همه ما می‌دانیم، اگر بیش از نیاز كالری بگیریم، چاق می‌شویم در اینجا 7 ماده غذایی از بین برنده چربی را به شما معرفی می‌كنیم. 1- سیب یك ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید:”‌خوردن یك سیب در روز، دكتر را از شما دور می‌كند”. در اینجا می‌توان گفت خوردن سیب نه تنها دكتر، بلكه چربی‌های اضافی بدن و […]

گوجه‌فرنگی‌ها دارای لیکوپن هستند که با انواع بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی و سرطان سینه مبارزه می‌کند. دانشمندان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که اضافه کردن روغن زیتون به گوجه‌فرنگی موجب جذب بیشتر لیکوپن خواهد شد. همه ما می‌دانیم که ترکیب برخی غذاها با هم طعم مطبوعی را ایجاد می‌کند مانند تخم‌مرغ و ژامبون […]

1- آب ننوشید: بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیر معده می‌شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید. 2- سیگار نکشید: به طور کلی سیگار نکشید. اما سیگار کشیدن بعد از غذا گناه نابخشودنی به حساب می‌آید. سیگار محیط معده را اسیدی می‌کند افراد سیگاری […]

بهتر است بدانید: – میوه‌های قرمز رنگ باعث تقویت بینایی می‌شوند. – کرفس در پیشگیری از آلزایمر مفید است. – چای قرمز از ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند. – قهوه سبب شادی می‌شود. – گردو سبب تقویت فکر می‌شود. – زعفران در درمان افسردگی نقش دارد. – پنیر دارای کلسیم و گردو حاوی فسفر است […]

متخصصان تغذیه و سلامت معتقدند که برخی از مواد غذایی به کاهش دردهای مزمن کمک می‌کنند. هر چند ورزش و تمرینات ورزشی بهترین شیوه‌ها برای مقابله با درد هستند اما متخصصان تاکید دارند که با چند تغییر ساده در رژیم غذایی نیز می‌توان به شیوه‌ای موثردرد را کنترل کرد. زردچوبه و زنجبیل هر دو از […]