1. خوردن شیر با چای سال گذشته، دانشمندان هندی متوجه شدند چای ترکیباتی مانند theaflavins و thearubigins دارد که باعث کاهش جذب چربی در شکم و کم شدن میزان کلسترول خون می‌شود. ولی پروتئین‌های موجود در شیر این اثر را کاملا خنثی می‌کند، پس بهتر است هیچگاه شیر خود را با چای ترکیب نکنید. ۲. […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/670px-Lose-Weight-Step-3.jpg220700adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-15 14:10:332017-01-31 15:16:35عواملی که مانع لاغری شما می شود!!
1. خوردن شیر با چای سال گذشته، دانشمندان هندی متوجه شدند چای ترکیباتی مانند theaflavins و thearubigins دارد که باعث کاهش جذب چربی در شکم و کم شدن میزان کلسترول خون می‌شود. ولی پروتئین‌های موجود در شیر این اثر را کاملا خنثی می‌کند، پس بهتر است هیچگاه شیر خود را با چای ترکیب نکنید. ۲. […]
همیشه خارج شدن از حد تعادل، بدن را با مشكلات متعددی رو به رو می‌كند كه مهم‌ترین آنها در حیطه تغذیه، چاقی است. چاقی یعنی بیش از نیاز روزانه، انرژی دریافت كردن كه البته این كالری‌های اضافی به بافت چربی تبدیل میشوند. از آنجا كه طولانی شدن این عارضه، فرد را با مشكلات متعددی رو […]
هنگام کاهش وزن، باید بدانید که چگونه می توان چربی را از بدن دفع کرد.دانستن این روش ها نه تنها برای حذف سلول های چربی اضافه بلکه برای دفع سموم موجود در چربی ها نیز مهم است شما با افزودن مواد خاص به رژیم غذایی روزانه خود، می توانید روند کاهش وزن را سرعت ببخشید. […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/healthy-food-584.jpg348700adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-12 13:24:482017-01-31 15:16:54روش های سالم دفع چربی
ایده‌آل بسیاری از خانم‌ها داشتن شکمی کشیده و صاف است، اما برای داشتن شکمی صاف چه باید کرد؟ در صورتی که تغذیه صحیح باشد نه تنها چربی در بدن ذخیره نمی‌شود، بلکه ناراحتی‌های گوارشی هم بهبود یافته و دچاز گاز معده نخواهید شد. اگر میخواهید به ایده‌آل خود برسید باید از خوردن قندهای مضر که […]
احتمالاً خیلی وقتها دیده اید که بسیاری از افراد چاق با رژیم های سخت و کوتاه مدت اقدام به کاهش وزن سریع می کنند و پس از مدتی دچار ضعف و ناتوانی ، بیماری های دستگاه گوارشی و بیماری های روانی می شوند و با ادعای اینکه ” ضعیف شده ام ، رژیم به من […]
خيلي از مردم تصور مي‌كنند، با مصرف نوشابه‌هاي رژيمي مي‌توانند خود را از اضافه وزن در امان نگاه دارند اما تحقيقات نشان مي‌دهد، اين نوشابه‌ها بيشتر از نوشيدني‌هاي معمولي باعث چاق شدن مصرف‌كنندگانش مي‌شود. محققان با انجام مطالعاتي كه بيش از 10 سال به طول انجاميده است متوجه شدند، دور شكم افرادي كه هر روز […]
چند بار به کسانی برخورده‌اید که با اینکه از شدت لاغری دارند می‌شکنند هنوز معتقدند اضافه وزن دارند و باید مقادیر بیشتری وزن کم کنند؟ در نقطه مقابل، چند آدم چاق را می‌شناسید که خود را خیلی هم خوش‌تیپ می‌دانند؟ تصور ذهنی که هر کسی از چگونگی وضعیت ظاهری و اندام خود دارد، بادی ایمیج […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/help1.jpg393650http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.png2014-08-11 09:41:162014-08-19 12:17:11آیا من از اندام متناسبی برخوردارم؟
هر هفته خودتان را وزن کنید. سر ساعات معین غذا بخورید تا متابولیسم بدنتان تنظیم شود. تا جایی که امکان دارد راه بروید و تحرک داشته باشید. بیشتر پیاده‌روی کنید و کمتر تلویزیون ببینید. هر زمان که می توانید پیاده روی تند داشته باشید. مثلا در چند صد متری محل کار یا مرکز خرید از […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/08/3286_a.jpg416697adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-08-10 14:28:292017-01-31 15:19:23روش های پیشگیری از افزایش وزن
امروزه تعداد افرادی که به دنبال رژيم های سريع و آنی برای لاغری می گردند کم نيست اگر شما هم از اين رژيم پيروی می کنيد به اين مطلب توجه کنيد. بسیاری از افراد به ویژه بانوان اقدام به رژیم لاغری به روش شخصی می نمایند . سلایق شخصی در رژیم لاغری و غذایی هیچ […]
عواملی که مانع لاغری شما می شود!!
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط admin1. خوردن شیر با چای سال گذشته، دانشمندان هندی متوجه شدند چای ترکیباتی مانند theaflavins و thearubigins دارد که باعث کاهش جذب چربی در شکم و کم شدن میزان کلسترول خون می‌شود. ولی پروتئین‌های موجود در شیر این اثر را کاملا خنثی می‌کند، پس بهتر است هیچگاه شیر خود را با چای ترکیب نکنید. ۲. […]
اشتباهاتی که مانع لاغری شما میشوند….
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, مقالات /توسط admin1. خوردن شیر با چای سال گذشته، دانشمندان هندی متوجه شدند چای ترکیباتی مانند theaflavins و thearubigins دارد که باعث کاهش جذب چربی در شکم و کم شدن میزان کلسترول خون می‌شود. ولی پروتئین‌های موجود در شیر این اثر را کاملا خنثی می‌کند، پس بهتر است هیچگاه شیر خود را با چای ترکیب نکنید. ۲. […]
سنگ کلیه عاقبت رژیم اشتباه
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminهمیشه خارج شدن از حد تعادل، بدن را با مشكلات متعددی رو به رو می‌كند كه مهم‌ترین آنها در حیطه تغذیه، چاقی است. چاقی یعنی بیش از نیاز روزانه، انرژی دریافت كردن كه البته این كالری‌های اضافی به بافت چربی تبدیل میشوند. از آنجا كه طولانی شدن این عارضه، فرد را با مشكلات متعددی رو […]
روش های سالم دفع چربی
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminهنگام کاهش وزن، باید بدانید که چگونه می توان چربی را از بدن دفع کرد.دانستن این روش ها نه تنها برای حذف سلول های چربی اضافه بلکه برای دفع سموم موجود در چربی ها نیز مهم است شما با افزودن مواد خاص به رژیم غذایی روزانه خود، می توانید روند کاهش وزن را سرعت ببخشید. […]
چگونه شکمی خوش فرم داشته باشیم؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminایده‌آل بسیاری از خانم‌ها داشتن شکمی کشیده و صاف است، اما برای داشتن شکمی صاف چه باید کرد؟ در صورتی که تغذیه صحیح باشد نه تنها چربی در بدن ذخیره نمی‌شود، بلکه ناراحتی‌های گوارشی هم بهبود یافته و دچاز گاز معده نخواهید شد. اگر میخواهید به ایده‌آل خود برسید باید از خوردن قندهای مضر که […]
آیا میخواهید خوش اندام باشید؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminاحتمالاً خیلی وقتها دیده اید که بسیاری از افراد چاق با رژیم های سخت و کوتاه مدت اقدام به کاهش وزن سریع می کنند و پس از مدتی دچار ضعف و ناتوانی ، بیماری های دستگاه گوارشی و بیماری های روانی می شوند و با ادعای اینکه ” ضعیف شده ام ، رژیم به من […]
آیا میتوان با خیال آسوده نوشابه ی رژیمی را جایگزین نوشابه ی معمولی کرد؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminخيلي از مردم تصور مي‌كنند، با مصرف نوشابه‌هاي رژيمي مي‌توانند خود را از اضافه وزن در امان نگاه دارند اما تحقيقات نشان مي‌دهد، اين نوشابه‌ها بيشتر از نوشيدني‌هاي معمولي باعث چاق شدن مصرف‌كنندگانش مي‌شود. محققان با انجام مطالعاتي كه بيش از 10 سال به طول انجاميده است متوجه شدند، دور شكم افرادي كه هر روز […]
آیا من از اندام متناسبی برخوردارم؟
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسطچند بار به کسانی برخورده‌اید که با اینکه از شدت لاغری دارند می‌شکنند هنوز معتقدند اضافه وزن دارند و باید مقادیر بیشتری وزن کم کنند؟ در نقطه مقابل، چند آدم چاق را می‌شناسید که خود را خیلی هم خوش‌تیپ می‌دانند؟ تصور ذهنی که هر کسی از چگونگی وضعیت ظاهری و اندام خود دارد، بادی ایمیج […]
روش های پیشگیری از افزایش وزن
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminهر هفته خودتان را وزن کنید. سر ساعات معین غذا بخورید تا متابولیسم بدنتان تنظیم شود. تا جایی که امکان دارد راه بروید و تحرک داشته باشید. بیشتر پیاده‌روی کنید و کمتر تلویزیون ببینید. هر زمان که می توانید پیاده روی تند داشته باشید. مثلا در چند صد متری محل کار یا مرکز خرید از […]
رژیم های غذایی اشتباه
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminامروزه تعداد افرادی که به دنبال رژيم های سريع و آنی برای لاغری می گردند کم نيست اگر شما هم از اين رژيم پيروی می کنيد به اين مطلب توجه کنيد. بسیاری از افراد به ویژه بانوان اقدام به رژیم لاغری به روش شخصی می نمایند . سلایق شخصی در رژیم لاغری و غذایی هیچ […]