پرورش اندام به عنوان يکي از سخت ترين رشته هاي ورزشي شناخته مي شود. نه تنهاافرادي که وارد اين رشته مي شوند بايد به سختي ورزش و تمرين کنند، و بههمان اندازه هم استراحت کنند، بلکه نيازمند داشتن يک برنامه غذايي مفيد ومناسب نيز هستند. اين افراد حداقل بايد روزي 6 مرتبه غذا بخورند. بدن […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/muscle.jpg308711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-01 11:28:382017-02-02 10:29:54افزایش حجم عضله
در شب هورمون هایی که متابولیسم را بالا می برند و باعث سوخت و ساز غذا در بدن می شوند مانند خودمان در حالت استراحت به سر می برند. متاسفانه امروزه به دلیل تغییر شرایط زندگی و شغلی افراد، رژیم غذایی مرسوم هم با تغییراتی مواجه شده است که این نوع تغذیه با ضررهای فراوانی […]
آیا میدانید رنگها میتوانند تاثیر بهسزایی روی اشتها و در نتیجه چاق و لاغر شدن ما داشته باشند؟ رنگها حتی میتوانند روی طعم غذا یا بویی که حس میکنیم اثر بگذارند. در واقع این تاثیرگذاری رنگ روی حواس را در اصطلاح «جابه جایی حسی» میگویند. هرگاه رنگی را میبینیم به یمن وجود حواس بینایی، چشایی […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/Colorful1.jpg311711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-01 11:13:582017-01-30 20:50:31تاثیر رنگ بر اشتها
ممکن است شما هم جزو افرادی باشید که هر هفته یا چند بار در هفته به سالن ورزشی یا به کلاس های گوناگون می روند و وزنه می زنند و کلی عرق خودشان را در می آورند، اما هر بار که به روی وزنه می روید، می بینید که وزنتان همان است که بوده… مشکل […]
یکی از دلایلی که بیشتر خانمها پس از ازدواج چاق میشوند، این است که این خانمها دیگر خوشاندام ماندن را لازم نمیدانند و به عادات غلط تغذیهای قبل خود بر میگردند. وزن ازدواج یکی از مهمترین اتفاقات زندگی انسان است. از ماهها یا شاید سالها قبل برای مراسم عروسی برنامهریزی میکنید و دوست دارید در […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/bdbrides_how-to-prevent-weight-gain.jpg356711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-01 11:05:022017-01-30 20:50:40تأثیر ازدواج بر وزن ما
افزایش حجم عضله
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminپرورش اندام به عنوان يکي از سخت ترين رشته هاي ورزشي شناخته مي شود. نه تنهاافرادي که وارد اين رشته مي شوند بايد به سختي ورزش و تمرين کنند، و بههمان اندازه هم استراحت کنند، بلکه نيازمند داشتن يک برنامه غذايي مفيد ومناسب نيز هستند. اين افراد حداقل بايد روزي 6 مرتبه غذا بخورند. بدن […]
چه شامی بخوریم که چاق نشویم؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminدر شب هورمون هایی که متابولیسم را بالا می برند و باعث سوخت و ساز غذا در بدن می شوند مانند خودمان در حالت استراحت به سر می برند. متاسفانه امروزه به دلیل تغییر شرایط زندگی و شغلی افراد، رژیم غذایی مرسوم هم با تغییراتی مواجه شده است که این نوع تغذیه با ضررهای فراوانی […]
تاثیر رنگ بر اشتها
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminآیا میدانید رنگها میتوانند تاثیر بهسزایی روی اشتها و در نتیجه چاق و لاغر شدن ما داشته باشند؟ رنگها حتی میتوانند روی طعم غذا یا بویی که حس میکنیم اثر بگذارند. در واقع این تاثیرگذاری رنگ روی حواس را در اصطلاح «جابه جایی حسی» میگویند. هرگاه رنگی را میبینیم به یمن وجود حواس بینایی، چشایی […]
علل عدم جوابدهی ورزش
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminممکن است شما هم جزو افرادی باشید که هر هفته یا چند بار در هفته به سالن ورزشی یا به کلاس های گوناگون می روند و وزنه می زنند و کلی عرق خودشان را در می آورند، اما هر بار که به روی وزنه می روید، می بینید که وزنتان همان است که بوده… مشکل […]
تأثیر ازدواج بر وزن ما
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminیکی از دلایلی که بیشتر خانمها پس از ازدواج چاق میشوند، این است که این خانمها دیگر خوشاندام ماندن را لازم نمیدانند و به عادات غلط تغذیهای قبل خود بر میگردند. وزن ازدواج یکی از مهمترین اتفاقات زندگی انسان است. از ماهها یا شاید سالها قبل برای مراسم عروسی برنامهریزی میکنید و دوست دارید در […]