اگر کالری دریافتی روزانه شما زیاد است و اصلا˝ هم به ورزش کردن توجه ندارید جای تعجب ندارد که وزنتان روز به روز بالاتر رود. آیا زمان آن نرسیده که به این موضوع جدی تر و عمیق تر فکر کنید و چاره ای برای آن بیندیشید . آیا می دانید چاقی چه عوارض جبران ناپذیری […]
شما از رژیمی پیروی میکنید که چربی بسیار کمی دارد، سرشار از میوهها و سبزیهاست و پروتئین بدون چربی در خود دارد. با پیروی از این رژیم بسیار خوشهیکل هم شدهاید و از وضع و ترکیب بدنیتان خیلی راضی هستید. ولی ناگهان یک روز پس از گذراندن روز کاری سخت و پرتنش که انرژی بسیاری […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/fibromyalgia-symptoms-and-diet.jpg277700adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-02 09:56:502017-01-31 15:37:34چند راه آسان برای لاغر شدن
برای اينکه موقع نشستن، ايستادن و راه رفتن قوز نکنيد مجبور می شويد عضلات شکمتان را به کار بگيريد. برطبق گفته های سايت WebMD.com اگر فقط به حرف مادرتان گوش کنيد و صاف بنشينيد حجم ريه ها افزايش می یابد و شما لاغرتر به نظر میرسيد. وقتی پشت ميز نشسته ايد سعی کنيد عضلات شکم […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/07/Pushup.jpg316711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-07-31 12:40:582017-02-02 10:53:51چطور بدون انجام دراز و نشست يک شکم متناسب داشته باشيم؟
چهار علت مهم براي اينکه نمي توانيد وزن کم کنيد 1. بدنتان Adiponectin کافي توليد نمي کند. آديپونکتين هورموني است که به بدنتان مي گويد چربي را بعنوان سوخت بسوزاند، مانند مشعل چربي سوز بدنتان عمل مي کند. پژوهش نشان مي دهد که ميزان Adiponectin با افزايش ميزان چاقي بستگي دارد. موضوع نااميد کننده اينست […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/07/angry-fat-woman-hammer-scale-23868946.jpg379700adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-07-31 09:47:072017-01-31 15:37:45علت عدم کاهش وزن
ویتامین c ویتامین c با داشتن قابلیت بالا برای رفع چربیها، قادر خواهد بود چربیهای ایجاد شده در ناحیه شکم را از بین ببرد، از اینرو، خوردن مرکبات راه مناسبی برای سوزاندن این چربیها است. با مصرف ویتامین c نه تنها چربیهای اضافی را به راحتی میسوزانید بلکه به سلامت خود نیز کمک میکنیم چرا که […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/07/چرا-نیاز-داریم-چربی-شکممان-را-آب-کنیم-1.jpg267620adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-07-31 09:42:342017-01-31 15:38:37راهکارهای غذایی کاهش چربی در ناحیه شکم
چرا من انقدر چاقم ؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminاگر کالری دریافتی روزانه شما زیاد است و اصلا˝ هم به ورزش کردن توجه ندارید جای تعجب ندارد که وزنتان روز به روز بالاتر رود. آیا زمان آن نرسیده که به این موضوع جدی تر و عمیق تر فکر کنید و چاره ای برای آن بیندیشید . آیا می دانید چاقی چه عوارض جبران ناپذیری […]
چند راه آسان برای لاغر شدن
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminشما از رژیمی پیروی میکنید که چربی بسیار کمی دارد، سرشار از میوهها و سبزیهاست و پروتئین بدون چربی در خود دارد. با پیروی از این رژیم بسیار خوشهیکل هم شدهاید و از وضع و ترکیب بدنیتان خیلی راضی هستید. ولی ناگهان یک روز پس از گذراندن روز کاری سخت و پرتنش که انرژی بسیاری […]
چطور بدون انجام دراز و نشست يک شکم متناسب داشته باشيم؟
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminبرای اينکه موقع نشستن، ايستادن و راه رفتن قوز نکنيد مجبور می شويد عضلات شکمتان را به کار بگيريد. برطبق گفته های سايت WebMD.com اگر فقط به حرف مادرتان گوش کنيد و صاف بنشينيد حجم ريه ها افزايش می یابد و شما لاغرتر به نظر میرسيد. وقتی پشت ميز نشسته ايد سعی کنيد عضلات شکم […]
علت عدم کاهش وزن
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminچهار علت مهم براي اينکه نمي توانيد وزن کم کنيد 1. بدنتان Adiponectin کافي توليد نمي کند. آديپونکتين هورموني است که به بدنتان مي گويد چربي را بعنوان سوخت بسوزاند، مانند مشعل چربي سوز بدنتان عمل مي کند. پژوهش نشان مي دهد که ميزان Adiponectin با افزايش ميزان چاقي بستگي دارد. موضوع نااميد کننده اينست […]
راهکارهای غذایی کاهش چربی در ناحیه شکم
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminویتامین c ویتامین c با داشتن قابلیت بالا برای رفع چربیها، قادر خواهد بود چربیهای ایجاد شده در ناحیه شکم را از بین ببرد، از اینرو، خوردن مرکبات راه مناسبی برای سوزاندن این چربیها است. با مصرف ویتامین c نه تنها چربیهای اضافی را به راحتی میسوزانید بلکه به سلامت خود نیز کمک میکنیم چرا که […]