در طول این سالها مقدار حمله ای که به تخم مرغ شده ، در مورد کمتر ماده غذایی به چشم می خورد تنها با این تصور که زرده تخم مرغ باعث افزایش سطح کلسترول خون می شود و ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد . ولی حالا تعدادی از متخصصان تغذیه به این […]
اینکه سرپا غذا بخورید یعنی صبحانه، نهار یا شام را ایستاده میل کنید الزاماً خطرناک نیست. اما با این حال اینگونه غذا خوردن احساس گرسنگی را برطرف نمیکند. برای همین هم معمولاً به ریزه خواری بعد از غذا رو میآورید. این عادتهای نامناسب غذایی به اضافه وزن و چاقی مفرط منجر میشود. واقعیت این است […]
ما در هر سنی می توانیم از نوشیدن آب میوه ها و سبزیجات لذت ببریم و به عنوان صبحانه یا حتی به عنوان یک نوشیدنی درمانی از آنها استفاده کنیم اما در این میان آب سیب یکی از بهترینهاست . ارزش غذایی ۲۵۰ گرم آب سیب شیرین نشده حدود ۱۱۴ کالری انرژی دارد که […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/آب-سیب.jpg10381826adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-01 14:32:402017-02-03 15:22:37آب سیب و خواص آن
بسیاری از ورزشکاران بر روی غذای قبل از ورزش تاکید زیادی دارند و باور دارند که این امر، عنصر کلیدی اجرای حرکات ورزشی است. باید به یاد داشته باشیم غذایی که در طول دوره تمرین خورده میشود و غذا و آبی که در طول مدت ورزش مصرف میشود نیز مهم اند. غذایی که قبل از […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/2-Indian-food.jpg327711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-01 13:31:522017-02-02 10:29:49بهترین تغذیه قبل از ورزش
اگر می خواهید خوش اندام باشید و همیشه شکم تختی داشته باشید خوردن این مواد غذایی را از یاد نبرید. با خوردن این مواد غذایی تركه ای بمانید و به جنگ با نفخ و ورم رفته و با پوشیدن مایو درتمام تابستان احساس خوبی داشته باشید . 1 – فلفل دلمه ای قرمز مارگائوس جی […]
آیا زرده تخم مرغ مضر است ؟
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminدر طول این سالها مقدار حمله ای که به تخم مرغ شده ، در مورد کمتر ماده غذایی به چشم می خورد تنها با این تصور که زرده تخم مرغ باعث افزایش سطح کلسترول خون می شود و ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد . ولی حالا تعدادی از متخصصان تغذیه به این […]
نحوه درست غذا خوردن
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminاینکه سرپا غذا بخورید یعنی صبحانه، نهار یا شام را ایستاده میل کنید الزاماً خطرناک نیست. اما با این حال اینگونه غذا خوردن احساس گرسنگی را برطرف نمیکند. برای همین هم معمولاً به ریزه خواری بعد از غذا رو میآورید. این عادتهای نامناسب غذایی به اضافه وزن و چاقی مفرط منجر میشود. واقعیت این است […]
آب سیب و خواص آن
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminما در هر سنی می توانیم از نوشیدن آب میوه ها و سبزیجات لذت ببریم و به عنوان صبحانه یا حتی به عنوان یک نوشیدنی درمانی از آنها استفاده کنیم اما در این میان آب سیب یکی از بهترینهاست . ارزش غذایی ۲۵۰ گرم آب سیب شیرین نشده حدود ۱۱۴ کالری انرژی دارد که […]
بهترین تغذیه قبل از ورزش
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminبسیاری از ورزشکاران بر روی غذای قبل از ورزش تاکید زیادی دارند و باور دارند که این امر، عنصر کلیدی اجرای حرکات ورزشی است. باید به یاد داشته باشیم غذایی که در طول دوره تمرین خورده میشود و غذا و آبی که در طول مدت ورزش مصرف میشود نیز مهم اند. غذایی که قبل از […]
سیزده ماده خوراکی برای داشتن شکمی تخت
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminاگر می خواهید خوش اندام باشید و همیشه شکم تختی داشته باشید خوردن این مواد غذایی را از یاد نبرید. با خوردن این مواد غذایی تركه ای بمانید و به جنگ با نفخ و ورم رفته و با پوشیدن مایو درتمام تابستان احساس خوبی داشته باشید . 1 – فلفل دلمه ای قرمز مارگائوس جی […]