میان وعده سبب میشود که میزان گرسنگی فرد در هنگام خوردن وعده اصلی غذا به حداقل برسد و حرص و طمع خوردن را کاهش میدهد. به گزارش ایسنا، در حالی که همواره توصیه میشود از مصرف تنقلات و میان وعدههای ناسالم باید خودداری شود، اما کارشناسان تغذیه تاکید دارند که استفاده از میان وعدههای مغذی […]
با ما باشید تا با چند نمونه از این مواد غذایی که بیخودی اسمشان به اصطلاح بد در رفته است آشنا شوید. حتماً شما هم با افرادی برخورد کردهاید که همیشه لیستی از غذاهای ممنوعه دارند و به بقیه هم توصیه میکنند از این مواد غذایی حذر کنند. مثلاً این که سیب زمینی پر […]
با صنعتی شدن جوامع، مصرف غذاها و نوشیدنیهایی که ماحصل ترکیب شکر، رنگهای خوراکی و آب گازدار است به طور روزافزونی زیاد میشود. به گونهای که مصرف این نوشیدنیها نه تنها مقادیر زیادی شکر افزوده را به بدن وارد میکند و موجب بروز بیماریهایی نظیر چاقی، مرض قند (دیابت)، پوسیدگی دندان و پوکی استخوان […]
از زمان پارچهای بلور و قدیمی مادربزرگها تا لیوانهای دسته بلند امروزی، همیشه شربت خاکشیر یار روزهای گرم تابستان ما ایرانیها بوده است. از بیرون که بیایی و یک ذره گونههایت از گرما سرخ باشد از دهان همه میشنوی شربت خاکشیر بخور، این شربت دوای قدیم گرمازدگی است. دانههای ریز ریز و قهوهای خاکشیر هیچوقت […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/Khake-shir-TS.jpg373703adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-17 10:54:072017-02-03 15:00:51دانستنی هایی در مورد خاکشیر
توت فرنگی، تمشک، شاه توت، گیلاس، آلبالو، انگور فرنگی، آلو، شلیل و غیره. همه این میوهها سرشار از پُلی فنولها، ویتامینC، فیبرها و مواد معدنی هستند. در واقع همه این میوهها حاوی بیشترین میزان آنتیاکسیدانها میباشند. هیچ ماده غذایی معجزه گری وجود ندارد که صرفاً با خوردن آن سلامتیتان را تضمین کنید. راز تندرستی در […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/fruit_salad_by_shrapnel4201.jpg439711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-17 10:08:572017-02-03 15:01:00سوپراستار غذایی برای فصل تابستان
ضرورت مصرف میان وعده
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminمیان وعده سبب میشود که میزان گرسنگی فرد در هنگام خوردن وعده اصلی غذا به حداقل برسد و حرص و طمع خوردن را کاهش میدهد. به گزارش ایسنا، در حالی که همواره توصیه میشود از مصرف تنقلات و میان وعدههای ناسالم باید خودداری شود، اما کارشناسان تغذیه تاکید دارند که استفاده از میان وعدههای مغذی […]
این خوراکی ها را بخورید، آنقدر هم مضر نیستند!!
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminبا ما باشید تا با چند نمونه از این مواد غذایی که بیخودی اسمشان به اصطلاح بد در رفته است آشنا شوید. حتماً شما هم با افرادی برخورد کردهاید که همیشه لیستی از غذاهای ممنوعه دارند و به بقیه هم توصیه میکنند از این مواد غذایی حذر کنند. مثلاً این که سیب زمینی پر […]
نوشابه نوشیدنی خوشمزه اما زهرآگین
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminبا صنعتی شدن جوامع، مصرف غذاها و نوشیدنیهایی که ماحصل ترکیب شکر، رنگهای خوراکی و آب گازدار است به طور روزافزونی زیاد میشود. به گونهای که مصرف این نوشیدنیها نه تنها مقادیر زیادی شکر افزوده را به بدن وارد میکند و موجب بروز بیماریهایی نظیر چاقی، مرض قند (دیابت)، پوسیدگی دندان و پوکی استخوان […]
دانستنی هایی در مورد خاکشیر
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminاز زمان پارچهای بلور و قدیمی مادربزرگها تا لیوانهای دسته بلند امروزی، همیشه شربت خاکشیر یار روزهای گرم تابستان ما ایرانیها بوده است. از بیرون که بیایی و یک ذره گونههایت از گرما سرخ باشد از دهان همه میشنوی شربت خاکشیر بخور، این شربت دوای قدیم گرمازدگی است. دانههای ریز ریز و قهوهای خاکشیر هیچوقت […]
سوپراستار غذایی برای فصل تابستان
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminتوت فرنگی، تمشک، شاه توت، گیلاس، آلبالو، انگور فرنگی، آلو، شلیل و غیره. همه این میوهها سرشار از پُلی فنولها، ویتامینC، فیبرها و مواد معدنی هستند. در واقع همه این میوهها حاوی بیشترین میزان آنتیاکسیدانها میباشند. هیچ ماده غذایی معجزه گری وجود ندارد که صرفاً با خوردن آن سلامتیتان را تضمین کنید. راز تندرستی در […]