حرف و حدیث در این مورد زیاد است؛ بعضی ها زیادی اغراق می کنند و ماساژ لاغری را در حد معجزه ای عنوان می کنند که می تواند همه نوع چاقی را برای همیشه از بین ببرد. بعضی های دیگر هم از آن سوی بام افتاده اند و زیادی بدبین هستند و تاثیرات ماساژ لاغری […]
تابستان است و میوه‌های آبدار و شیرین رنگارنگش. میوه‌های پر از قندی که شاید در هیچ فصل دیگری نتوانید مشابه آنها را در شیرینی پیدا کنید. اما این به معنی چاقی و اضافه وزن تحمیلی در تابستان نیست. در فهرست میوه‌های تابستانی، گزینه‌هایی هستند که می‌توانید با خیال راحت در رژیم لاغری‌تان جا دهید و […]
1. حداقل روزی 8 تا 10 لیوان آب در روز مصرف کنید.شما با جایگزین کردن آب به جای سایر نوشیدنیهای پر کالری می توانید مقدار زیادی از کالری دریافتی بدن را کم کنید.نوشیدن بیشتر آب توانایی بدن در هضم غذای خورده شده را افزایش می دهد و دمای بدن را در طول تمرینات ورزشی پایین […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/loseweight.jpg374711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-06 11:01:112017-01-30 20:33:35ده نکته برای رسیدن به اندام دلخواه
خیار یک ماده غذایی پر ارزش است که در صورتی که به خوبی مورد استفاده قرار بگیرد می‌تواند به‌عنوان یک چربی سوز قوی به کار رود.برای بسیاری از ما خیار تنها یک گونه صیفی یا میوه خوشمزه است که از آن در میهمانی‌ها در کنار سایر میوه‌ها استفاده می‌کنیم و شاید تا به امروز خیلی […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/cucumber.jpg459711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-06 10:37:532017-01-30 20:33:41چربی‌سوزی با خیار
شاید سراغ خیلی از مواد غذایی می‌روید تا لاغرتان كند اما دانستن اینكه انواع فلفل چه تاثیری در كاهش وزن شما دارد برایتان جالب خواهد بود. فلفل تند، خواص دارویی بسیاری دارد وبه همین خاطر امروزه استفاده از این ادویه دراكثر غذاها باب شده است. امروزه باور غلطی كه فلفل قرمز وفلفل تند باعث ایجاد […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/13429009051.jpg473711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-06 10:33:412017-01-30 20:33:47لاغر شدن و تناسب اندام بهتر با فلفل قرمز
در اینجا چند عادتی را که می‌توانند رویای شما را در رسیدن به کاهش وزن به واقعیت تبدیل کنند آورده ایم : خیلی از افراد چاق به دنبال راه‌حلی برای مشکل چندین ساله افزایش وزن خود می‌گردند. در این راه چه بسا راه‌حل‌های معجزه‌آمیزی که با زندگی معمول در تضاد است را نیز امتحان می‌کنند. […]
بادنجان کالری پایینی دارد ( هر 100 گرم آن دارای 35 کیلوکالری انرژی است )، به همین دلیل برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است و می تواند گزینه خوبی برای شام ساعت هفت باشد. زمان پخت این غذا 25 دقیقه است. مواد لازم برای 4 نفر : 1 حبه سیر کوچک خرد […]
همه ما می‌دانیم که برای لاغر ماندن باید ورزش کنیم اما خیلی از مردم هنوز هم به اندازه کافی ورزش و فعالیت جسمانی در برنامه زندگی خود ندارند تا کالری‌های مصرفی اضافه را بسوزاند یا بر متابولیسم کند خود غلبه کنند. ۱) نوشیدن الکل و نوشابه‌های گازدار با ایـنکه مـقدار چربی زیادی در اکثر نوشیدنیهای […]
زمانی که می‌خواهید لاغر شوید اولین کاری که باید بکنید این است که اهمیت صبحانه را دریابید. زمانی که می‌خواهید لاغر شوید، منظورمان در حد یکی دو کیلو هست نه در حد ده دوازده کیلو، اولین کاری که باید بکنید این است که اهمیت صبحانه را دریابید. هیچ وقت از هیچ وعده‌ی غذایی صرف‌نظر نکنید […]
این سوپ علاوه بر سوزاندن چربی های اضافی باعث تمیز شدن سیستم گوارشی می شود. روش تهیه سوپ چربی سوز: ● مواد لازم ▪ ۴ لیتر آب ▪ ۴ عدد پیاز درشت خرد شده ▪ ۴ حبه سیر له شده ▪ ۴ هویج خرد شده نگینی ▪ ۴ عدد کدو سبز خرد شده نگینی ▪ […]
آیا لاغری به وسیله ماساژ حقیقت دارد؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminحرف و حدیث در این مورد زیاد است؛ بعضی ها زیادی اغراق می کنند و ماساژ لاغری را در حد معجزه ای عنوان می کنند که می تواند همه نوع چاقی را برای همیشه از بین ببرد. بعضی های دیگر هم از آن سوی بام افتاده اند و زیادی بدبین هستند و تاثیرات ماساژ لاغری […]
با میوه‌های تابستانی لاغر شوید؛ میوه‌های ممنوعه برای رژیم دارها
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminتابستان است و میوه‌های آبدار و شیرین رنگارنگش. میوه‌های پر از قندی که شاید در هیچ فصل دیگری نتوانید مشابه آنها را در شیرینی پیدا کنید. اما این به معنی چاقی و اضافه وزن تحمیلی در تابستان نیست. در فهرست میوه‌های تابستانی، گزینه‌هایی هستند که می‌توانید با خیال راحت در رژیم لاغری‌تان جا دهید و […]
ده نکته برای رسیدن به اندام دلخواه
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, مقالات /توسط admin1. حداقل روزی 8 تا 10 لیوان آب در روز مصرف کنید.شما با جایگزین کردن آب به جای سایر نوشیدنیهای پر کالری می توانید مقدار زیادی از کالری دریافتی بدن را کم کنید.نوشیدن بیشتر آب توانایی بدن در هضم غذای خورده شده را افزایش می دهد و دمای بدن را در طول تمرینات ورزشی پایین […]
چربی‌سوزی با خیار
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminخیار یک ماده غذایی پر ارزش است که در صورتی که به خوبی مورد استفاده قرار بگیرد می‌تواند به‌عنوان یک چربی سوز قوی به کار رود.برای بسیاری از ما خیار تنها یک گونه صیفی یا میوه خوشمزه است که از آن در میهمانی‌ها در کنار سایر میوه‌ها استفاده می‌کنیم و شاید تا به امروز خیلی […]
لاغر شدن و تناسب اندام بهتر با فلفل قرمز
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminشاید سراغ خیلی از مواد غذایی می‌روید تا لاغرتان كند اما دانستن اینكه انواع فلفل چه تاثیری در كاهش وزن شما دارد برایتان جالب خواهد بود. فلفل تند، خواص دارویی بسیاری دارد وبه همین خاطر امروزه استفاده از این ادویه دراكثر غذاها باب شده است. امروزه باور غلطی كه فلفل قرمز وفلفل تند باعث ایجاد […]
تکنیک های لاغری
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminدر اینجا چند عادتی را که می‌توانند رویای شما را در رسیدن به کاهش وزن به واقعیت تبدیل کنند آورده ایم : خیلی از افراد چاق به دنبال راه‌حلی برای مشکل چندین ساله افزایش وزن خود می‌گردند. در این راه چه بسا راه‌حل‌های معجزه‌آمیزی که با زندگی معمول در تضاد است را نیز امتحان می‌کنند. […]
غذاي رژيمي خوشمزه
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminبادنجان کالری پایینی دارد ( هر 100 گرم آن دارای 35 کیلوکالری انرژی است )، به همین دلیل برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است و می تواند گزینه خوبی برای شام ساعت هفت باشد. زمان پخت این غذا 25 دقیقه است. مواد لازم برای 4 نفر : 1 حبه سیر کوچک خرد […]
هشت دلیل پایین نیامدن وزن چیست؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminهمه ما می‌دانیم که برای لاغر ماندن باید ورزش کنیم اما خیلی از مردم هنوز هم به اندازه کافی ورزش و فعالیت جسمانی در برنامه زندگی خود ندارند تا کالری‌های مصرفی اضافه را بسوزاند یا بر متابولیسم کند خود غلبه کنند. ۱) نوشیدن الکل و نوشابه‌های گازدار با ایـنکه مـقدار چربی زیادی در اکثر نوشیدنیهای […]
هفت راز لاغری با خوردن صبحانه خوب
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminزمانی که می‌خواهید لاغر شوید اولین کاری که باید بکنید این است که اهمیت صبحانه را دریابید. زمانی که می‌خواهید لاغر شوید، منظورمان در حد یکی دو کیلو هست نه در حد ده دوازده کیلو، اولین کاری که باید بکنید این است که اهمیت صبحانه را دریابید. هیچ وقت از هیچ وعده‌ی غذایی صرف‌نظر نکنید […]
طرز تهیه یک سوپ چربی سوز
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminاین سوپ علاوه بر سوزاندن چربی های اضافی باعث تمیز شدن سیستم گوارشی می شود. روش تهیه سوپ چربی سوز: ● مواد لازم ▪ ۴ لیتر آب ▪ ۴ عدد پیاز درشت خرد شده ▪ ۴ حبه سیر له شده ▪ ۴ هویج خرد شده نگینی ▪ ۴ عدد کدو سبز خرد شده نگینی ▪ […]