همه مقالات وبسایت ایده آل را اینجا ببینید … !!!

ورزش هوازی

ورزشهایی برای کاهش وزن

برای کاهش وزن رژیم غذایی کافی نیست  ورزش ایروبیک(هوازی)یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن است . اما با ورزش و رژیم غذایی به نتیجه بهتری خواهید رسید. سوزاندن کالری وفعالیت بدنی برای کاهش وزن-مقدار کاهش وزن شما به ورزشی که انجام میدهید بستگی دارد. شما باید حدود 3500 کالری برای از دست دادن یک […]

هایفوتراپی

هایفوتراپی لیفت صورت بدون جراحی و خونریزی

پیشرفت تکنولوژی پزشکی به جایی رسیده که لیفت صورت بدون جراحی و خونریزی را ممکن کرده است. پس اول ببینیم در جریان فرایند پیری پوست چه اتفاقی می افتد: 1 – پوست انسان به طور طبیعی بعد از 40 سالگی نصف میزان کلاژنی که در 20 سالگی می ساخت را میسازد یعنی نصف.  کلاژن داربست پروتئینی پوست […]

چگونه از چین وچروک شدن پوست جلوگیری کنیم؟

اگر از ايـجاد چـيـن و چروك روي پـوســتتان نگران هستید از نـكات ذيـل پـيـروي كنيد: هرگاه مي خواهيد از خـانه خـارج شـويد از كـرمـها و يا لوسيونهاي ضد آفتاب استفاده نما یید. صورت خود را با كرم شير بشوييد.برای شستشوی صورت خود از صابون استفاده نکنید. در شب از كرم مرطوب كننده استفاده كنيد. سفيده […]

رژیم غذایی بهترین روش سلامتی

با تغذیه مناسب خود را زیبا کنید

پنج ماده غذايي اسفناج، خشكبار، كرفس و حتي گوجه‌فرنگي لوازم آرايشي ارزاني هستند كه مي‌توانند شما را زيباتر كنند. گوجه‌فرنگي :به دليل داشتن ليكوپن قرمزرنگ است. اين ماده باعث مي‌شود پوست انسان از يك حدي قرمزتر نشود. به صورت علمي به اثبات رسيده كه اين ماده از پوست در برابر آفتاب محافظت مي‌كند. پس به […]

موهای زیبا با داشتن رژیم غذایی سالم

برای داشتن موهاي سالم و زيبا چه باید کرد؟

داشتن موهاي سالم و زيبا مستلزم توجه كافي و مراقبت شايسته از آن میباشد. بهترين روش ها براي حفظ سلامت پوست و مو راههاي طبيعي هستند كه در آنها استفاده از مواد شيميايي به حداقل رسيده و به اين ترتيب از اثرات جانبي آنها نيز اجتناب مي شود. توصيه هاي زير به شما كمك مي […]