگونهای در رسانهها تبلیغ میشود که گویا میتواند معجزه کند و تمام چربیهای دور شکم را ناگهان و به طور کامل از میان ببرد. خیلی ها می پرسند چنین ادعایی …واقعیت دارد؟ آیا تنها راه از بین بردن چربیهای دور شکم استفاده از این دستگاههاست؟ برای کاهش وزن یا […]
سلامت در بارداری
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminفواید ورزش کردن در دوران بارداری عبارتند از : – حفظ وزن مناسب بدن – افزایش کشش عضلانی – تحمل عضلانی – افزایش انرژی – کاهش مشکلات حاملگی – حرکتهای کششی دردهای پشت و کمر را کاهش می دهد، پیاده روی موجب بهبود گردش خون و شنا موجب تقویت عضلات شکمی می شوند. – از […]
آیا بارداری مانع انجام ورزش می شود؟
/0 دیدگاه /در دستهبندی نشده, همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminورزش کردن به ما کمک میکند تا سالم بمانیم و تناسب اندام داشته باشیم. برای هر سن و سالی و برای هر شرایط بدنی ورزشهای خاصی وجود دارد. ورزش در طول دوران بارداری نیز نقش خیلی مهمی دارد. خیلی از خانمها فکر میکنند که ورزش در حین بارداری ممکن است برای فرزندشان خطر آفرین […]
نوشیدنی های ضد پرخوری
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminچند نوشیدنی است که مصرف آنها باعث جلوگیری از پرخوری، کاهش و کنترل وزن می شود. نوشیدنی لیمویی … یکی از معروف ترین نوشیدنی های سنتی ما ایرانی ها شربت آبلیمو است. نوشیدن هر لیوان آن اگر همراه با پالپ لیموی تازه و شکر کم باشد، می تواند معده را پر کند و […]