مصرف بستنی موجب تأمین ویتامینهای ضروری بدن، پروتئین و انرژی لازم میشود. بستنی سالم نه تنها قسمتی از انرژی و پروتئین مورد نیاز روزانه بدن را تأمین میکند، بلکه ویتامینهای ضروری و مفید را نیز به بدن میرساند. وی گفت: اگر بستنی بدون افزودنیهای غیرمجاز رنگی و از نوع پاستوریزه باشد، به دلیل آنکه […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/Strawberry-Ice-Cream-ice-cream-34732718-1440-956.jpg372711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-06 15:03:192017-02-03 15:11:14بستنی چه ویتامین هایی برای بدن دارد؟
كاتلین ملانسون، پروفسور تغذیه در دانشگاه رهود ایسلند وضعیت داوطلبان بزرگسال شركت كننده در پژوهش را در گروهی كه آدامس بدون قند مصرف میكردند با گروهی كه آدامس استفاده نمیكردند، مقایسه كردند. این افراد برای انجام دو گروه آزمایش استاندارد به آزمایشگاه ملانسون آمده بودند. نتایج آزمایشات نشان داد: وقتی شركت كنندگان مجموعا […]
مصرف سیب باعسل و شیر و همچنین مصرف بادام موجب افزایش حافظه می شود و به بقای مغز کمک می کند. بادام دانه ای بسیار با ارزش برای افزایش حافظه است و به حفظ و بقای مغز نیز کمک می کند. بهتر است بادام در طول شب خیسانده شده وبعد پوست آن را کنده و […]
روز را با میوه شروع كنیم صبحانه وعده مناسبی برای گنجاندن یك یا دو میوه در كنار نان و پنیر است تا نیاز ما به بخشی از ویتامینها، آنتیاكسیدانها و فیبر تأمین شود. بگذاریم چایمان اندكی خنك شود چای داغ هم برای حنجره خوب نیست و هم سبب میشود ما قند زیادی با هر فنجان […]
موانعی که جلوی فعالیت بدنی را می گیرند و روش غلبه بر آن موانع در این مطلب بخوانید. مشغله من بسیار زیاد است و وقت برای فعالیت بدنی ندارم. روش هایی را جستجو کنید که از طریق آنها ضمن انجام کارهای خود فعالیت بدنی نیز انجام دهید، مثلا هنگام مطالعه از دوچرخه ثابت استفاده کنید […]
بستنی چه ویتامین هایی برای بدن دارد؟
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminمصرف بستنی موجب تأمین ویتامینهای ضروری بدن، پروتئین و انرژی لازم میشود. بستنی سالم نه تنها قسمتی از انرژی و پروتئین مورد نیاز روزانه بدن را تأمین میکند، بلکه ویتامینهای ضروری و مفید را نیز به بدن میرساند. وی گفت: اگر بستنی بدون افزودنیهای غیرمجاز رنگی و از نوع پاستوریزه باشد، به دلیل آنکه […]
سوزاندن کالری با جویدن آدامس
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminكاتلین ملانسون، پروفسور تغذیه در دانشگاه رهود ایسلند وضعیت داوطلبان بزرگسال شركت كننده در پژوهش را در گروهی كه آدامس بدون قند مصرف میكردند با گروهی كه آدامس استفاده نمیكردند، مقایسه كردند. این افراد برای انجام دو گروه آزمایش استاندارد به آزمایشگاه ملانسون آمده بودند. نتایج آزمایشات نشان داد: وقتی شركت كنندگان مجموعا […]
افزایش حافظه با شیر+عسل+سیب
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminمصرف سیب باعسل و شیر و همچنین مصرف بادام موجب افزایش حافظه می شود و به بقای مغز کمک می کند. بادام دانه ای بسیار با ارزش برای افزایش حافظه است و به حفظ و بقای مغز نیز کمک می کند. بهتر است بادام در طول شب خیسانده شده وبعد پوست آن را کنده و […]
بیست عادت خوب غذایی
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminروز را با میوه شروع كنیم صبحانه وعده مناسبی برای گنجاندن یك یا دو میوه در كنار نان و پنیر است تا نیاز ما به بخشی از ویتامینها، آنتیاكسیدانها و فیبر تأمین شود. بگذاریم چایمان اندكی خنك شود چای داغ هم برای حنجره خوب نیست و هم سبب میشود ما قند زیادی با هر فنجان […]
راههای مقابله با موانع ورزش
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminموانعی که جلوی فعالیت بدنی را می گیرند و روش غلبه بر آن موانع در این مطلب بخوانید. مشغله من بسیار زیاد است و وقت برای فعالیت بدنی ندارم. روش هایی را جستجو کنید که از طریق آنها ضمن انجام کارهای خود فعالیت بدنی نیز انجام دهید، مثلا هنگام مطالعه از دوچرخه ثابت استفاده کنید […]