یکی از راه های پیشگیری از چاقی برای خانم ها این است که بعد از غذا مقداری دسر یا میوه را بدون نگرانی از چاق شدن میل کنند. به این ترتیب، مقدار کالری به میزان زیادی کاهش مییابد. نکته دیگر این است که سر و صدا و استرس باعث خوردن بیشتر و اضافه وزن میشود […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/pocn81glus.jpg346600adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-10 13:16:242017-01-31 15:32:47راه هایی برای پیشگیری از چاقی
با این که بیشتر وقت ها درباره اتخاذ روش های سالم کاهش وزن گفته و شنیده ایم اما نباید این نکته را فراموش کنیم که تعدادی از افراد از لاغری مفرط رنج می برند. در این مطلب چند پیشنهاد برای افزایش وزن متعادل برای این گروه ارائه می دهیم. خوب است به این نکته اشاره […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/lose-weight-fast-what-you-must-know-written-by-ken-friday-18-900x600.jpg422700adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-10 12:47:172017-01-31 15:32:53چگونه با روش های سالم وزنم را زیاد کنم؟
تحقیقات نشان می دهد افرادی که بدنشان چربی انباشته بیشتری دارد، به اندازه کافی کلسیم دریافت نمیکنند. اضافه کردن مواد کلسیم دار بیشتر از آنچه که تصورش را بکنید می تواند به سوزاندن چربی های بدن شما کمک کند. برعکس آنچه مادرتان برای افزایش کلسیم به شما می گوید، شیر جز این دسته از موادغذایی […]
خوشبختانه سالاد همیشه طرفداران زیادی دارد. اگر سالاد از مواد مناسب تهیه شده باشد به لاغری شما کمک زیادی میکند اما برخی از سالادها دقیقاً برعکس عمل میکنند مثل سالادهای سرو شده در رستورانها. به خاطر این که سرشار از ترکیبات پرکالری هستند. در این مقاله سالادهایی ارائه میشود که حاوی ترکیبات کلیدی و گاهاً […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/hero_pdt_garden_salad-2.jpg325700adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-10 11:11:382017-01-31 15:33:11سالاد برای لاغری...
امروزه به دلیل ماشینی شدن اکثر امورات زندگی، رده های سنی مختلف و بویژه جوانان با دغدغه افزایش وزن مواجه هستند اما راهکار کاهش وزن بدون اینکه سلامتی افراد با تهدید مواجه شود، چیست؟ اگر کاهش وزن همراه با سلامتی برایتان مهم است پس نکات زیر را جدی بگیرید. نکته ۱: هر روز صبحانه بخورید. […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/280473-a-pair-of-female-feet-standing-on-a-bathroom-scale-with-an-apple-and-tape-measure-between-them.jpg284500adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-10 10:58:582017-01-31 15:33:22ده نکته برای کاهش وزن سالم...
راه هایی برای پیشگیری از چاقی
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminیکی از راه های پیشگیری از چاقی برای خانم ها این است که بعد از غذا مقداری دسر یا میوه را بدون نگرانی از چاق شدن میل کنند. به این ترتیب، مقدار کالری به میزان زیادی کاهش مییابد. نکته دیگر این است که سر و صدا و استرس باعث خوردن بیشتر و اضافه وزن میشود […]
چگونه با روش های سالم وزنم را زیاد کنم؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminبا این که بیشتر وقت ها درباره اتخاذ روش های سالم کاهش وزن گفته و شنیده ایم اما نباید این نکته را فراموش کنیم که تعدادی از افراد از لاغری مفرط رنج می برند. در این مطلب چند پیشنهاد برای افزایش وزن متعادل برای این گروه ارائه می دهیم. خوب است به این نکته اشاره […]
کلسیم برای لاغری شکمی
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminتحقیقات نشان می دهد افرادی که بدنشان چربی انباشته بیشتری دارد، به اندازه کافی کلسیم دریافت نمیکنند. اضافه کردن مواد کلسیم دار بیشتر از آنچه که تصورش را بکنید می تواند به سوزاندن چربی های بدن شما کمک کند. برعکس آنچه مادرتان برای افزایش کلسیم به شما می گوید، شیر جز این دسته از موادغذایی […]
سالاد برای لاغری…
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminخوشبختانه سالاد همیشه طرفداران زیادی دارد. اگر سالاد از مواد مناسب تهیه شده باشد به لاغری شما کمک زیادی میکند اما برخی از سالادها دقیقاً برعکس عمل میکنند مثل سالادهای سرو شده در رستورانها. به خاطر این که سرشار از ترکیبات پرکالری هستند. در این مقاله سالادهایی ارائه میشود که حاوی ترکیبات کلیدی و گاهاً […]
ده نکته برای کاهش وزن سالم…
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminامروزه به دلیل ماشینی شدن اکثر امورات زندگی، رده های سنی مختلف و بویژه جوانان با دغدغه افزایش وزن مواجه هستند اما راهکار کاهش وزن بدون اینکه سلامتی افراد با تهدید مواجه شود، چیست؟ اگر کاهش وزن همراه با سلامتی برایتان مهم است پس نکات زیر را جدی بگیرید. نکته ۱: هر روز صبحانه بخورید. […]