مصرف چربی برای تامین بخشی از انرژی مورد نیاز، بهبود طعم غذا، کمک به جذب ویتامینهای محلول در چربی و تامین اسیدهای چرب ضروری، لازم است. اما مصرف زیاد چربی سبب چاقی، بیماریهای قلبی – عروقی، فشار خون بالا، دیابت و برخی سرطانهاست. بنابراین با توجه به آثار منفی مصرف زیاد چربیها بر سلامتی مقدار […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/oil1.jpg367711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-28 14:43:442017-02-03 15:27:26چرا مصرف چربی ها باید کنترل شده باشد؟
کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد. کدو حلوايي يكي از نيروگاههاي توليد ريزمغذيهاي حيات بخش در طبيعت است كه با بيش از يكصد ماده مغذي و شفابخش بسته بندي شده و […]
حال به ترتیب مراحل اصولی افزایش وزن را برایتان بیان می كنیم. … مرحله اول با انجام فعالیت های ورزشی و نرمش های منظم ، نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد و این كار دو فایده دارد: 1- اشتها شما به غذا خوردن بیشتر می شود و احساس كسالت در شما از بین می […]
دکتر میشل لرژریل ازمشهورترین پزشکان فرانسوی در جهان به شمار می آید، خصوصاً برای انتشار تحقیق معروفش موسوم به لیون؛ دراین مطالعه او اهمیت اسیدهای چرب در تغذیه برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی را ثابت می کند. این رژیم سهم زیادی در شناخت ما از خواص فوق العاده و سلامت بخش رژیم […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/Omega-3.jpg394711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-28 14:14:072017-02-03 15:27:39تاثیر یک رژیم حاوی امگا3 بر بدن
اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید در روزهای گرم بهار وزن خود را کم کنید میتوانید با انتخاب موادغذایی مناسب سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید. فاکس نیوز در مطلبی تازه به از برخی مواد خوراکی اشاره کرده که م…یزان سوخت و ساز بدن را بالا برده و به کاهش وزن کمک […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/Fasting-diet-blog.jpg373711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-28 14:08:512017-01-31 14:58:48بخورید و لاغرشوید...
چرا مصرف چربی ها باید کنترل شده باشد؟
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminمصرف چربی برای تامین بخشی از انرژی مورد نیاز، بهبود طعم غذا، کمک به جذب ویتامینهای محلول در چربی و تامین اسیدهای چرب ضروری، لازم است. اما مصرف زیاد چربی سبب چاقی، بیماریهای قلبی – عروقی، فشار خون بالا، دیابت و برخی سرطانهاست. بنابراین با توجه به آثار منفی مصرف زیاد چربیها بر سلامتی مقدار […]
خواص کدو حلوایی
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminکدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد. کدو حلوايي يكي از نيروگاههاي توليد ريزمغذيهاي حيات بخش در طبيعت است كه با بيش از يكصد ماده مغذي و شفابخش بسته بندي شده و […]
چگونه چاق شویم؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminحال به ترتیب مراحل اصولی افزایش وزن را برایتان بیان می كنیم. … مرحله اول با انجام فعالیت های ورزشی و نرمش های منظم ، نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد و این كار دو فایده دارد: 1- اشتها شما به غذا خوردن بیشتر می شود و احساس كسالت در شما از بین می […]
تاثیر یک رژیم حاوی امگا3 بر بدن
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminدکتر میشل لرژریل ازمشهورترین پزشکان فرانسوی در جهان به شمار می آید، خصوصاً برای انتشار تحقیق معروفش موسوم به لیون؛ دراین مطالعه او اهمیت اسیدهای چرب در تغذیه برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی را ثابت می کند. این رژیم سهم زیادی در شناخت ما از خواص فوق العاده و سلامت بخش رژیم […]
بخورید و لاغرشوید…
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, مقالات, همه مقالات /توسط adminاگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید در روزهای گرم بهار وزن خود را کم کنید میتوانید با انتخاب موادغذایی مناسب سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید. فاکس نیوز در مطلبی تازه به از برخی مواد خوراکی اشاره کرده که م…یزان سوخت و ساز بدن را بالا برده و به کاهش وزن کمک […]