ورزش یک راه درمانی قوی است، حتی برخی اوقات خیلی هم بهتر از راههای پزشکی دیگر جواب میدهد! از بهبود علائم خستگی گرفته تا درمان بیماریهای جدی همچون نارساییهای قلبی، ورزش نقشی جدی ایفا میکند. بنابراین اگر روزانه ورزش کنید، میتوانید طولانیتر و البته سالمتر زندگی کنید. در ادامهی این مطلب ۵ دلیل که […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/exercise_2190595b-1.jpg339711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-27 13:07:292017-02-02 10:40:40ورزش یا دارو؟؟؟
همهمان میدانیم که چه حس و حالی است. یک روز طولانی کار کردهاید و حالا تنها چیزی که میخواهید این است که روی مبل لم بدهید، تلویزیون ببینید و این روز تیره را فراموش کنید؛ هیچ انگیزه ای هم برای رفتن به باشگاه ندارید! اصلاً راه ندارد که از جایتان برخیزید، لباس بپوشید و […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/bored-woman-520x200.jpg273711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-27 12:49:572017-02-02 10:40:47در هنگام بی حوصلگی چگونه تمرین کنیم؟
حاضريد كه به نهايت چربيسوزي را تجربه كنيد؟ چقدر علاقه داريد كه بدنتان از يك بدن چربيدار به يك بدن خشك و بدون چربي در… حد يك قهرمان تبديل شود؟ در اين مقاله راهكارها و ترفندهايي به شما خاطرنشان ميشود كه بتوانيد به كمك آنها به بدني بدون چربي دست پيدا كنيد. اگر كلمه قرص […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/0396efb26f.jpg303711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-27 12:05:192017-02-02 10:40:555 قدم تا چربی سوزی...
ورزش کردن و به ویژه دویدن که مادر ورزشهاست یکی از کم هزینه ترین ودر عین حال موثرترین روشها برای تامین سلامت وداشتن تناسب اندام است . دویدن هیچ هزینه ای ندارد یک لباس معموی و گشاد و یک جفت کفش راحت و نرم همه آن چیزی است که برای… دویدن لازم است . حتی […]
تمرین اسکات، قدرت و استقامت پاهای شما را زیاد کرده و چربیهای شما را میسوزاند! دقیقاً مانند بقیهی تمرینات مقاومتی، فشار تمرین اسکات نیز قدرت استخوانهایتان را زیاد کرده و هیچ تأثیر منفی بر رشد شما نخواهد داشت. فشار تمرین اسکات بهمراه تکنیک صحیح میتواند سرعت، ارتفاع پرش و در کل تواناییهای ورزشی شما […]
ورزش یا دارو؟؟؟
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminورزش یک راه درمانی قوی است، حتی برخی اوقات خیلی هم بهتر از راههای پزشکی دیگر جواب میدهد! از بهبود علائم خستگی گرفته تا درمان بیماریهای جدی همچون نارساییهای قلبی، ورزش نقشی جدی ایفا میکند. بنابراین اگر روزانه ورزش کنید، میتوانید طولانیتر و البته سالمتر زندگی کنید. در ادامهی این مطلب ۵ دلیل که […]
در هنگام بی حوصلگی چگونه تمرین کنیم؟
/0 دیدگاه /در دستهبندی نشده, همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminهمهمان میدانیم که چه حس و حالی است. یک روز طولانی کار کردهاید و حالا تنها چیزی که میخواهید این است که روی مبل لم بدهید، تلویزیون ببینید و این روز تیره را فراموش کنید؛ هیچ انگیزه ای هم برای رفتن به باشگاه ندارید! اصلاً راه ندارد که از جایتان برخیزید، لباس بپوشید و […]
5 قدم تا چربی سوزی…
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminحاضريد كه به نهايت چربيسوزي را تجربه كنيد؟ چقدر علاقه داريد كه بدنتان از يك بدن چربيدار به يك بدن خشك و بدون چربي در… حد يك قهرمان تبديل شود؟ در اين مقاله راهكارها و ترفندهايي به شما خاطرنشان ميشود كه بتوانيد به كمك آنها به بدني بدون چربي دست پيدا كنيد. اگر كلمه قرص […]
دویدن
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminورزش کردن و به ویژه دویدن که مادر ورزشهاست یکی از کم هزینه ترین ودر عین حال موثرترین روشها برای تامین سلامت وداشتن تناسب اندام است . دویدن هیچ هزینه ای ندارد یک لباس معموی و گشاد و یک جفت کفش راحت و نرم همه آن چیزی است که برای… دویدن لازم است . حتی […]
تاثیر اسکات بر رشد
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminتمرین اسکات، قدرت و استقامت پاهای شما را زیاد کرده و چربیهای شما را میسوزاند! دقیقاً مانند بقیهی تمرینات مقاومتی، فشار تمرین اسکات نیز قدرت استخوانهایتان را زیاد کرده و هیچ تأثیر منفی بر رشد شما نخواهد داشت. فشار تمرین اسکات بهمراه تکنیک صحیح میتواند سرعت، ارتفاع پرش و در کل تواناییهای ورزشی شما […]