محققان عنوان کرده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای برای کوچک کردن شکم بسیار مفید است . اگر شکم بزرگی دارید شاید به سندروم متابولیک دچار شده اید . اگر فشار خون و قند خون و کلسترول شما بالاست احتمالا باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید . رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش فشار […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2015/12/Meditranian-web.jpg192700adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2015-12-13 17:24:262017-01-30 20:29:01رژیم مدیترانه ای برای لاغری و تخت کردن شکم
چغندر از سبزیجاتی است که برای خون مفید است و به سلامت قلب و دستگاه گوارش نیز کمک میکند به عنوان ملین میتوان از آن نام برد. همچنین برای سرفه و بوی بد دهان و سردرد هم مفید است. برای جلوگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن هم توصیه میشود. چغندر سرشار از مواد معدنی و عناصر کم […]
فلفل قرمز: فلفل قرمز با داشتن عنصر کپسایسین، باعث گرم شدن بدن میشود و به سوزاندن چربی کمک میکند ( سبب میشود بدن کالری بیشتری بسوزاند ) و همچنین اشتها کم میکند. جینسینگ : جینسینگ می‌تواند سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و انرژی را بالا ببرد . تحقیق دانشگاه مریلند نشان میدهد جینسینگ Panax به […]
برخی افراد بدون اینکه متوجه باشند، عادات غذایی بدی دارند و اراده ضعیف عامل اصلی پرخوری و در نتیجه اضافه وزنشان است.عاداتی مانند نخوردن صبحانه، خوردن تنقلات هنگام تماشای تلویزیون و …؛ این عادات که کم اهمیت به نظر می رسند، می توانند عامل اصلی اضافه وزن در افراد شود. 1. در ظروف کوچک غذا بخورید: […]
http://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2015/01/عادت-های-غذا-خوردن.jpg332500adminhttp://ideal-clinic.ir/wp-content/uploads/2017/01/logo-Transparent.pngadmin2015-01-27 14:31:452017-01-30 20:29:23عامل اصلی اضافه وزن پرخوری و اراده ضعیف است.
با مصرف ده غذای برتری که توصیه میشود ، بافت ماهیچه ای بدن بهتر خود را افزایش داده در ضمن از ذخیره سازی چربی جلوگیری میشود . بادام بادام از پروتئین، فیبر و چربی سالم تشکیل شده در مطالعه‌ای افرادی که در میان وعده خود بادام داشتند ۱۸% وزنشان را کم کردند و افرادی که میان وعده‌های کربوهیدرات مصرف […]
رژیم مدیترانه ای برای لاغری و تخت کردن شکم
/0 دیدگاه /در اخبار, اخبار پزشکی, اخبار سلامت, تغذیه سالم, دسته‌بندی نشده, روشهای لاغری و زیبایی, کاهش وزن و افزایش وزن, مقالات, همه مقالات /توسط adminمحققان عنوان کرده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای برای کوچک کردن شکم بسیار مفید است . اگر شکم بزرگی دارید شاید به سندروم متابولیک دچار شده اید . اگر فشار خون و قند خون و کلسترول شما بالاست احتمالا باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید . رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش فشار […]
از چغندر چه میدانید ؟
/0 دیدگاه /در تغذیه سالم, مقالات, همه مقالات /توسط adminچغندر از سبزیجاتی است که برای خون مفید است و به سلامت قلب و دستگاه گوارش نیز کمک میکند به عنوان ملین میتوان از آن نام برد. همچنین برای سرفه و بوی بد دهان و سردرد هم مفید است. برای جلوگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن هم توصیه میشود. چغندر سرشار از مواد معدنی و عناصر کم […]
ادويه ها و كاهش وزن
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, مقالات, همه مقالات /توسط adminفلفل قرمز: فلفل قرمز با داشتن عنصر کپسایسین، باعث گرم شدن بدن میشود و به سوزاندن چربی کمک میکند ( سبب میشود بدن کالری بیشتری بسوزاند ) و همچنین اشتها کم میکند. جینسینگ : جینسینگ می‌تواند سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و انرژی را بالا ببرد . تحقیق دانشگاه مریلند نشان میدهد جینسینگ Panax به […]
عامل اصلی اضافه وزن پرخوری و اراده ضعیف است.
/0 دیدگاه /در روشهای لاغری و زیبایی, کاهش وزن و افزایش وزن, همه مقالات /توسط adminبرخی افراد بدون اینکه متوجه باشند، عادات غذایی بدی دارند و اراده ضعیف عامل اصلی پرخوری و در نتیجه اضافه وزنشان است.عاداتی مانند نخوردن صبحانه، خوردن تنقلات هنگام تماشای تلویزیون و …؛ این عادات که کم اهمیت به نظر می رسند، می توانند عامل اصلی اضافه وزن در افراد شود. 1. در ظروف کوچک غذا بخورید: […]
غذا هایی برا ی کاهش وزن
/0 دیدگاه /در کاهش وزن و افزایش وزن, مقالات, همه مقالات /توسط adminبا مصرف ده غذای برتری که توصیه میشود ، بافت ماهیچه ای بدن بهتر خود را افزایش داده در ضمن از ذخیره سازی چربی جلوگیری میشود . بادام بادام از پروتئین، فیبر و چربی سالم تشکیل شده در مطالعه‌ای افرادی که در میان وعده خود بادام داشتند ۱۸% وزنشان را کم کردند و افرادی که میان وعده‌های کربوهیدرات مصرف […]