به طور کلی، آدامس از پنج ترکیب عمده ساخته شده است: 1- صمغ 2- شیرین کننده 3- نرم کننده 4- طعم دهنده و رنگ دهنده 5- مواد نگاه دارنده. تاثیر آدامس بر وزن… جویدن آدامس، باعث از بین رفتن 50 کیلو ژول انرژی در هر ساعت می شود. بدین ترتیب اگر فردی در تمام روز […]
باورتان می‌شود که تماشای فیلم‌های ترسناک به شما کمک کند تا کالری بیشتری بسوزانید؟ باید بدانید که دیدن یک فیلم ترسناک می‌تواند تا 113 کالری بسوزاند که معادل کالری سوزی با نیم ساعت پیاده روی است. یک شرکت فیلمسازی اروپایی از گروه تحقیقاتی دانشگاه Westminster خواسته است که پتانسیل برخی از فیلم‌های ترسناک را در […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/scared-people-haunted-house-nightmare-factory-05.jpg377711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-11 11:11:582017-01-30 20:31:04دیدن فیلم ترسناک لاغر می کند
یک شکم کوچک و صاف آرزوی همۀ ماست! اما افسوس، ممکن است که همۀ افراد، با افزایش سن، شکم شان هم بزرگ شود. ما به نوبۀ خود سعی کرده ایم، حداقل توجیه این پدیده را بیابیم و راه حل هایی مناسب برای برخورد با آن اتخاذ کنیم. آیا ژنتیک دخیل است؟ از لحاظ شکل شناسی […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/beerbelliesstpose33e.jpg271711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-11 10:59:412017-01-30 20:31:13چرا شکم خانمها بزرگ می شود؟
جواب این سوال برای افرادی که تصمیم به رژیم گرفتن دارند یکی از اصول اساسی لاغر شدن است.چرا که برای بسیاری واژه رژیم یعنی خودداری از خوردن تمام غذاهایی که دوست دارند.حتی فکر کردن به اینکه باید از غذاهای مورد علاقه گذشت نیز کار رنج آوری است.مثلا حذف برنج،ماکارانی وغذاهایی که در گروه کربو هیدارات […]
تأثیر واقعی رسانه های گروهی بر نوع تغذیه و اضافه وزن افراد چیست؟ در دنیای امروز که دهکده‌ی جهانی نامیده می‌شود و اطلاعات زیادی هر لحظه و در هر مکانی در حال انتشار است باید از خودمان سؤال کنیم این شرایط جدید و این بمباران اطلاعاتی چه تأثیری بر شیوه‌ی زندگی و رفتارهای ما دارد؟ […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/Avoid-Eating-Frequently.jpg441711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-11 10:44:252017-01-30 20:31:26تأثیر رسانه‌ها بر روی وزن ما!
پیش از این مطالعات دانشمندان نشان داده بود که چاق‌ها افسرده هستند و با همین استدلال انتظار می‌رود که چاقی باعث افزایش میزان خودکشی در این افراد شود. اما به گزارش رویترز نتایج تحقیقات جدید پژوهشگران مرکز پزشکی بوستون دقیقاً عکس این قضیه را نشان می‌دهد. این محققان 46 هزار و 755 مرد را در […]
از جمله اختلالات مربوط به غذا خوردن، «بی اشتهایی عصبی»است که غالباً در نوجوانان و زنان رخ می دهد. دلیل ایجاد این دو اختلال، وسواس فکری بیمار نسبت به افزایش وزن است . اگرعلیرغم گرسنگی رغبتی به خوردن غذا ندارید این مساله را جدی بگیرید؛ چون ممکن است مبتلا به بی اشتهایی عصبی باشید. در […]
اين تنها قار و قورهاي شکم نيست که بعضي ها را به پُرخوري وا مي دارد. مطالعات نشان مي دهد که ذهن افراد پُرخور عامل محرک آن ها است. به گزارش لايوساينس، مطالعات نشان مي دهد که همان ذهنيتي که معتادان را از ترک باز مي دارد، توانايي کنترل غذا خوردن را هم از افراد […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/brain_on_fire-1.jpg421711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-11 10:21:172017-01-30 20:31:52مغز پُرخورها و معتادان شبيه به هم کار مي کند!
1- هر روز میوه بخورید. پرتقال، گریپ فروت، آناناس و انگور را در رژیم غذایی تان جای دهید. در حقیقت تنوع در انتخاب میوه ها خوردن میوه را برای شما جذاب تر می کند. برای کمک به کاهش وزن روزانه مقدار متعادلی میوه بخورید. 2- یک سالاد از سبزیجات برگ سبز برای ناهار درست کنید. […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/healthiest_food.jpg424711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-10 12:17:412017-01-30 20:31:58نکات تغذیه ای برای کاهش وزن
پزشکان به تازگی دریافته اند بهترین زمان برای لاغر شدن در اوایل صبح زمانی که فرد هنوز خانه را ترک نکرده است. افراد از طریق انجام راهکارهایی ساده می‌توانند حتی بدون رفتن به کلاس ورزش و صرف زمان خاصی برای ورزش به یک اندام متناسب دست یابند. گفتنی است از جمله راهکارهای لاغری به انجام […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/home-fitness-exercise.jpg384711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-10 12:06:342017-01-30 20:32:07بهترین زمان برای لاغر شدن در طول روز چه موقع است؟
خواص آدامس
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminبه طور کلی، آدامس از پنج ترکیب عمده ساخته شده است: 1- صمغ 2- شیرین کننده 3- نرم کننده 4- طعم دهنده و رنگ دهنده 5- مواد نگاه دارنده. تاثیر آدامس بر وزن… جویدن آدامس، باعث از بین رفتن 50 کیلو ژول انرژی در هر ساعت می شود. بدین ترتیب اگر فردی در تمام روز […]
دیدن فیلم ترسناک لاغر می کند
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminباورتان می‌شود که تماشای فیلم‌های ترسناک به شما کمک کند تا کالری بیشتری بسوزانید؟ باید بدانید که دیدن یک فیلم ترسناک می‌تواند تا 113 کالری بسوزاند که معادل کالری سوزی با نیم ساعت پیاده روی است. یک شرکت فیلمسازی اروپایی از گروه تحقیقاتی دانشگاه Westminster خواسته است که پتانسیل برخی از فیلم‌های ترسناک را در […]
چرا شکم خانمها بزرگ می شود؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminیک شکم کوچک و صاف آرزوی همۀ ماست! اما افسوس، ممکن است که همۀ افراد، با افزایش سن، شکم شان هم بزرگ شود. ما به نوبۀ خود سعی کرده ایم، حداقل توجیه این پدیده را بیابیم و راه حل هایی مناسب برای برخورد با آن اتخاذ کنیم. آیا ژنتیک دخیل است؟ از لحاظ شکل شناسی […]
بالاخره برنج بخوریم یا نخوریم؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminجواب این سوال برای افرادی که تصمیم به رژیم گرفتن دارند یکی از اصول اساسی لاغر شدن است.چرا که برای بسیاری واژه رژیم یعنی خودداری از خوردن تمام غذاهایی که دوست دارند.حتی فکر کردن به اینکه باید از غذاهای مورد علاقه گذشت نیز کار رنج آوری است.مثلا حذف برنج،ماکارانی وغذاهایی که در گروه کربو هیدارات […]
تأثیر رسانه‌ها بر روی وزن ما!
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminتأثیر واقعی رسانه های گروهی بر نوع تغذیه و اضافه وزن افراد چیست؟ در دنیای امروز که دهکده‌ی جهانی نامیده می‌شود و اطلاعات زیادی هر لحظه و در هر مکانی در حال انتشار است باید از خودمان سؤال کنیم این شرایط جدید و این بمباران اطلاعاتی چه تأثیری بر شیوه‌ی زندگی و رفتارهای ما دارد؟ […]
کدام افسرده‌ترند،چاق ها یا لاغرها؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminپیش از این مطالعات دانشمندان نشان داده بود که چاق‌ها افسرده هستند و با همین استدلال انتظار می‌رود که چاقی باعث افزایش میزان خودکشی در این افراد شود. اما به گزارش رویترز نتایج تحقیقات جدید پژوهشگران مرکز پزشکی بوستون دقیقاً عکس این قضیه را نشان می‌دهد. این محققان 46 هزار و 755 مرد را در […]
بی اشتهایی عصبی
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminاز جمله اختلالات مربوط به غذا خوردن، «بی اشتهایی عصبی»است که غالباً در نوجوانان و زنان رخ می دهد. دلیل ایجاد این دو اختلال، وسواس فکری بیمار نسبت به افزایش وزن است . اگرعلیرغم گرسنگی رغبتی به خوردن غذا ندارید این مساله را جدی بگیرید؛ چون ممکن است مبتلا به بی اشتهایی عصبی باشید. در […]
مغز پُرخورها و معتادان شبيه به هم کار مي کند!
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminاين تنها قار و قورهاي شکم نيست که بعضي ها را به پُرخوري وا مي دارد. مطالعات نشان مي دهد که ذهن افراد پُرخور عامل محرک آن ها است. به گزارش لايوساينس، مطالعات نشان مي دهد که همان ذهنيتي که معتادان را از ترک باز مي دارد، توانايي کنترل غذا خوردن را هم از افراد […]
نکات تغذیه ای برای کاهش وزن
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط admin1- هر روز میوه بخورید. پرتقال، گریپ فروت، آناناس و انگور را در رژیم غذایی تان جای دهید. در حقیقت تنوع در انتخاب میوه ها خوردن میوه را برای شما جذاب تر می کند. برای کمک به کاهش وزن روزانه مقدار متعادلی میوه بخورید. 2- یک سالاد از سبزیجات برگ سبز برای ناهار درست کنید. […]
بهترین زمان برای لاغر شدن در طول روز چه موقع است؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminپزشکان به تازگی دریافته اند بهترین زمان برای لاغر شدن در اوایل صبح زمانی که فرد هنوز خانه را ترک نکرده است. افراد از طریق انجام راهکارهایی ساده می‌توانند حتی بدون رفتن به کلاس ورزش و صرف زمان خاصی برای ورزش به یک اندام متناسب دست یابند. گفتنی است از جمله راهکارهای لاغری به انجام […]