كرفس به دليل داشتن ويتامين B و C براي از بين بردن جوش‌ها و لك‌هاي پوستي مفيد است. كرفس جزو سبزي‌هاست و منبع غني از ويتامين C و k، منيزيم و پتاسيم است.كرفس داراي تركيباتي است كه موجب افزايش متابوليسم بدن مي‌شود. كرفس به دليل مواد معدني منيزيم و پتاسيم براي آرامش اعصاب و بيماري‌هاي […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/k.jpg322710adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-15 14:55:502017-02-03 15:01:38كرفس و برطرف کردن جوش‌ها و لك‌هاي پوستي
در صورت تمایل به مصرف مواد غذایی در فواصل وعده‌های اصلی غذا، می‌توانید از تنقلات مناسبی که محققان به شما پیشنهاد می‌کنند، استفاده کنید. به گزارش ایسنا، هنگامی که تمایل زیادی به خوردن یک میان وعده دارید، باید برای خود تنقلات مناسبی در نظر بگیرید. محققان آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی، گزینه‌های سالمی را […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/healthy-snacks.jpg354711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-15 14:46:152017-02-03 15:01:56چه مواد غذایی برای میان وعده‌ها مناسب است؟
مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن انواع فست‌فودها و غذاهای آماده در برنامه و رژیم اعضای خانواده این روز‌ها به عنوان یکی از شایع‌ترین دلایل ابتلا به بیماری کبد چرب گزارش شده که ابتلا به آن در میان افراد کم‌تحرک و چاق در مقایسه با دیگر مردم بیشتر است. در این بیماری ذرات درشت […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/What-To-Do-About-Fatty-Liver-Disease-healthylivinghowto.jpg219526adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-15 14:22:272017-02-03 15:02:05طبیعی‌ترین راه‌ها برای مقابله با مشکل کبد چرب
در میان ویتامین های مختلفی که از راه تغذیه وارد بدن می شوند محققان به این نتیجه رسیده اند که برخی برای مردان بهتر هستند و هر مردی باید از این ویتامین ها همیشه در بدن خود داشته باشد. ** سلنیوم: آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که در مردان از ریزش مو جلوگیری می کند […]
آرتریت روماتوئید، بیماری است که دردهای شدیدی را در مفصل‌ها ایجاد می کند.گاهی این اختلال بر اثر بالارفتن اسید اوریک در بدن رخ می‌دهد. مصرف برخی غذاها این درد را تسکین می‌دهد و مصرف برخی غذاها باعث زیاد شدن درد می‌شود. در ادامه مطلب به مواد غذایی مفید و غیر مفید برای مبتلایان به آرتریت […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/303.jpg439711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-15 13:12:512017-02-03 15:02:15مواد غذایی مفید و غیر مفید برای مبتلایان به آرتریت
آیا شما هم از آن گروه افرادی هستید که صبحها وقت کافی برای خوردن صبحانه در نظر نمی گیرید؟ اگر شما هم به هر دلیلی و براحتی بدون صبحانه از خانه خارج می شوید، بدانید که وعده غذایی مهم و پرخاصیتی را از دست داده اید. اما برای انتخاب صبحانه ای متنوع و مغذی نیز […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/FruitSalad.jpg393711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-15 12:45:372017-02-03 15:02:22میوه را در صبحانه خود بگنجانید
با ماشینی شدن زندگی، استفاده از غذاهای حاضری و به قول معروف Fast Food ها رواج پیدا کرده و از طرف دیگر به دلیل شیوه های نادرست تغذیه، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به اندازه کافی تامین نمی شوند. بنابراین استفاده از این مولتی ویتامین ها می تواند راهکار مناسبی برای رفع […]
شیرموز و شیرنارگیل نوشیدنی‌های دلچسب و گوارایی است که اگر به خوبی با ذرات ریز یخ مخلوط شده باشد، نوشیدن اولین جرعه آن در این روزهای گرم جگرتان را حال می‌آورد و اگر زیاد شیرین نباشد تشنگی‌تان را رفع می‌کند. اما چرا می گوییم بار میکروبی شیرموز بالاست و نباید بیش از یک روز […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2014/09/banana-in-coconut-milk.jpg398711adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2014-09-15 12:04:532017-02-03 15:03:30دانستنی هایی درباره شیر موز و شیر نارگیل
موثرترین درمان برای یبوست ایجاد یک تغییر مهم در رژیم غذایی است که البته امروزه کمتر به آن توجه می‌شود. یبوست حالتی است که درآن مدفوع سخت و کوچک است و برای برطرف شدن آن ( اجابت مزاج) نیاز به استفاده از داروست.بعضی افراد از مسهل‌های مختلفی برای درمان یبوست استفاده می‌کنند. ولی در بیشتر […]
اين غذاهاي ساده و سالم بيش از ساير غذاها نيازهاي شما را تأمين مي‌كنند. آب نارگيل اين نوشيدني كه تشنگي را برطرف مي‌كند، يكي از منابع طبيعي پتاسيم است. حدود 50 درصد از خانم‌ها پتاسيم كافي دريافت نمي‌كنند. اين ماده معدني باعث درخشان شدن پوست مي‌شود. ساير منابع اصلي پتاسيم عبارتند از: سيب‌زميني شيرين، […]
كرفس و برطرف کردن جوش‌ها و لك‌هاي پوستي
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminكرفس به دليل داشتن ويتامين B و C براي از بين بردن جوش‌ها و لك‌هاي پوستي مفيد است. كرفس جزو سبزي‌هاست و منبع غني از ويتامين C و k، منيزيم و پتاسيم است.كرفس داراي تركيباتي است كه موجب افزايش متابوليسم بدن مي‌شود. كرفس به دليل مواد معدني منيزيم و پتاسيم براي آرامش اعصاب و بيماري‌هاي […]
چه مواد غذایی برای میان وعده‌ها مناسب است؟
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminدر صورت تمایل به مصرف مواد غذایی در فواصل وعده‌های اصلی غذا، می‌توانید از تنقلات مناسبی که محققان به شما پیشنهاد می‌کنند، استفاده کنید. به گزارش ایسنا، هنگامی که تمایل زیادی به خوردن یک میان وعده دارید، باید برای خود تنقلات مناسبی در نظر بگیرید. محققان آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی، گزینه‌های سالمی را […]
طبیعی‌ترین راه‌ها برای مقابله با مشکل کبد چرب
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminمصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن انواع فست‌فودها و غذاهای آماده در برنامه و رژیم اعضای خانواده این روز‌ها به عنوان یکی از شایع‌ترین دلایل ابتلا به بیماری کبد چرب گزارش شده که ابتلا به آن در میان افراد کم‌تحرک و چاق در مقایسه با دیگر مردم بیشتر است. در این بیماری ذرات درشت […]
ویتامین های مخصوص آقایان
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminدر میان ویتامین های مختلفی که از راه تغذیه وارد بدن می شوند محققان به این نتیجه رسیده اند که برخی برای مردان بهتر هستند و هر مردی باید از این ویتامین ها همیشه در بدن خود داشته باشد. ** سلنیوم: آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که در مردان از ریزش مو جلوگیری می کند […]
مواد غذایی مفید و غیر مفید برای مبتلایان به آرتریت
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminآرتریت روماتوئید، بیماری است که دردهای شدیدی را در مفصل‌ها ایجاد می کند.گاهی این اختلال بر اثر بالارفتن اسید اوریک در بدن رخ می‌دهد. مصرف برخی غذاها این درد را تسکین می‌دهد و مصرف برخی غذاها باعث زیاد شدن درد می‌شود. در ادامه مطلب به مواد غذایی مفید و غیر مفید برای مبتلایان به آرتریت […]
میوه را در صبحانه خود بگنجانید
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminآیا شما هم از آن گروه افرادی هستید که صبحها وقت کافی برای خوردن صبحانه در نظر نمی گیرید؟ اگر شما هم به هر دلیلی و براحتی بدون صبحانه از خانه خارج می شوید، بدانید که وعده غذایی مهم و پرخاصیتی را از دست داده اید. اما برای انتخاب صبحانه ای متنوع و مغذی نیز […]
موارد مصرف مولتی ویتامین
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminبا ماشینی شدن زندگی، استفاده از غذاهای حاضری و به قول معروف Fast Food ها رواج پیدا کرده و از طرف دیگر به دلیل شیوه های نادرست تغذیه، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به اندازه کافی تامین نمی شوند. بنابراین استفاده از این مولتی ویتامین ها می تواند راهکار مناسبی برای رفع […]
دانستنی هایی درباره شیر موز و شیر نارگیل
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminشیرموز و شیرنارگیل نوشیدنی‌های دلچسب و گوارایی است که اگر به خوبی با ذرات ریز یخ مخلوط شده باشد، نوشیدن اولین جرعه آن در این روزهای گرم جگرتان را حال می‌آورد و اگر زیاد شیرین نباشد تشنگی‌تان را رفع می‌کند. اما چرا می گوییم بار میکروبی شیرموز بالاست و نباید بیش از یک روز […]
درمان یبوست با تغذیه مناسب
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminموثرترین درمان برای یبوست ایجاد یک تغییر مهم در رژیم غذایی است که البته امروزه کمتر به آن توجه می‌شود. یبوست حالتی است که درآن مدفوع سخت و کوچک است و برای برطرف شدن آن ( اجابت مزاج) نیاز به استفاده از داروست.بعضی افراد از مسهل‌های مختلفی برای درمان یبوست استفاده می‌کنند. ولی در بیشتر […]
غذاهای مفید برای خانم ها
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminاين غذاهاي ساده و سالم بيش از ساير غذاها نيازهاي شما را تأمين مي‌كنند. آب نارگيل اين نوشيدني كه تشنگي را برطرف مي‌كند، يكي از منابع طبيعي پتاسيم است. حدود 50 درصد از خانم‌ها پتاسيم كافي دريافت نمي‌كنند. اين ماده معدني باعث درخشان شدن پوست مي‌شود. ساير منابع اصلي پتاسيم عبارتند از: سيب‌زميني شيرين، […]