نوشابه های رژیمی و غیر رژیمی

دانستنی هایی درباره نوشابه های رژیمی و غیر رژیمی

آیا تا به حال با خود فکر کرده اید که نوشیدنی های گازدار در ایجاد مشکلات یاد شده چه نقشی دارد؟ به گفته محققان واقعیت های نگران کننده ای درباره این نوشیدنی ها وجود دارد که به گوشه ای از آن اشاره می کنیم. رسوب چربی در اعضای داخلی بدن محققان دانمارکی دریافته اند که […]

کمبود خواب

کمبود خواب با شما چه می کند؟

اشتهایتان برای خوردن تنقلات زیاد میشود شما به آهنربایی تبدیل می شویدکه میکروب و بیماری ها را به راحتی جذب میکند طبق مطالعات افرادی که کمتر از 7 ساعت در شب میخوابند ،سه برابر بیشتر احتمال دارد که دچار سرماخوردگی شوند توانایی سوخت و ساز قند بدنتان را از دست میدهید شما دچار طوفانی از […]

هندوانه

چه افرادی نباید هندوانه بخورند!

۱. مبتلایان به درد مفاصل و مننژیت مجاز به مصرف هندوانه نیستند. ۲. خوردن هندوانه به صورت ناشتا مخصوصا در هوای گرم که فرد عطش دارد مضر است و بهتر است به عنوان دسر بعد از غذا استفاده شود. ۳. زیاده روی در خوردن هندوانه موجب نفخ شکم میشود و برای طحال مضر است. 4. […]

میان وعده

ضرورت مصرف میان وعده

میان وعده سبب می‌شود که میزان گرسنگی فرد در هنگام خوردن وعده اصلی غذا به حداقل برسد و حرص و طمع خوردن را کاهش می‌دهد. به گزارش ایسنا، در حالی که همواره توصیه می‌شود از مصرف تنقلات و میان وعده‌های ناسالم باید خودداری شود، اما کارشناسان تغذیه تاکید دارند که استفاده از میان وعده‌های مغذی […]

خوراکی

این خوراکی ها را بخورید، آنقدر هم مضر نیستند!!

  با ما باشید تا با چند نمونه از این مواد غذایی که بیخودی اسمشان به اصطلاح بد در رفته است آشنا شوید. حتماً شما هم با افرادی برخورد کرده‌اید که همیشه لیستی از غذاهای ممنوعه دارند و به بقیه هم توصیه می‌کنند از این مواد غذایی حذر کنند. مثلاً این که سیب زمینی پر […]

نوشابه گازدار

نوشابه نوشیدنی خوشمزه اما زهرآگین

  با صنعتی شدن جوامع، مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که ماحصل ترکیب شکر، رنگ‌های خوراکی و آب گازدار است به طور روزافزونی زیاد می‌شود. به گونه‌ای که مصرف این نوشیدنی‌ها نه تنها مقادیر زیادی شکر افزوده را به بدن وارد می‌کند و موجب بروز بیماری‌هایی نظیر چاقی، مرض قند (دیابت)، پوسیدگی دندان و پوکی استخوان […]

شربت خاکشیر

دانستنی هایی در مورد خاکشیر

از زمان پارچ‌های بلور و قدیمی مادربزرگ‌ها تا لیوان‌های دسته بلند امروزی، همیشه شربت خاکشیر یار روزهای گرم تابستان ما ایرانی‌ها بوده است. از بیرون که بیایی و یک ذره گونه‌هایت از گرما سرخ باشد از دهان همه می‌شنوی شربت خاکشیر بخور، این شربت دوای قدیم گرمازدگی است. دانه‌های ریز ریز و قهوه‌ای خاکشیر هیچ‌وقت […]

تنوع غذایی

سوپراستار غذایی برای فصل تابستان

توت فرنگی، تمشک، شاه توت، گیلاس، آلبالو، انگور فرنگی، آلو، شلیل و غیره. همه‌ این میوه‌ها سرشار از پُلی فنول‌ها، ویتامینC، فیبرها و مواد معدنی هستند. در واقع همه‌ این میوه‌ها حاوی بیشترین میزان آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشند. هیچ ماده‌ غذایی معجزه گری وجود ندارد که صرفاً با خوردن آن سلامتیتان را تضمین کنید. راز تندرستی در […]

مواد غذایی مفید جهت شادابی پوست

مواد غذایی مفید و سلامت پوست

. محصولات زیبایی روز به روز پیشرفته تر می شوند و بیشتر انها همچنان از منابع طبیعی منشاء میگیرند هشت ماده مغذی جهت سلامت پوست شما:       1- با شکلات پوست شفاف داشته باشید. شکلات به پوست شما ابرسانی میکند و ان را محکم و نرم میکند . 2-با ماست به جنگ چین […]

موادغذایی انرژی زا

با این مواد غذایی انرژی‌ از دست رفته تان را به دست بیاورید

در طول مدت روز شاید زمان‌هایی پیش بیاید که شما احساس خستگی مفرط کنید و سعی کنید با نوشیدن قهوه، چای و یا نوشابه‌های انرژی‌زا، انرژی از دست رفته خود را بدست آورید. اکنون زمان آن رسیده که با موادغذایی طبیعی انرژی‌زا آشنا شوید و روزتان را با خوردن آنها، پُر انرژی ادامه دهید. مخلوط […]