هر هفته خودتان را وزن کنید. سر ساعات معین غذا بخورید تا متابولیسم بدنتان تنظیم شود. تا جایی که امکان دارد راه بروید و تحرک داشته باشید. بیشتر پیادهروی کنید و کمتر تلویزیون ببینید. هر زمان که می توانید پیاده روی تند داشته باشید. مثلا در چند صد متری محل کار یا مرکز خرید از […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/3286_a.jpg416697adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-10 14:28:292017-01-31 15:19:23روش های پیشگیری از افزایش وزن
علم پزشکی در طول چندین دهه توانسته است در درمان بیماریهای مختلف قدمهای مثبتی بردارد که در این میان داروها و جراحی مهمترین ابزار بودهاند. اما با گذشت اینهمه سال تعدادی از بیماریها غیرقابل علاج هستند یا گاهی اوقات داروها و جراحی عوارض خاصی را بر جای گذاشته که بیمار را رنجور کرده است. با […]
یک – کاهش چربی بدن تحقیقات انجام شده توسط دکتر “وین وستکات” نشان داده اند که اگر یک خانم با بدنی معمولی، بمدت دو ماه، هفته ای دو تا سه جلسه وزنه بزند، حدود دو پوند کمتر از یک کیلوگرم عضله اضافه می کند و 3.5 پوند حدود 1.5 کیلوگرم چربی از دست می دهد […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/strength-training-exercises.jpg451700adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-10 14:20:162017-02-02 10:50:12وزنه زدن و فواید آن
امروزه تعداد افرادی که به دنبال رژيم های سريع و آنی برای لاغری می گردند کم نيست اگر شما هم از اين رژيم پيروی می کنيد به اين مطلب توجه کنيد. بسیاری از افراد به ویژه بانوان اقدام به رژیم لاغری به روش شخصی می نمایند . سلایق شخصی در رژیم لاغری و غذایی هیچ […]
غذاهای چرب چاقتان میکند: به همین سادگی؟ همه چیز به همین سادگی نیست. بعضی از مواد غذایی قادرند کالریشان را به بعضی قسمتهای خاص بدن شما بفرستند. دوست دارید بدانید چه غذاهایی شکمتان را چاق میکنند؟ به نظرتان چیزی عذاب آورتر از رفتن روی ترازو و نگاه کردن به وزنی که نشان میدهد وجود دارد؟ […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/obesogens22.jpg253449adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-10 14:09:582017-01-31 15:31:53غذاهای چاق کننده
روش های پیشگیری از افزایش وزن
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminهر هفته خودتان را وزن کنید. سر ساعات معین غذا بخورید تا متابولیسم بدنتان تنظیم شود. تا جایی که امکان دارد راه بروید و تحرک داشته باشید. بیشتر پیادهروی کنید و کمتر تلویزیون ببینید. هر زمان که می توانید پیاده روی تند داشته باشید. مثلا در چند صد متری محل کار یا مرکز خرید از […]
بازتاب درمانی
/0 دیدگاه /در مقالات طب سوزنی, همه مقالات /توسط adminعلم پزشکی در طول چندین دهه توانسته است در درمان بیماریهای مختلف قدمهای مثبتی بردارد که در این میان داروها و جراحی مهمترین ابزار بودهاند. اما با گذشت اینهمه سال تعدادی از بیماریها غیرقابل علاج هستند یا گاهی اوقات داروها و جراحی عوارض خاصی را بر جای گذاشته که بیمار را رنجور کرده است. با […]
وزنه زدن و فواید آن
/0 دیدگاه /در همه مقالات, ورزش و تناسب اندام /توسط adminیک – کاهش چربی بدن تحقیقات انجام شده توسط دکتر “وین وستکات” نشان داده اند که اگر یک خانم با بدنی معمولی، بمدت دو ماه، هفته ای دو تا سه جلسه وزنه بزند، حدود دو پوند کمتر از یک کیلوگرم عضله اضافه می کند و 3.5 پوند حدود 1.5 کیلوگرم چربی از دست می دهد […]
رژیم های غذایی اشتباه
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminامروزه تعداد افرادی که به دنبال رژيم های سريع و آنی برای لاغری می گردند کم نيست اگر شما هم از اين رژيم پيروی می کنيد به اين مطلب توجه کنيد. بسیاری از افراد به ویژه بانوان اقدام به رژیم لاغری به روش شخصی می نمایند . سلایق شخصی در رژیم لاغری و غذایی هیچ […]
غذاهای چاق کننده
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminغذاهای چرب چاقتان میکند: به همین سادگی؟ همه چیز به همین سادگی نیست. بعضی از مواد غذایی قادرند کالریشان را به بعضی قسمتهای خاص بدن شما بفرستند. دوست دارید بدانید چه غذاهایی شکمتان را چاق میکنند؟ به نظرتان چیزی عذاب آورتر از رفتن روی ترازو و نگاه کردن به وزنی که نشان میدهد وجود دارد؟ […]