بچه دار شدن به این معنی است که دیگر در تمام روز، سرگرم فرزندتان هستید، نگرانش هستید، به فعالیتهایی بهمراه او فکر میکنید، و آرزو میکنید تا فقط لحظهای از این فضا دور باشید تا کمی چرت بزنید! قسمت ناراحت کننده اش اینجاست که برای داشتن یک تمرین خوب، خیلی خسته و کوفته اید. […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/635030923187285633.jpg323711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-25 08:49:322017-02-02 10:42:38آیا بچه مانع از تمرینات ما می شود
این جمله که «کفش شما میتواند تمرینتان را بسازد یا خرابش کند» جملهی جالبی بنظر میرسد. اما مطمئن باشید که این موضوع واقعاً حقیقت دارد، اصلا هم مهم نیست چه ورزشی میکنید. کفش و دویدن در هیچ ورزش دیگری به غیر از دویدن، نمیتوان به اهمیت کفش مناسب پی برد. دویدن و پیاده روی، […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/Nike-Air-Max+-2014-Mens-Shoes-in-Red-and-Black.jpg306711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-25 07:53:302017-02-02 10:42:46کفش چه تاثیری در تمرین شما دارد
آخرین بار کی ساندویچ یا پیتزا خوردهاید؟ قاعدتاً نباید مدت زیادی بگذرد. فکرش را که بکنید میبینید فست فودها به یک غذای اصلی برای خیلی از ما تبدیل شدهاند. ده سال پیش در محله شما چند ساندویچی و رستوران فست فود بود و حالا چند تا هست؟ یک روز وقتی سر کار میروید یا در […]
سونا یک سری فایده دارد و یک سری مضرات. در این مطلب فواید سونا را برای سلامتی بدن بیان می کنیم…. – پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ورود به سونا، ضربان قلب ۳۰ درصد افزایش یافته و برون ده قلب دو برابر می شود. جریان خون عمقی کاهش یافته و جریان خون سطحی بدن […]
1- آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده میشود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید. 2- سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب میآید. سیگار محیط معده را اسیدی میکند افراد سیگاری […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/drink1.jpg485800adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-24 12:45:482017-02-03 15:31:42کارهای ممنوع بعد از غذا خوردن
آیا بچه مانع از تمرینات ما می شود
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminبچه دار شدن به این معنی است که دیگر در تمام روز، سرگرم فرزندتان هستید، نگرانش هستید، به فعالیتهایی بهمراه او فکر میکنید، و آرزو میکنید تا فقط لحظهای از این فضا دور باشید تا کمی چرت بزنید! قسمت ناراحت کننده اش اینجاست که برای داشتن یک تمرین خوب، خیلی خسته و کوفته اید. […]
کفش چه تاثیری در تمرین شما دارد
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminاین جمله که «کفش شما میتواند تمرینتان را بسازد یا خرابش کند» جملهی جالبی بنظر میرسد. اما مطمئن باشید که این موضوع واقعاً حقیقت دارد، اصلا هم مهم نیست چه ورزشی میکنید. کفش و دویدن در هیچ ورزش دیگری به غیر از دویدن، نمیتوان به اهمیت کفش مناسب پی برد. دویدن و پیاده روی، […]
شما چقدر فست فود می خورید؟
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminآخرین بار کی ساندویچ یا پیتزا خوردهاید؟ قاعدتاً نباید مدت زیادی بگذرد. فکرش را که بکنید میبینید فست فودها به یک غذای اصلی برای خیلی از ما تبدیل شدهاند. ده سال پیش در محله شما چند ساندویچی و رستوران فست فود بود و حالا چند تا هست؟ یک روز وقتی سر کار میروید یا در […]
فواید سونا
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminسونا یک سری فایده دارد و یک سری مضرات. در این مطلب فواید سونا را برای سلامتی بدن بیان می کنیم…. – پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ورود به سونا، ضربان قلب ۳۰ درصد افزایش یافته و برون ده قلب دو برابر می شود. جریان خون عمقی کاهش یافته و جریان خون سطحی بدن […]
کارهای ممنوع بعد از غذا خوردن
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط admin1- آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده میشود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید. 2- سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب میآید. سیگار محیط معده را اسیدی میکند افراد سیگاری […]