۱. استروئیدها داروهایی هستند که برای درمان شرایط خاص پزشکی مورد استفاده قرار میگیرند(مثل کورتیزون، پردنیزون، هیدروکورتیزون). استروئیدهای آنابولیک هم داروهایی هستند که باعث تکثیر هورمونهای جنسی انسان مثل تستوسترون و استروژن میشوند، اما اغلب بصورت غیرقانونی تهیه شده و برای دگرگونی ظاهر فیزیکی افراد مورد استفاده قرار میگیرد. ۲. استروئیدهای آنابولیک، میتواند در مواردی […]
یكی از موضوعات بسیار مهم برای ورزشكاران استفاده از مكمل*های غذایی است و اینكه چه بخورند، چه مقدار بخورند و چه وقت بخورند؟ در نظر داشته باشید یك رژیم مكمل غذایی بعضی مواقع میتواند بیاثر باشد مثل اینكه از زیبایی یك جنگل به خاطر درختان آن غافل شویم. یعنی هدف اصلی مصرف مكملها را فراموش […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/5-Vitamins-Minerals.jpg264711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-10 09:32:492017-02-02 10:14:56ویتامینهای مورد نیازبدن
احتمالاً می دانید که وقتی نوبت به شش تکه کردن عضلات شکم می رسد، رژیم غذایی نقش مهمی در این زمینه بازی می کند. صرفنظر از نوع برنامه تمرینی که دنبال می کنید، اگر از موادغذایی مفید برای شکم استفاده نکنید (که به چربی سوزی شما کمک می کند)، هیچ نتیجه ای نخواهید گرفت. دقیقاً […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/6-pack-shortcuts.jpg375711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-10 09:08:242017-02-02 10:15:04چه بخوریم تا شکمی شش تکه داشته باشیم؟
هدف بسیاری از ما بهبود سلامت ما و یا ظاهر فیزیکی ما است. اما به منظور رسیدن به این اهداف باید شیوه زندگی صحیح و درستی داشت. شیوه زندگی سالم که شامل خوردن (اما به اندازه)، دوری از استرس، استراحت کافی و ورزش کردن است. این مقاله تمرکز بر ورزش کردن که در بالا ذکر […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/People-on-Treadmills.jpg384711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-10 08:44:392017-02-02 10:15:31روش استفاده از تردمیل
یکی از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت و منسجم شدن عضلات می شود. حقیقت مطلب این است که این تمرینات تا حدود بسیار کمی بر سفت کردن عضلات تاثیر می گذارد. ورزشی که خیلی در این زمینه مؤثر است، تمرینات استقامتی (تمرینات وزنه) است. انجام این دو نوع […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/dance-41-624x415.jpg403711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-10 08:35:142017-02-02 10:17:42تاثیرات ایروبیک بر بدن
استروئیدها
/0 دیدگاه /در دستهبندی نشده, همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط admin۱. استروئیدها داروهایی هستند که برای درمان شرایط خاص پزشکی مورد استفاده قرار میگیرند(مثل کورتیزون، پردنیزون، هیدروکورتیزون). استروئیدهای آنابولیک هم داروهایی هستند که باعث تکثیر هورمونهای جنسی انسان مثل تستوسترون و استروژن میشوند، اما اغلب بصورت غیرقانونی تهیه شده و برای دگرگونی ظاهر فیزیکی افراد مورد استفاده قرار میگیرد. ۲. استروئیدهای آنابولیک، میتواند در مواردی […]
ویتامینهای مورد نیازبدن
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminیكی از موضوعات بسیار مهم برای ورزشكاران استفاده از مكمل*های غذایی است و اینكه چه بخورند، چه مقدار بخورند و چه وقت بخورند؟ در نظر داشته باشید یك رژیم مكمل غذایی بعضی مواقع میتواند بیاثر باشد مثل اینكه از زیبایی یك جنگل به خاطر درختان آن غافل شویم. یعنی هدف اصلی مصرف مكملها را فراموش […]
چه بخوریم تا شکمی شش تکه داشته باشیم؟
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminاحتمالاً می دانید که وقتی نوبت به شش تکه کردن عضلات شکم می رسد، رژیم غذایی نقش مهمی در این زمینه بازی می کند. صرفنظر از نوع برنامه تمرینی که دنبال می کنید، اگر از موادغذایی مفید برای شکم استفاده نکنید (که به چربی سوزی شما کمک می کند)، هیچ نتیجه ای نخواهید گرفت. دقیقاً […]
روش استفاده از تردمیل
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminهدف بسیاری از ما بهبود سلامت ما و یا ظاهر فیزیکی ما است. اما به منظور رسیدن به این اهداف باید شیوه زندگی صحیح و درستی داشت. شیوه زندگی سالم که شامل خوردن (اما به اندازه)، دوری از استرس، استراحت کافی و ورزش کردن است. این مقاله تمرکز بر ورزش کردن که در بالا ذکر […]
تاثیرات ایروبیک بر بدن
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminیکی از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت و منسجم شدن عضلات می شود. حقیقت مطلب این است که این تمرینات تا حدود بسیار کمی بر سفت کردن عضلات تاثیر می گذارد. ورزشی که خیلی در این زمینه مؤثر است، تمرینات استقامتی (تمرینات وزنه) است. انجام این دو نوع […]