زومبا صرفا یک برنامه رقص نیست بلکه آموزش تناسب اندام نیز هست. این رقص به سبک ورزش یکپارچه است که مانند حرکت هوازی است. امروز، مراکزی در همه کشورها وجوددارد که شما می توانید زومبا یاد بگیرید. اما چرا با…ید زومبا را یاد بگیرند؟ مزایای آن چیست؟ لیست زیر برخی از دلایل برای یادگیری زومبا: […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/active_zumba_step.jpg300711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-08 08:08:312017-02-02 10:21:34زومبا و فواید آن
دستگاه حرفه ای دوچرخه در آب یک ماشین ویژه است که به فرد این امکان را می دهد از تمامی امتیازات ورزش در آب بدون تحمل فشارهای نامطلوب بر روی مفاصل استفاده کند . این نوع ماشین به نوعی طراحی شده است که حداکثر رضایت ور…زش فرد استفاده کننده را درون آب جلب می کند […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/img002_slide.jpg230711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-08 07:52:312017-02-02 10:21:40آکوا اسپینینگ و فواید آن
رقصیدن با موسیقی به قدیمی ترین غریزه ی ذاتی ما برمی گردد: از بدو زمانی که بشر پا بر این کره ی خاکی گذاشت، رقص جزئی از فرهنگ بوده است. این جنب و جوش و حرکات زیبا، علاوه بر این که تفریح جالبی …است و برای جسم و فکر ما مفید است، حواس بینایی، شنوایی […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/FreeGreatPicture.jpg277711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-08 07:43:542017-02-02 10:21:46تاثیر رقص بر روح و جسم
اگر بیمار شده اید یا اینکه اعضای بدنتان آسیب دیده است، ممکن است اجازه نداشته باشید که از تختخوابتان خارج شوید، اما همچنان ورزش کردن برایتان مفید است. شرایطی همچون سیاتیک یا آسیبهای عضلانی ممکن است حرکت را برای شما دشوار سازند. اما زمانیکه در تختخواب هم استراحت میکنید میتوانید با ایجاد استقمات به بهبود […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/man-sick-in-bed1.jpg282711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-08 07:34:172017-02-02 10:21:53ورزش در بستر بیماری
برای اینکه شکمتان را آنطور که میخواهید بسازید باید محدوده های خود را فراتر بگذارید. برای کات کردن و تفکیک عضلات شکم باید درصد چربی بدنتان خیلی پایین بیاید. بااینکه ممکن است بتوانید عضلات بازویتان را خوب تفکیک کرده یا حتی رگ های عضلات پاهایتان را بیرون بزنید، عضلات شکم به همین سادگی ها ظاهر […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/شش_6_تکه_شکم_چربی_سوزی.jpg280711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-08 07:15:522017-02-02 10:22:05با مواد غذایی اضافات شکم خود را از بین ببرید
زومبا و فواید آن
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminزومبا صرفا یک برنامه رقص نیست بلکه آموزش تناسب اندام نیز هست. این رقص به سبک ورزش یکپارچه است که مانند حرکت هوازی است. امروز، مراکزی در همه کشورها وجوددارد که شما می توانید زومبا یاد بگیرید. اما چرا با…ید زومبا را یاد بگیرند؟ مزایای آن چیست؟ لیست زیر برخی از دلایل برای یادگیری زومبا: […]
آکوا اسپینینگ و فواید آن
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminدستگاه حرفه ای دوچرخه در آب یک ماشین ویژه است که به فرد این امکان را می دهد از تمامی امتیازات ورزش در آب بدون تحمل فشارهای نامطلوب بر روی مفاصل استفاده کند . این نوع ماشین به نوعی طراحی شده است که حداکثر رضایت ور…زش فرد استفاده کننده را درون آب جلب می کند […]
تاثیر رقص بر روح و جسم
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminرقصیدن با موسیقی به قدیمی ترین غریزه ی ذاتی ما برمی گردد: از بدو زمانی که بشر پا بر این کره ی خاکی گذاشت، رقص جزئی از فرهنگ بوده است. این جنب و جوش و حرکات زیبا، علاوه بر این که تفریح جالبی …است و برای جسم و فکر ما مفید است، حواس بینایی، شنوایی […]
ورزش در بستر بیماری
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminاگر بیمار شده اید یا اینکه اعضای بدنتان آسیب دیده است، ممکن است اجازه نداشته باشید که از تختخوابتان خارج شوید، اما همچنان ورزش کردن برایتان مفید است. شرایطی همچون سیاتیک یا آسیبهای عضلانی ممکن است حرکت را برای شما دشوار سازند. اما زمانیکه در تختخواب هم استراحت میکنید میتوانید با ایجاد استقمات به بهبود […]
با مواد غذایی اضافات شکم خود را از بین ببرید
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminبرای اینکه شکمتان را آنطور که میخواهید بسازید باید محدوده های خود را فراتر بگذارید. برای کات کردن و تفکیک عضلات شکم باید درصد چربی بدنتان خیلی پایین بیاید. بااینکه ممکن است بتوانید عضلات بازویتان را خوب تفکیک کرده یا حتی رگ های عضلات پاهایتان را بیرون بزنید، عضلات شکم به همین سادگی ها ظاهر […]