رژیم غذایی کانادایی برای لاغری سریع

رژیم کانادایی برای لاغری سریع در 15 روز

لاغری سریع با رژیم کانادایی در 15 روز رژیم کانادایی را باید بدون هیچ تغییری انجام داد تا نتیجه مطلوب را برای لاغری سریع بگیرید حتی اگر یک شکلات کوچک خوردید رژیم را قطع کرده ودو ماه بعد دوباره شروع کنید . روز اول صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند ناهار : […]

رژیم غذایی سبزیجات جدیدترین روش

رژیم غذایی گیاه خواری خام بیست روزه برای افزایش چربی سوزی

اگر علاوه بر اضافه وزن از بیماری خاص دیگری رنج میبرید قبل از شروع برنامه رژیم غذایی گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. رژیم های گیاهی از جلمه رژیم هایی هستند که با حفظ ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن باعث کاهش وزن نیز میگردند . اما باید توجه داشت که این رژیم ها […]

رژیم مدیترانه ای برای کوچک کردن شکم

رژیم مدیترانه ای برای لاغری و تخت کردن شکم

محققان عنوان کرده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای برای کوچک کردن شکم بسیار مفید است . اگر شکم بزرگی دارید شاید به سندروم متابولیک دچار شده اید . اگر فشار خون و قند خون و کلسترول شما بالاست احتمالا باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید . رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش فشار […]

رژیم غذایی بهترین روش سلامتی

با تغذیه مناسب خود را زیبا کنید

پنج ماده غذايي اسفناج، خشكبار، كرفس و حتي گوجه‌فرنگي لوازم آرايشي ارزاني هستند كه مي‌توانند شما را زيباتر كنند. گوجه‌فرنگي :به دليل داشتن ليكوپن قرمزرنگ است. اين ماده باعث مي‌شود پوست انسان از يك حدي قرمزتر نشود. به صورت علمي به اثبات رسيده كه اين ماده از پوست در برابر آفتاب محافظت مي‌كند. پس به […]

موهای زیبا با داشتن رژیم غذایی سالم

برای داشتن موهاي سالم و زيبا چه باید کرد؟

داشتن موهاي سالم و زيبا مستلزم توجه كافي و مراقبت شايسته از آن میباشد. بهترين روش ها براي حفظ سلامت پوست و مو راههاي طبيعي هستند كه در آنها استفاده از مواد شيميايي به حداقل رسيده و به اين ترتيب از اثرات جانبي آنها نيز اجتناب مي شود. توصيه هاي زير به شما كمك مي […]

خطر ابتلا به سنگ صفرا به دلیل کاهش وزن

کاهش وزن شدید به دلیل کار کردن بیش از حد صفرا باعث ابتلای اشخاص به سنگ صفرا می‌شود. به گفته متخصصین هیچ کس اجازه ندارد، بیش از 3 تا 4 کیلو در ماه وزن خود را کاهش دهد چون صفرای این افراد مجبور است بیش از حد لازم کار کند و کار کردن صفرا سبب […]

جوانسازی پوست صورت

درمان پوستهای خشک

کسانی که پوست خشک دارند دچار خارش، زبری و آلرژی پوستی هستند ؟ پوست خشک فقط مخصوص فصل سرد و زمستان نیست، بلکه پوستی که خشک است همیشه و در همه فصلها خشک است. قطعا برخی موارد ساده وجود دارد که می‌توانیم برای کاستن از ناراحتی و خشکی پوستمان آنها را انجام دهیم. اکثر اوقات […]

جوانسازی پوست صورت

روشهای مهم سلامت و زیبایی پوست

مشغله روزمره و پر استرس سبب می‌شود تا زمان کمتری را صرف مراقبت از پوست خود نمایید،سطح پوست شما بتدریج نازکتر شده و چین و چروکهای ریز پدیدار و بالاخره مویرگهای پوستی کم و سبب شکنندگی و رنگ‌پریدگی پوست شما می شود.می‌تواند از این اتفاقات پیشگیری نموده و یا این روند را به تاخیر بیاندازد. […]

گوشی های هوشمند در اتاق خواب کودکان زیان بار هستند

نتایج مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد، کودکانی که در اتاق خواب خود به تبلت یا تلفن هوشمند دسترسی دارند نسبت به سایر کودکان خواب کم خوابی دارند. محققان دانشگاه کالیفرنیا آمریکا در یک مطالعه بر روی دو هزار و 48 کودک 10 تا 13 ساله را که در ماساچوست به مدرسه می روند، مورد […]

کم خوابی یا پر خوابی از دلایل افزایش وزن به شمار می روند

آیا میدانستید 7 ساعت خواب شبانه یکی از عوامل موثر در حفظ و ثابت نگه داشتن وزن است. مطالعات نشان داده است که کم خوابی (کمتر از 7 ساعت) و یا پر خوابی (بیش از 7 ساعت) از دلایل افزایش وزن میباشد. تحقیقات انجام شده بر روی 276 فرد بالغ به مدت 6 سال از نظر […]

سیگاری ها زود تر از دیگران می میرند

مکانیسم ایجاد سفیدی و ریزش مو ناشی از سیگار متعدد است. مهم‌ترین مکانیسم، اثر انقباضی بر عروق ریز پاپیلای مو است که باعث کاهش خونرسانی به مو و از دست رفتن زودرس رنگدانه مو خواهد شد. سیگار کشیدن باعث از بین رفتن کلاژن پوست میشود.کلاژن وظیفه حفظ قابلیت ارتجاعی پوست را بر عهده دارد، بدون […]

آیا برای بیخوابی در شب امتحان قرص مصرف کنم ؟

بنا بر گزارش ها ، معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه بی‌خوابی را تنها یکی از عوارض قرص‌های ریتالین برشمرد و افزود: استفاده از این قرص‌ها بیش از دوز درمانی می‌تواند در مواردی مرگ فرد را موجب شود. قرص ریتالین که به قرص شب امتحان نیز معروف شده جزو خانواده‌ی آمفتامین(اکستازی) است، افرادی […]

چین و چروک

چند توصیه جهت پیشگیری از چین و چروک

راههای پیشگیری از چین و چروک 1.استفاده از کرم های ضد آفتاب حتما این توصیه را بارها شنیده و خوانده اید و شاید برایتان تکراری باشد، ولی بهتر است بدانید که کرم های ضدآفتاب یکی از بهترین عوامل بازدارنده ایجاد خطوط و چین و چروک در پوست می باشند. اینکه بدون هیچ محافظی برای پوستمان […]

شیرینی جات و پوست

اشتباهات تغذیه ای در مورد پوست

 اشتباهات تغذیه ای که برای پوست مضرند ۱ – افراط در مصرف قندهای ساده. هیچ کس بعد از گذراندن یک روز خسته کننده به سراغ خوردن یک پاکت پُر از هویج نمی رود بلکه سعی می کند که خستگی خود را با خوردن یک ظرف بزرگ بستنی فرو بنشاند. اما این انتخاب روز خسته کننده […]

رفع چین و چروک پوست

زیبایی پوست در سفر

یکی ازسنت های ما ایرانیان در عید نوروز مسافرت کردن و سفر به طبیعت و دیدن اقوام است پس به هر مکانی مسافرت می کنید ، همراه داشتن لوازم اولیه و رعایت نموارد بهداشتی برای حفظ سلامت پوست و زیبایی تان بسیار مهم است زیبایی پوست در سفر نوروزی به صورتتان دست نزنید : به […]

آکنه

دلائل ایجاد آکنه

زیبا شو: آکنه طیف متنوعی از ضایعات پوستی است که به صورت لکه های قرمزرنگ و یا دانه های پررنگ در پوست و یا دانه های زیر پوست شدید تر و همراه با ضایعات چرکی در تنه و اندام ها و صورت مشاهده می شود. عوامل ایجاد کننده آکنه عبارتند از: چربی سطح پوست: پوست […]

شوینده ها و پوست

شوینده ها و تاثیر آنها بر پوست

شوینده‌های مختلف که به طور مرتب توسط خانم خانه استفاده می‌شود، موجب از بین رفتن رطوبت و چربی سطح پوست می‌شود. با از بین رفتن این لایه‌های محافظ، مواد محرک حساسیت‌زای موجود در شوینده‌ها به لایه‌های عمقی پوست نفوذ می‌کند و باعث آسیب به پوست می‌شوند. آب ژاول یا وایتکس یکی از مواد شوینده اسیدی […]

خشکی پوست و دلائل آن

عوامل خشکی پوست

خشکی پوست یکی از مشکلاتی است که به وفور معمولاً دیده می‌شود و یکسری عوامل در تشدید و زمینه‌سازی آن نقش دارند که شایع‌ترین آن زمینه‌های ارثی است و افرادی که زمینه آلرژی پوست (dermatit atropit) دارند پوست خشکی دارند. یکسری عوامل وابسته به سن است معمولاً از سنین ۵۰ سال به بالا به دلیل […]

طبیعت و شادابی مو

مواد غذایی طبیعی جهت شادابی مو

شادابی مو با تغذیه به گفته پزشکان، بهبود سلامت موها همچون دیگر اعضا و بافت‌های بدن به داشتن یک رژیم غذایی متعادل بستگی دارد. مدت زمان بیشتری لازم است تا به وجود تغییرات در مو پی برده شود در حالی که این زمان در تشخیص تغییرات پوستی به مراتب کمتر است. به طور مثال رژیم […]

ویتامینهای جلوگیری کننده از ریزش مو

ویتامین و املاح لازم جهت جلوگیری از ریزش مو

دریافت کم ویتامین های گروه B به خصوص B6،بیوتین،اینوزیتول واسید فولیک و املاحی مانند گوگرد،منیزیم روی،باعث ریزش مو می شود.ویتامین های گروه B به خصوص B5 ( اسید پانتوتنیک) و B3 ( نیاسین) نقش مهمی در رویش مو دارند. در آزمایشات حیوانی نشان داده شده که اسیدهای آمینه در ضخامت مو موثر هستند.عنوان مثال دریافت […]

معجزه آویشن در درمان آکنه

آویشن و درمان آکنه

معجزه آویشن آکنه ها اکثرا به وسیله یک باکتری با نام پروپیونی باکتریم به وجود می آید. این باکتری منفذهای پوست را عفونی می کند و در نتیجه تبدیل به جوش می شود.در حال حاضر برای درمان آکنه از آنتی بیوتیک، کرم های موضعی و بنزوئیل پراکسید شیمیایی استفاده می شود و همان طور که […]

فواید ویتامین ث

اثرات مفید ویتامین ث بر پوست

حتما شنیده‌اید که مصرف میوه‌جات تازه و به خصوص مرکبات یا کیوی و آناناس برای سلامت پوست و پیشگیری از پیری آن مفیدند. باید بدانید که از دلایل این مساله وجود مقادیر فراوان ویتامین C در این میوه‌جات می‌باشد. آیا می‌دانید که مصرف ویتامین C موضعی نیز می‌تواند برای سلامت پوست مفید باشد؟ یکی از […]

بوتاکس چیست؟

بوتاکس چیست؟

چروکهای صورت به دودسته تقسیم میشوند: 1- چروکهای فعال(Dynamic Wrinkles) که بدلیانقباض عضله در زیر آنها به وجود میآید و این خطوط بعلت خندیدن،اخم کردن و تغییر فرم عضلات صورت ایجاد میشود 2- چروکهای غیر فعال (Static Wrinkles) که بدلیل پروسه پیری و تغییرات محتویات درم پوست ایجاد میشود. تزریق بوتاکس میتواند چروکهای فعال را […]

تاثیر آلودگی هوا بر پوست

اثرات مخرب آلودگی هوا بر پوست

پوست  افراد در تماس با هوای آلوده، طراوت و شادابی خود را ازد ست می‌دهدپس از سبزی‌ها و میوه‌های تازه که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند، بیشتر استفاده شود. ذرات آلاینده پراکنده در هوا مجموعه‌ای از مواد مضر هستند که هر کدام به شکلی بر روی سلامتی تاثیر می‌گذارند. بیشترین نگرانی ما از حیث بروز و یا تشدید […]

اثرات آفتاب بر پوست

آفتاب و سوختگی

آفتاب سوختگي چيست؟ آفتاب سوختگی نوعی التهاب پوستی است که در اثر مجاورت طولانی در معرض آفتاب یا سایر منابع پرتو ماوراي بنفش حاصل می‌شود. این سوختگی در اثر پرتو ماوراي بنفش موجود در نور خورشید یا دستگاه‌های برنزه‌کننده (سولاریوم) به ‌وجود می‌آید. از نشانه‌های آن می‌توان سرخی بیش از حد پوست، دردناک شدن و […]

کلاژن و شادابی پوست

نقش کلاژن در شادابی پوست

كلاژن چيست؟ معمولي‌ترين پروتئين موجود در بدن انسان است و نقش بسيار مهمي دارد. كلاژن به شكل‌گيري بافت‌هاي بدن كمك و آنها را مقاوم و محكم مي‌كند. اين پروتئين ليفي در همه جا هست؛ در زردپي، ماهيچه‌ها، استخوان‌ها، غضروف و پوست، وقتي كه ميزان كلاژن بدن كاهش مي‌يابد، پوست آويزان و پير مي‌شود و استخوان‌ها […]

دلائل خارش پوست

خارش پوست

خارش پوست، یکی از شایع‌ترین شکایاتی است که بیماران را مجبور می کند برای تخفیف یا درمان آن به متخصصین پوست و مو مراجعه کنند. گاه خارش چنان شدید است که فرد، قادر به خوابیدن نبوده و امکان زندگی عادی برای فرد وجود ندارد. خارش پوست شما هم مطمئناً حس خارش را زمان گزیده شدن […]

روغنهای گیاهی و شادابی مو

روغنهای گیاهی جهت شادابی مو

روغن‌های  گیاهی برای موهای خشک در میان روغن‌های مورد استفاده برای چرب کردن موهای خشک این ۵ نمونه بهترین کارآیی را دارند:‌ روغن زیتون این مرطوب و چرب‌کننده چندمنظوره که در صدر جدول قرار دارد، به موها استحکام می‌بخشد و آنها را درخشان می‌کند و برای موهای خشک بسیار مناسب است. روغن زیتون باید مدتی […]

عوارض استفاده از رنگ مو

اثرات مضر رنگ مو را این گونه کاهش دهید خانم های باردار باید در دوران بارداری از رنگ کردن موها خودداری کنند چراکه مواد شیمیایی موجود در رنگ موهااثرات جبران ناپذیری بر جنین خواهد داشت. امروزه تعداد زیادی از افراد جامعه به سمت استفاده از رنگ مو سوق پیدا کرده اند و علی رغم الگوی […]

سیاهی دور چشم

دلائل گودی و سیاهی چشم

علل تیرگی و گودی زیر چشم تیرگی و گودی زیر چشم و درمان: پوست اطراف چشم نازك‌ترين پوستي است كه در بدن وجود دارد و به همين دليل بسيار آسيب‌پذير است و در مقابل تحريك‌ها به سرعت واكنش نشان مي‌دهد. حلقه‌هاي سياهي كه گاهي اطراف چشم مشاهده مي كنيم، در واقع مويرگ‌هاي خوني هستند كه […]

بر طرف کردن چربی پوست

چربی پوست

افزایش بیش‌ازحد مقدار چربی روی پوست مشکلاتی را به همراه دارد، مثلا افرادی که پوست‌شان خیلی چرب است همیشه روی سطح پوست خود حالت روغنی و براق را احساس می‌کنند و این مسئله برای آن‌ها ناخوشایند است. از طرفی چربی بیش‌ازحد منجربه ایجاد جوش و آکنه روی سطح پوست می‌شود. خوشبختانه راه‌های زیادی برای کنترل […]

خواب و شادابی پوست

تاثیر خواب بر پوست

احتمالا در این که بی ‌خوابی و بد خوابی، آرامش اعصاب و روان تان را به هم می ‌ریزد تردیدی ندارید.این را هم لابد قبول دارید و تجربه کرده‌اید که فردای شب بی‌ خوابی‌، روز کاری ‌تان روز خوبی نخواهد بود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگی ‌تان برسید، اما شاید […]

تاثیرات مخرب آفتاب بر پوست

اثرات مخرب نور خورشید

1- تغییرات بافتی ناشی از نور خورشید اشعه‌ی ماورای بنفش یا UV باعث ضخیم و یا نازک شدن پوست می‌شود. پوست ضخیم در قسمت چین و چروک زمخت به خصوص در قسمت پشت گردن دیده می‌شود که با کشیدن پوست از بین نمی‌رود. وضعیتی به نام سولار الاستوز (Solar elastosis) در قسمت پوست ضخیم و […]

بارداری وپوست

تاثیر بارداری بر پوست

در فاصله هفته‌های اول تا نیمه بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش تولید ملانین درجات مختلفی از تیره شدن منتشر پوست در بارداری ایجاد می‌شود. مناطقی از بدن که به طور طبیعی تیره‌تر هستند، بیشتر دچار این فرآیند می‌شوند (مثلا نوک سینه‌ها و نواحی تناسلی و خط میانی دیواره شکم) و البته این تغییرات […]

مواد غذایی طبیعی و شفافیت پوست

خوراکی ها و شفافیت پوست

آیا می دانید بعضی از خوراکی ها باعث شفافیت پوست شما می شوند؟اما چه خوراکی هایی؟اگر از میوه‌ و سبزی‌جات تازه‌ای كه حاوی كاروتنوئید بالا هستند مانند هویج و گوجه فرنگی، 5 بار در روز مصرف كنید پس از مدتی متوجه شفافیت پوست خود خواهید شد و دیگر تمایلی به برنزه كردن آن نخواهید داشت. […]

گیاهان دارویی و ریزش مو

ریزش مو و گیاهان دارویی

ریزش مو علل مختلفی دارد، کمبود مواد غذائی و نخوردن غذای کافی یکی از عوامل مهم ریزش مو است. بعضی از افراد به خاطر رژیم‌های غلط غذائی که برای لاغری می‌گیرند، دچار ریزش مو می‌شوند. آیا می‌دانید تغذیه سالم یعنی موهای زیبا؟ بله شما می‌توانید با رعایت رژیم غذایی درست و سالم نه تنها از […]

گریم کودکان

رنگهای استاندارد در گریم پوست کودکان

کودکان علاقه مندند نقش های فانتزی بر صورت آنها کشیده شود؛ اما نکته قابل توجه، انتخاب نوع مواد مصرفی و رعایت نکات بهداشتی است که والدین باید در نظر بگیرند تا کودکشان به عوارض پوستی دچار نشود.  استفاده از ماژیک و گواش برای این کار اصلاً توصیه نمی شود به دلیل اینکه این مواد سخت […]

فست فود و حساسیت پوستی

فست فودها و حساسیتهای پوستی

فست فودها که این روزها طرفداران بسیاری به ویژه در میان کودکان پیدا کرده اند، در ازای این همه علاقه از سوی کودکان به آنها حساسیت های شدید پوستی هدیه می دهند. این روزها در بیشتر فست فودی ها معمولا با صفهای طولانی مواجه می شویم، صفهایی که اغلب ما نمی دانیم سرانجام آن به […]

ورزش و سلامت پوست

ورزش و جوانسازی پوست

ورزش صورت چگونه عمل میکند؟ این ورزش ها که به فشیال اکسرسایز معروف هستند.با اکسیژن رسانی و تغذیه بهتر و بیشتر سلول های زیر پوست و تحریک عروق خونی نواحی مختلف صورت ،باعث تخریب سلول های آسیب دیده و ترمیم سلول های در معرض آسیب می شوند و روند سلول سازی را بهبود می بخشند […]

سیگار و تخریب پوست

سیگارو آثار مخرب آن روی پوست

● تاثیر سیگار بر پوست کشیدن سیگار باعث ایجاد چین و چروک در پوست شده و آن را نحیف و خراب می سازد؛ همچنین رنگ پوست و بیش از همه چهره شما را کدر می کند. در حقیقت افراد سیگاری در سنین حدود ۴۰ و ۵۰ سالگی معمولا به اندازه ۲۰ سال پیرتر به نظر […]

تاثیر هورمونها بر پوست و مو

نقش هورمونها بر پوست

نقش هورمون‌های زنانه و مردانه بر پوست افزایش سطح هورمون‌های تخمدان در زنان، مشکلاتی در پوست ایجاد می‌کند. خانم‌هایی که کیست زیادی در ناحیه تخمدان دارند، عموما چاق هستند، جوش‌های آکنه‌ای در صورت و بدن دارند و بیشتر اوقات در ناحیه صورت و اطراف سینه دچار پرمویی هستند. ریزش موهای سر نیز از مشکلات اساسی […]

چند توصیه ساده جهت جلوگیری از ریزش مو

راههای جلوگیری از ریزش مو

برای پیشگیری از ریزش مو ۵ نکته مهم پیشنهاد می‌کنیم که رعایت آنها می‌تواند سودمند باشد: ۱- سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزی‌هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می‌شود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت‌کنندگی رنگدانه‌های […]

رطوبت مواد, طبیعی, پوست

رطوبت و شادابی پوست

سس سفید قوی‌ ترین مرطوب‌ کننده شاید برایتان عجیب باشد که سس مایونز یا سس سفید می‌تواند یکی از بهترین ترکیب‌ها برای تهیه ماسک مرطوب‌کننده و آب‌رسان خانگی باشد. برای تهیه این ماسک کافی است نصف قاشق غذاخوری سس سفید یا مایونز را با یک قاشق غذاخوری ماست پرچرب خوب مخلوط کنید. سپس یک زرده […]

مواد غذایی مفید جهت شادابی پوست

مواد غذایی مفید و سلامت پوست

. محصولات زیبایی روز به روز پیشرفته تر می شوند و بیشتر انها همچنان از منابع طبیعی منشاء میگیرند هشت ماده مغذی جهت سلامت پوست شما:       1- با شکلات پوست شفاف داشته باشید. شکلات به پوست شما ابرسانی میکند و ان را محکم و نرم میکند . 2-با ماست به جنگ چین […]

با ایده آل همیشه زیبا باشید

نقش q10 در سلامت پوست

کوآنزیم Q10 کوانزیم Q10 با اثر آنتی اکسیدانی بالای خود، رادیکالهای آزاد(عامل اصلی شروع فرایند پیری وتخریب سلولی و ایجاد سرطان) را بی اثر می نماید و پوست را تحریک به تولید کلاژن و الاستین می نماید.رادیکالهای آزاد ، ترکیباتی می باشند که در اثر سوخت و ساز بدن و آلودگی هوا ایجاد گردیده و […]

فواید بخور برای پوست

تاثیر بخور بر پوست

نظر متخصصان پوست درباره بخور هر چند به ندرت شاهد آن هستیم كه متخصص پوستی به بیمارش بخور پوستی را توصیه كند اما در بسیاری از موارد افرادی كه از بخورهای مختلف استفاده و ماسك‌های مختلف گیاهی را امتحان می‌كنند، بسیار راضی هستند. به نظر می‌رسد اگرچه این اعمال به ظاهر ساده و پیش‌پا افتاده […]

روی و مو

روی و سلامت مو

دانشمندان  در خصوص تاثیر مصرف قرص روی در کاهش ریزش مو و دلایل نازک شدن مو می گویند: «ضعف سیستم ایمنی بدن از دلایل اصلی ریزش و نازک شدن مو است.» «روی یکی ازعناصر حیاتی برای رشد و ترمیم بافت‌ها و آنزیم‌های بدن است که در متابولیسم برخی مواد نقش اساسی را ایفا می‌کند لذا در […]

تاثیر املاح و ویتامین ها در رشد مو

ویتامین ها و املاح مفید در سلامت مو

دریافت کم ویتامین های گروه B به خصوص B6،بیوتین،اینوزیتول واسید فولیک و املاحی مانند گوگرد،منیزیم روی،باعث ریزش مو می شود.ویتامین های گروه B به خصوص B5 ( اسید پانتوتنیک) و B3 ( نیاسین) نقش مهمی در رویش مو دارند. در آزمایشات حیوانی نشان داده شده که اسیدهای آمینه در ضخامت مو موثر هستند.عنوان مثال دریافت […]

کرفس و سلامت پوست

فواید کرفس در سلامت پوست

آیا آب کرفس علاوه بر تاثیرات مفیدی که بر اندامهای داخلی بدن دارد به زیبایی و جوان و شاداب نگه داشتن پوست و مو نیز کمک خواهد کرد؟!… همه ی ما خوب میدانیم که کرفس دارای خواص بسیار زیادی بوده و چون سرشار از انواع ویتامینها از جمله ویتامین آ، ب و ث میباشد و […]

آهن و سلامت مو

تاثیر آهن در سلامت مو

نقش آهن در ریزش مو نقش آهن در ریزش مو یكی از شایع‌ترین دلایل مراجعه افراد به كلینیك‌های پوست و مو است كه به علت‌های مختلفی بروز می‌كند كه از آن جمله می‌توان به موارد ژنتیك، هورمونی، تغذیه‌ای، بیماری‌های داخلی نظیر كم كاری تیروئید، مصرف دارو ها، شیمی درمانی، حاملگی، گرفتن رژیم‌های سخت، استرس و […]

سبوس برنج و سلامت پوست

خواص سبوس برنج و نقش آن در سلامت مو و پوست

عصاره سبوس برنج : مواد تشکیل دهنده عصاره سبوس برنج عصاره سبوس برنج عبارت است از عصاره آبی الکلی سبوس برنج که هر میلی لیتر از این عصاره نباید کمتر از 60 میکروگرم ویتامین B1 که معادل 5/14 گرم سبوس برنج است، باشد. مقدار مصرف آن 8 میلی لیتر است. از سبوس برنج روغنی به […]

هفت غذایی که خوردن بیش از حد آنها خطرناک است

هفت غذایی که خوردن بیش از حد آنها خطرناک است

حتما می‌دانید که خوردن یک باره جعبه شیرینی در حالی که روی کانا‌په لم داده‌اید برای‌تان خوب نیست، اما کارشناسان می‌گویند مصرف بیش از حد برخی از مواد غذایی دیگر نیز به همین اندازه ممکن است خطرناک باشد. نیازی نیست که این غذاها را به کلی از رژیم غذایی‌تان حذف کنید- اما باید از خوردن […]

5غذای تقویت کننده مو

5غذای تقویت کننده مو

خیلی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن ما هستند که کمبود آنها باعث تغییرات ظاهری و حتی ریزش موها می‌شود. بسیاری از مردم گمان می‌کنند اگر ماده تقویتی به موهایشان بزنند مفید است در حالی که ساقه مو بافت مرده‌ای است. باید آنچه تقویت‌کننده بدن و اعضای مختلف آن است را بخورید تا جذب […]

چه افرادی نباید جگر مصرف کنند؟

چه افرادی نباید دل و جگر مصرف کنند

دل و جگر مرغ به دلیل مواد هورمونی و آنتی‌بیوتیک‌هایی که به آن تزریق می‌شود توصیه نمی‌شود. معمولا افراد از خوردن دل و جگر و قلوه لذت می‌برند اما این مواد در عین مفید بودن می‌توانند برای بعضی اشخاص ممنوعیت مصرف داشته باشند. دل و جگر مرغ به دلیل مواد هورمونی و آنتی بیوتیک‌هایی که […]

یک مشاور تغذیه به افراد دارنده‌ی چربی توصیه کرد از سرکه و آب‌لیمو برای کاهش کلسترول خون و چربی خود استفاده کنند. گلزار مولايي در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)منطقه ایلام، سرکه را یکی از فرآوردهای طبیعی دانست که مصرف خوراکی بیشتری دارد و اظهارکرد: سرکه بیشترین کاربرد را در تهیه انواع ترشی‌جات دارد. مشاور تغذيه بيمارستان آيت‌اله طالقاني با بیان اینکه سرکه سرشار از ویتامین C با مزه‌ی ترش است بیان‌کرد: مصرف سرکه در انواع ترشی‌ و سالادها باعث خوشمزگی، طعم‌دهندگی، تحریک اشتها می‌شود همچنین ترشح شیره گوارشی به واسطه‌ی مصرف سرکه فرایند هضم غذا را راحت‌تر می‌کند. وی ادامه‌داد: سرکه سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی است از این جهت وقتی این ماده به ترشیجات یا سالادها اضافه می‌شود طعم آن جذب مواد ویتامینی و پروتئینی موجود در سالاد مثل کاهو، هویج، خیار و گوجه‌فرنگی خواهد شد. مولایی خاطر نشان کرد: سرکه و حتی آب‌لیمو به دلیل ترشی مزه و ویتامین C موجود در آن حاوی اسید اسکوربیک است که به افرادي که چربی دارند توصیه می‌شود از سرکه سفید برای کاهش کلسترول خون و چربی استفاده کنند چرا که سرکه خون را رقیق کرده و تجزیه‌کننده‌ی چربی و عامل دفع سموم بدن است. این مشاور با بیان اینکه مصرف سرکه تاثیری خوبی در سوخت و ساز بدن دارد، خاطرنشان کرد: سرکه توانایی از بین‌بردن باکتری‌های مضر دستگاه گوارش را دارد به همین دلیل افرادی که با مشکل یبوست، اسهال، دل درد و نفخ روبرو هستند توصیه می‌شود از این ماده استفاده کنند. وی گفت: افرادی که مبتلا به ضعف اعصاب، درد مفاصل و زخم معده هستند از مصرف این مایع به دلیل اسیدی بودن پرهیز کنند.

اثرات سرکه بر چربی ها

 به افراد دارنده‌ی چربی توصیه میشود  از سرکه و آب‌لیمو برای کاهش کلسترول خون و چربی خود استفاده کنند. دانشمندان  سرکه را یکی از فرآوردهای طبیعی میدانند که مصرف خوراکی بیشتری دارد . سرکه بیشترین کاربرد را در تهیه انواع ترشی‌جات دارد. سرکه سرشار از ویتامین C با مزه‌ی ترش است: مصرف سرکه در انواع ترشی‌ و […]

عسل و باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک

نقش عسل در مقابله با باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک

پیشرفت‌های امیدوارکننده‌ای در سال‌های اخیر در مقابله با باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک یا به اصطلاح «ابرمیکروب‌ها» (superbugs) رخ داده است، از «بمب‌های هوشمند» آنتی‌بیوتیکی و هیدروژل‌ها گرفته تا «پلیمرهای نینجا» و پروتئین‌های طبیعی. آخرین سلاح بالقوه‌ای که ممکن است به این جنگ‌افزارها افزوده است از ماده‌ای منشا می‌گیرد که هزاران سال است برای مقابل برای […]

نقش سیب در درمان سرطان

سیب و فواید آن

خوردن روزانه یک سیب با پوست، می تواند از بیماری سرطان جلوگیری کند.  که صد گرم سیب تازه بهمراه پوست خود، حاوی ترکیب آنتی اکسیدانی است آنتی اکسیدان، ترکیبی است که از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری می کند. تحقیقات انجام شده توسط انکولوژیستها ثابت کرده است که مصرف پوست سیب از بروز اغلب سرطانها بویژه […]

اثرات نمک بر بیماری ام اس

تشدید علائم ام اس با مصرف نمک

به گفته پزشکان عامل تغذیه نقش اصلی را در کنترل علائم و جلوگیری از پیشرفت بیماری “ام اس” همچون دیگر بیماری‌های مزمن بازی می‌کند. پزشکان به مبتلایان بیماری “ام اس” توصیه می‌کنند تا به رژیم‌های غذایی حاوی مقدار پایینی چربی‌های اشباع شده و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 رو آورند و میزان ویتامین D […]

مصرف بی رویه مکمل آهن کلیه هایتان را از کار می اندازد

مصرف بی رویه مکمل آهن کلیه هایتان را از کار می اندازد

مکمل های آهن برای کسانی تجویز می‌شوند که دچار فقر آهن باشند این افراد یا به دلیل سوء تغذیه و یا به علت اینکه خونریزی پنهانی دارند دچار کمبود آهن می‌شوند. آهن اضافی در بدن می‌تواند عارضه‌ای به نام هموکروماتوز ایجاد کند که منجر به رسوب آهن زیادی در اندام‌های داخلی فرد مانند پانکراس، کبد، […]

تحریک مغناطیسی جمجمه برای تقویت حافظه

تحریک مغناطیسی جمجمه برای تقویت حافظه

پژوهشگران در دانشگاه نورث‌وسترن آمریکا شیوه‌ای را به کار گرفته‌اند که بالقوه می‌تواند به درمان‌های جدید برای نقصان حافظه در جوانان و سالمندان بینجامد؛ آنها نشان داده‌اند که تحریک الکتریکی مغز می‌تواند باعث بهبود حافظه شود و این تاثیر بر حافظه تا مدت‌های درازی پس از درمان دوام پیدا می‌کند. نقصان حافظه یکی از مشکلات […]

بدترین حالت نشستن که موجب سردرد می شود

بدترین حالت نشستن که موجب سردرد می شود

سردرد نشانه بروز بیماری‌های مختلف محسوب می‌شود، ولی به طور معمول عوامل متعددی ممکن است باعث سردرد شود. در واقع هر مساله‌ به‌ظاهر کوچکی که استرس و هیجان به دنبال داشته باشد، ممکن است آغاز سردردی تازه باشد. درگیری در محل کار و جر و بحث با دوستان و همکاران یکی از شایع‌ترین عوامل سردرد […]

مقاوم سازی دندان ها با این نوشیدنی خوشمزه

مقاوم سازی دندان ها با نوشیدن قهوه

پس از مطالعه بیش از 1،000 مرد به مدت 30 سال، محققان دریافتند که کسانی که یک فنجان یا بیشتر قهوه هر روز می نوشند کمتر به بیماری های دهان و دندان مبتلا می شوند. مشخصه بیماری پریودنتال که می تواند به شل شدن و در نهایت از دست دادن دندان منجر شود. محققان بر […]

نقش اسفناج در کاهش وزن

نقش اسفناج در کاهش وزن

متخصصان دانشگاه لوند در سوئد دریافتند عصاره اسفناج‌ حاوی ترکیبی موسوم به «تیلاکوئید» است که تا 43 درصد شانس کاهش وزن را افزایش می‌دهد. به گفته پزشکان، میل شدید به خوردن موادغذایی افراد را ترغیب می‌کند تا به مصرف مواد خوراکی ناسالم همچون فست فود‌ها و غذاهای شیرین روی آورند. در این مطالعه آمده است […]

فشار خون بالا و دیابت موجب آلزایمر می‌شود

فشار خون بالا و دیابت موجب آلزایمر می‌شود

زمان و چگونگی آغاز آلزایمر مشخص نیست «بیماری آلزایمر ناشی از مرگ نرون‌ها است و زمان و چگونگی آغاز آن هنوز مشخص نیست.» «در بررسی نمونه‌های مغزی، تجمع داخل نرونی، پروتئین‌های آمیلیوئیدی و تائو پروتئین در خارج نرون‌ها با نام پلاک و تانگل‌های نروفیبریلاری می‌تواند عامل آلزایمر باشد.» «مهم‌ترین عامل خطر برای بروز بیماری سن […]

درمان سردرد با مالیدن روغن به پا

درمان سردرد با مالیدن روغن به پا

پاشو‌یه در راستای نقشه مناطق عمومی بدن که در کف پا وجود دارد، انجام می‌گیرد. برای هر منطقه و ارگا‌ن بدن، نقطه مشخص در کف پا وجود دارد، از جمله ارگانها‌یی چون کبد، ریه، غده‌فوق کبد، قلب و…. که شناخت و پا شویه این مناطق با مواد مختلف که بر اساس طبیعت و گرمی با […]

چه بیماری‌هایی باعث کچل شدن شمامی‌شوند؟

چه بیماری‌هایی باعث کچل شدن شمامی‌شوند؟

ریزش مو می‌تواند یکی از نخستین علامت‌های بیماری‌های تیروئید، کبد و سرطان‌ها باشد؛ چراکه این بیماری‌ها با ریزش مو ظاهر می‌شوند. بالا رفتن هورمون‌های مردانه در زنان و مردان، کم خونی، کمبود پروتئین و مواد غذایی از دیگر علل ریزش مو به شمار می‌آیند. رژیم‌های غذایی طولانی و سخت، جراحی‌های سنگین، مسائل روحی و زایمان […]

چگونه معده مان را کوچک کنیم؟

چگونه معده مان را کوچک کنیم؟

در زیر چند راهکار عملی را برای کوچک کردن حجم معده به شما معرفی می‌کنیم. برای کوچک کردن سایز معده باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. از جمله اینکه به شیوه درستی غذا مصرف کنید، فعالیت بدنی‌تان را افزایش دهید، خواب کافی داشته باشید و … وقتی بعد از اینکه سیر شده‌ایم باز هم […]

پروستات چیست؟

پروستات چیست؟

پروستات غده كوچكی است كه پائین تر از مثانه قرار گرفته و قسمت ابتدایی پیشابراه را احاطه كرده است. پیشابراه مجرایی است كه ادرار را از مثانه به طرف خارج از بدن هدایت می‌كند. این غده در زیر مثانه و در محل خروج ادرار از آن و نیز در جلوی راست روده قرار دارد. پروستات […]

چگونه بفهمیم که واقعاً گرسنه‌‌ایم؟

چگونه بفهمیم که واقعاً گرسنه‌‌ایم؟

هر وقت احساس کردید گرسنه‌تان است به ساعت نگاه کنید و خودتان را به کار دیگری مشغول کنید. هر هوس غذایی که ربطی به گرسنگی واقعی نداشته باشد بعد از ده دقیقه از بین می‌رود. تا حالا به سیگنال‌های بدنتان به خوبی دقت کرده‌اید؟ مغز همان فرمانده بدن آن بالا نشسته و علائم و به […]

چند دلیل خوب برای خوردن موسیر

چند دلیل خوب برای خوردن موسیر

موسیر مانند دیگر اعضای خانواده‌ی خود سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضدباکترایی دارد. در نتیجه موسیرِ، از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌های بیماری‌زا پیشگیری می‌کند. موسیر از آن گیاهان دو رگه است. چیزی شبیه به سیر و پیاز. برگ‌های این گیاه باریک و دراز است و گل‌های ارغوانی دارد. پیاز […]

قهوه سبز چیست؟

قهوه سبز چیست؟

شاید شما هم اسم قهوه سبز را این روزها زیاد شنیده باشید، قهوه ای که ادعا می‌شود اثرات بی نظیری برای کاهش وزن دارد. جالب است بدانید در رابطه با اثر قهوه سبز و ماده موثر موجود در آن که با نام کلروژنیک اسید شناخته می‌شود، بر بسیاری از بیماری‌ها مطالعات متعدد صورت گرفته است […]

خانم ها در این زمان حبوبات نخورید

خانم ها در این زمان حبوبات نخورید

در میان مواد غذایی با منشأ گیاهی، بهترین منبع پروتئین، مغزدانه ‏ها و حبوبات هستند. حبوبات به میزان قابل‏ توجهی پروتئین دارند، به طوری که 100 گرم نخود حاوی 30-25 درصد پروتئین است، مهم‏ترین مشکل مصرف حبوبات، کربوهیدرات‏ها و قندهای غیرقابل هضم آنهاست. ایجاد نفخ بعد از مصرف حبوباتی مانند نخود، به نوع قند موجود […]

آیا کم‌خونی بیماری است؟

آیا کم‌خونی بیماری است؟

کم‏ خونی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول‎های قرمز سالم به تعداد کافی برای حمل اکسیژن به بافت‎های بدن وجود ندارد و موجب می‌شود که احساس خستگی ایجاد شود. کم‏ خونی انواع گوناگونی دارد که هر یک علت خاص خود را دارد، کم‎خونی می‎تواند موقتی و یا طولانی مدت بوده و از فرم‎های […]

خواص کلی ذرت

خواص کلی ذرت

ذرت به طور کلی حاوی قند بیشتری نسبت به دیگر سبزیجات هست. ذرت با فلانوئید ها و آنتی اکسیدان هایی مثل بتاکاروتن میتونه موثر در پیشگیری انواع بیماری ها و سرطان ها باشه. همچنین حاوی ویتامین های A و B6 هست. این گیاه بسیار عالی برای بیماری های پوستی هست و باعث حفاظت پوست در […]

۸ عارضه مهم مصرف گوشت‌های هورمونی

۸ عارضه مهم مصرف گوشت‌های هورمونی

یک متخصص تغذیه نسبت به عوارض مصرف گوشت‌های هورمونی بویژه در زنان هشدار داد و نظارت بیش از پیش دستگاه‌های مربوطه را در این زمینه خواستار شد. لازم است برای تمام محصولات دامی و کشاورزی شناسنامه صادر شود و در آن نحوه تغذیه دام، مکان نگهداری و تمامی شرایط کاری ثبت شود تا از این […]

اجزای سمی میوه ها

اجزای سمی میوه ها

هسته برخی میوه‌ها مانند زردآلو، آلو، هلو، گیلاس و … حالت سمی دارند. میوه‌ها از جمله مهم‌ترین گروه‌های غذایی در هرم راهنمای غذایی می‌باشند که سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشند و مصرف مداوم آن‌ها سلامتی و تندرستی را برای افراد جامعه به همراه دارد؛ اما گاهی همین میوه‌ها دارای اجزایی هستند که […]

ضرر این تنقلات مانند دود سیگار است!

ضرر این تنقلات مانند دود سیگار است!

در مراحل تهیه پفک پودر ذرت پرس می شود و در حرارت بسیار بالا قرار می گیرد تا پر حجم شود و در چنین شرایطی روغن موجود در پفک میسوزد و پر اکسید تولید میکند که در مقابل حرارت و نور میزان آن زیاد می شود و درنتیجه خوردن آن سلامت افراد را تهدید می […]

صبحانه را جدی بگیرید

صبحانه را جدی بگیرید

برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهم‌ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می‌کنند، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می‌شود. در مورد صبحانه […]

کاهش خطر سکته مغزی با میوه موز

کاهش خطر سکته مغزی با میوه موز

تحقیقات جدید نشان داد که مواد غذایی غنی از پتاسیم به کاهش سکته و مرگ و میر ناشی از آن در زنان میانسال کمک می‌کند. محققان کالج پزشکی آلبرت انیشتین در نیویورک رژیم غذایی 90 هزار زن را در سنین 50 تا 79 به طور متوسط 11 سال پیگیری کردند. زمانی که محققان پتاسیم مصرف […]

مصرف قهوه به همراه چرت کوتاه شما را باهوش می‌کند

مصرف قهوه به همراه چرت کوتاه شما را باهوش می‌کند

پژوهشگران در یک تحقیق مشترک بین کشورهای انگلستان و ژاپن دریافته‌اند مصرف قهوه و بعد از آن انجام یک چرت کوتاه مدت 20 دقیقه‌ای می‌تواند سبب افزایش سطح هوشیاری افراد به میزان زیاد شود. گفتنی است، پژوهشگران مصرف قهوه و چرت همزمان را دارای بالاترین اثر در افزایش سطح هوشیاری در افراد در محیط‌های کاری […]

با این خوردنی ها خوش اخلاق شوید

با این خوردنی ها خوش اخلاق شوید

عوامل مختلفی در زندگی روزمره از مشغله های شغلی و مسائل مالی گرفته تا اتفاقات خانوادگی و… زمینه ساز بی حوصلگی و بداخلاقی می شود. اما همسر، فرزندان، همکاران و دوستان ما گناهی ندارند که همواره ما را با چهره عبوس ببینند؛ پس باید به دنبال روشی برای شاد بودن یا حداقل لبخند زدن بود. […]

ساعت سکته و حمله قلبی

ساعت سکته و حمله قلبی

چند تئوری وجود دارد که امکان بروز سکته قلبی درصبح بیشتر است. اولین تئوری فعالیت بیشتر پلاکت‌ها که فاکتورهای انعقاد خون هستند، در صبح است، و این فعالیت بیشتر پلاکت‌ها در صبح، قدرت چسبندگی خون در دیواره ر‌گهای گرفته شده را افزایش داده و موجب لخته شدن خون و حملات و سکته های قلبی می […]

مهم ترین علل پوسیدگی دندان های کودکان چیست؟

مهم ترین علل پوسیدگی دندان های کودکان چیست؟

 دندان های شیری به اندازه دندان های دائمی اهمیت دارند زیرا هر آسیبی در این دندان ها، مشکلات جدی در دندان های دائمی و روند رویش آنها خواهد داشت. به همین دلیل باید دندان های کودک از ابتدای رویش حداقل یک بار در روز تمیز شود. زمانی که نخستین دندان های کرسی رویید، والدین باید […]

فواید عسل و سیاهدانه برای دفع سنگ کلیه

فواید عسل و سیاهدانه برای دفع سنگ کلیه

در طب سنتی تدابیر زیادی برای دفع سنگ کلیه وجود دارد. به گفته وی اگر سنگ دفع نمی‌شود باید ورزش کرد و در یک وانی که در آن گیاهی همانند خارشتر و خارخسک است نشست، البته این گیاهان باز کننده‌های مجاری ادرار هستند. این گیاهان را می‌توانید بجوشانید و 2 تا 3 ساعت داخل این […]

هنگام پیاده روی هر 15 تا 20 دقیقه یک لیوان آب بنوشید

هنگام پیاده روی هر 15 تا 20 دقیقه یک لیوان آب بنوشید

هنگام پیاده روی به دلیل افزایش مصرف انرژی و همچنین از دست دادن مایعات بدن از طریق تعریق نیاز به آب برای ایجاد تعادل در سوخت و ساز زیاد می شود. برای اینکه بدن دچار کم آبی و عوارض ناشی از آن نشود توصیه متخصصان تغذیه بر این است که هنگام پیاده روی به ازای […]

خواص و منابع ویتامین ث در بدن

خواص و منابع ویتامین ث در بدن

ویتامین ث به حفظ سلامتی بافت های بدن، شکل گیری سیستم ایمنی قوی بدن انسان و همچنین به جذب آهن کمک می کند. به واسطه تقویت سیستم ایمنی بدن، ویتامین ث برای پیشگیری و مقابله با سرماخوردگی گزینه ای مناسب محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده ویتامین ث برای بانوان بزرگسال 75 میلی گرم […]

برنامه وزارت بهداشت برای "کوله پشتی سالم"

برنامه وزارت بهداشت برای “کوله پشتی سالم”

این برنامه جهت اجرا به وزارت آموزش و پرورش ابلاغ می‌شود. هنجار وزن کوله‌پشتی دانش‌آموزان ایرانی در این مطالعه محاسبه شد. بر اساس نتایج به دست آمده از این گزارش، حداکثر وزن مجاز برای کوله‌پشتی دانش‌آموزان 10 درصد وزن بدن آنها توصیه می‌شود. بنابراین وزن‌های بیشتر کوله‌پشتی‌ها در دانش‌آموزان علاوه بر آنکه به بروز تغییرات […]

برای رفع کمردرد چای زنجبیل و عسل بخورید

برای رفع کمردرد چای زنجبیل و عسل بخورید

خوراکی‌هایی مانند زرده تخم‌مرغ،خورش فسنجان به همراه گردوی فراوان، خورشت کرفس، مصرف پلو به همراه زیره، چای زنجبیل، خرما، انجیر، سیر، برگ تازه اسفناج و جوجه آب‌پز برای درمان کمردرد توصیه می‌شود. همچنین مصرف عسل به صورت استعمال موضعی در نواحی که درد دارد و هم به صورت خوراکی در زمانی که فرد دچار کمردرد […]

فواید تربچه برای قسمت های مختلف بدن

فواید تربچه برای قسمت های مختلف بدن

این سبزی را می‌توان به شکل نپخته در سالاد یا از برگ‌های آن به شکل پخته در سوپ استفاده کرد.  یرقان (زردی): تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است و سم‌زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می‌کند. تربچه در بیماری یرقان به طور شگفت‌آوری به پاکسازی بیلیروبین از خون کمک می‌کند و […]

اثرات سیگار کشیدن بر روی شنوایی

اثرات سیگار کشیدن بر روی شنوایی

البته این عارضه مانند تمامی اثرات سیگار نه تنها برای خود فرد سیگاری بلکه برای اطرافیان او نیز مشکل ایجاد می کند. به گفته دانشمندان میزان شنوایی یک سیگاری 15 درصد کمتر از کسانی است که سیگار نمی کشند یا در معرض دود سیگار قرار دارند. از طرف دیگر شنوایی فردی که با یک سیگاری […]

ترمیم بافت های آسیب دیده بدن با آلوئه ورا

ترمیم بافت های آسیب دیده بدن با آلوئه ورا

آلوئه ورا گیاهی بود که اوایل برای برای زیبایی بیشتر به کار می رفت اما پس از چندی اثرات درمانی و داروئی این گیاه کشف شده به چند خاصیت بی نظیر آن را بیان می کنیم. در واقع آلوئه ورا محرک عمومی بدن، ماده‌ای مسهل، آرام کننده، ترمیم کننده بافت‌های آسیب‌دیده و محرک است و […]

درمان بوی بد دهان با "طب سنتی"

درمان بوی بد دهان با “طب سنتی”

دلایل زیادی برای وجود بوی بد دهان وجود دارد که از آن جمله این چند مورد است. اول حرارت بالای معده و ایجاد رطوبت بالای دهان و معده که در هنگام گرسنگی، علت بروز بوی بد دهان است. دومین علت، عفونت لثه و دندان‌ها و پوسیدگی دندان‌ها است. سومین علت عفونت و بیماری‌های ریوی است. […]

کاربردی‌ترین رژیم‌ غذایی برای کاهش وزن

کاربردی‌ترین رژیم‌ غذایی برای کاهش وزن

متخصصان تغذیه و سلامت در مطالعه اخیر دریافتند که رژیم‌غذایی حاوی کربوهیدرات کمتر در کاهش وزن تاثیر چشمگیر دارد. این متخصصان بنابر مطالعه جدید به افراد توصیه می‌کنند که برای کاهش وزن از میزان مصرف کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی روزانه خود بکاهند. طبق این بررسی رژیم غذایی حاوی میزان پایینی کربوهیدرات و مقدار مناسب و […]

مواد غذایی با پتاسیم فراوان

مواد غذایی با پتاسیم فراوان

پتاسیم از الکترولیت‌های ضروری برای بدن انسان است. الکترولیت‌ها به بدن برای انتقال پیام‌های الکتریکی به سلول‌ها کمک می‌کنند و این آن چیزی می‌تواند باشد که بدن شما برای زنده ماندن نیاز دارد. از دیگر خواص پتاسیم رفع گرفتگی‌های عضلانی، رفع اختلالات قلبی و رفع انقباض ماهیچه‌هاست. علاوه بر همه این موارد پتاسیم به بدن […]

نقش سویا در رشد سلول های سرطانی

نقش سویا در رشد سلول های سرطانی

محققان مرکز سرطان «مموریال سولان کترینگ» در نیویورک در یک مطالعه 140 زن مبتلا به سرطان پیشرفته سینه را مورد بررسی قرار دادند. تمامی این افراد سرطان سینه داشتند. محققان در این مطالعه مدت هفت تا 30 روز قبل از عمل جراحی برای برداشتن سرطان این زنان به نیمی از آنها پودر پروتئین سویا که […]

لوبیا سبز و تناسب اندام

لوبیا سبز و تناسب اندام

تحقیقات نشان می دهد که در بدن زنانی که مدام استرس دارند، به طور متوسط 104 کالری کمتر سوخته می شود و همین امر عامل بروز چاقی و اضافه وزن است. ذخیره روزانه 104 کالری بیشتر در بدن، معادل 5 کیلوگرم وزن اضافی در سال است. آزمایش خون این افراد نشان می دهد که میزان […]

تفاوت و خواص برنج قهوه‌ای و برنج سفید

تفاوت و خواص برنج قهوه‌ای و برنج سفید

برنج سفید یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی ایرانیان می‌باشد؛ اما برنج سفید به علت از دست دادن بسیاری از لایه‌های خارجی خود در فرآیند تولید، تعداد زیادی از مواد مغذی خود را نیز از دست می‌دهد؛ اما اگر بتوان جایگزین مناسبی برای این برنج یافت که ریزمغذی‌های ارزشمند خود را حفظ کرده باشد، ارزش […]

روغن زیتون بودار بهتر است یا بی بو ؟

روغن زیتون بودار بهتر است یا بی بو ؟

روغن در نوک هرم غذایی قرار دارد و به افراد توصیه می شود که حداقل ‌ مصرف از روغن‌ها را داشته باشند. روغن زیتون جزء روغن‌های خوب محسوب می‌شود اما هر قاشق آن معادل 7 تا 8 قاشق برنج شخص را چاق میکند، بنابر این اگر افراد دچار اضافه وزن هستند، توصیه ما به مصرف […]

رفع تنگی کانال نخاعی به روش طب سنتی

رفع تنگی کانال نخاعی به روش طب سنتی

علت ایجاد تنگی کانال نخاعی از نظر بوعلی سینا تجمع مواد زائد در آن نقطه است. اگر یک ناحیه از ستون فقرات ضعیف شود بدن فضولات و مواد زاید را به جائی که ضعیف شده است، سوق می‌دهد. به گفته بوعلی سینا تجمع سودا و بلغم و مواد زائد بدن در ستون فقرات موجب تنگی […]

نقش شنا در کاهش استرس

نقش شنا در کاهش استرس

اين روزها خسته و کسل هستيد و کلي کار ناتمام داريد و استرس زيادي را تجربه مي‌کنيد؟ پيشنهاد ما به شما اين است که لابلاي همه مشغله‌هايتان زماني را به ورزش آن هم ورزش‌هاي هوازي اختصاص دهيد. شايد بگوييد با اين همه استرس و خستگي چطور مي‌توان ورزش کرد، شايد هم بگوييد ورزش شما را […]

ویتامین های گروه ب از سفیدی مو ها جلوگیری میکند

ویتامین های گروه ب از سفیدی مو ها جلوگیری میکند

سفید شدن مو به دلیل تغییرات رنگدانه‌ای اتفاق می‌افتد و جدا از وراثت و ژنتیک، استرس نیز در بروز آن نقش دارد. معمولا مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین‌هایB1،B2،B5 بیشتر در میوه و سبزیجات یافت می‌شوند که به کاهش و جلوگیری از سفید شدن موها کمک می‌کنند. همچنین مواد غذایی حاوی فیبر […]

بهترین میوه ها و سبزیجات شهریور ماه

بهترین میوه ها و سبزیجات شهریور ماه

بادمجان بادمجان یکی از سبزیجات بسیار کم کالری است که اگر بدون روغن طبخ شود، تنها 30 کیلوکالری دارد. البته سرشار از آنتی اکسیدان هاست که با رادیکال های آزاد که عامل بیماری هایی نظیر ناراحتی های قلبی عروقی، بعضی سرطان ها و پیری است هستند، مقابله می کنند. هنگام مصرف، بادمجان را به خوبی […]

کمبود بیوتین باعث ایجاد جوش های چرکی میشود

کمبود بیوتین باعث ایجاد جوش های چرکی میشود

کمبود ویتامین بیوتین نه تنها با ریزش مو ها ارتباط دارد بلکه با بروز جوش های چرکی که منبع عفونت استافیلوکوکوس است نیز ارتباط دارد. بررسی ها نشان می دهند، کمبود بیوتین باعث می شود غدد چربی صورت به خصوص غدد چربی اطراف بینی، چربی بیشتری تولید می کنند و این چربی می تواند به […]

خستگی، اضطراب و افسردگی

خستگی، اضطراب و افسردگی

برای مدیریت بهتر این مشکلات در وهله اول باید هر یک و علل زمینه ساز آنها را بخوبی شناخت و توجه کرد و در چه مواردی مراجعه به پزشک ضروری است. اگر این ناراحتی‌های روحی مداوم باشد، باید جدی تلقی شود، بویژه اگر مجموعه آنها با هم باشد و کیفیت زندگی و عملکردهای روزمره فرد […]

خطر مصرف بی رویه مسکن ها

خطر مصرف بی رویه مسکن ها

مصرف آنتی بیوتیک‌ها و مسکن‌ها معظلی شایع در جوامع مختلف است که در جامعه ما نیز به شدت احساس می‌شود. اگر چه تحمل کردن دردها به ویژه سردردها اقدام مناسبی نیست، اما نباید برای هر سردردی اقدام به مصرف مسکن‌ها و قرص‌های سردرد کرد. شواهد موجود نشان می‌دهند که بسیاری از موارد مصرف قرص‌های سردرد، […]

برنج قهوه ‌ای را جایگزین برنج سفید کنید

برنج قهوه ‌ای را جایگزین برنج سفید کنید

برنج سفید یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی ایرانیان می‌باشد؛ اما برنج سفید به علت از دست دادن بسیاری از لایه‌های خارجی خود در فرآیند تولید، تعداد زیادی از مواد مغذی خود را نیز از دست می‌دهد؛ اما اگر بتوان جایگزین مناسبی برای این برنج یافت که ریزمغذی‌های ارزشمند خود را حفظ کرده باشد، ارزش […]

"رازیانه" گیاه دارویی موثر در تنظیم هورمون‌های زنانه

“رازیانه” گیاه دارویی موثر در تنظیم هورمون‌های زنانه

این داروی گیاهی وظیفه تنظیم عادت ماهانه را به عهده دارد، به طوری که موجب جلوگیری از تحلیل مخاط رحم، پیشگیری از پیری زودرس در زنان، جلوگیری از یائسگی زودرس و پیری دستگاه تناسلی و شادابی روحی، روانی و جنسی زنان می‌شود. یکی از مشکلات شایع زنان و خانواده‌ها امروزه مشکل ناباروری است اما می […]

قارچ جای گوشت را می‌گیرد؟

قارچ جای گوشت را می‌گیرد؟

به هیچ وجه قارچ را نمی‌توان جایگزین گوشت کرد. قرن‌هاست قارچ به‌عنوان یک ماده غذایی جای خود را در سفره مردم باز کرده و به‌خصوص چینی‌ها و ژاپنی‌ها آن را زیاد مصرف می‌کنند. تاکنون تحقیقات اندکی در مورد خواص قارچ انجام شده اما بررسی‌ها، حاکی از آثار دارویی قابل‌توجه آن در تقویت سیستم ایمنی بدن […]

چای کیسه‌ای دشمن دندان است

چای کیسه‌ای دشمن دندان است

چای‌های کیسه‌ای، محصولاتی فوری برای تهیه یک لیوان چای هستند و باید طی مدت کوتاهی، رنگ مورد نظر مصرف‌کننده را پیدا کنند بنابراین به نظر می‌رسد رنگ آنها، بیشتر از رنگی است که چای‌های معمولی طی روند دم کشیدن آزاد می‌کنند و هرچه رنگ نوشیدنی‌ها و خوراکی‌هایی مانند چای، قهوه یا شکلات،‌ بیشتر باشد، دندان‌ها […]

رابطه دهان و تندرستی شما

رابطه دهان و تندرستی شما

بیماری لثه و دیابت دیابت، مقاومت بدن در مقابل عفونت ها را کاهش می دهد. افزایش میزان قند خون خطر گسترش بیماری لثه را به شدت افزایش می دهد. خشکی دهان و زبان عامل پوسیدگی دندان چهار میلیون آمریکایی که از سندروم شوگرن – نوعی اختلال التهابی مزمن و وابسته به دستگاه ایمنی است که […]

با خوردن این غذاهای سفت لاغر شوید

با خوردن این غذاهای سفت لاغر شوید

یک گرم چربی معادل 9 کیلو کالری، انرژی دارد که در مقایسه با 1 گرم پروتئین خالص و کربوهیدرات، که هر کدام یک گرمشان، 4 کیلو کالری انرژی دارند، پر کالری تر است. در میان کربوهیدرات‌ها، هم مواد غذایی حاوی فیبر و سبزیجات، کالری کمتر دارند. به عنوان مثال، هویج و انواع کلم، خیار و […]

رفع جوشهای دهانی با استفاده از ادویه سماق

رفع جوشهای دهانی با استفاده از ادویه سماق

سماق خاصیت سرد و خشک دارد و معمولا این ادویه بسیارخوشمزه از پوسته‌ی خارجی دانه‌های سماق بدست می‌آید. سماق برای افراد گرم مزاج خوراکی مناسب محسوب می‌شود و در درمان موارد خفیف اسهال ویروسی و اسهال مزمن می‌توان این ادویه را با برنج مصرف کرد. سماق در درمان بیماری‌های روده‌ای نیز می‌تواند یک داروی کمکی […]

به جای قهوه، چای بنوشید

به جای قهوه، چای بنوشید

نوشیدن چای در کاهش ۲۴ درصدی مرگ‌ومیرهای ناشی از بیماری‌های غیرمرتبط با قلب و عروق موثر است. تاکنون مطالعات متعددی با هدف بررسی چگونگی تاثیر نوشیدن چای و قهوه بر سلامت انجام شده‌اند. برای مثال در برخی از این مطالعات آشکار شده که مصرف قهوه به طور مستقیم با افزایش خطر سکته قلبی مرتبط است […]

رایحه گلاب در از بین بردن سردرد

رایحه گلاب در از بین بردن سردرد

براساس اسناد بین‌المللی، مبداء تولید گلاب، ایران و مبداء تولید اسانس گل سرخ (محمدی) و عصاره گلبرگ‌های تازه، یونان ذکر شده‌ است. گل سرخ یا رز یا محمدی، گیاه بومی ایران و خاستگاه و موطن اصلی آن ایران است که تا حدود 350 سال پیش غیر از ایران در جایی دیگر رویش نداشته‌ است. مواد […]

رابطه شکلات و سکته مغزی

رابطه شکلات و سکته مغزی

شکلات ممکن است برای لاغری، چندان مناسب نباشد ولی تحقیقات در سال های گذشته نشان می دهد که ممکن است بتواند از سکته مغزی جلوگیری کند. بر اساس تحقیقی که روی بیش از ۳۷هزار مرد سوئدی انجام گرفته، کسانی که بیشتر از همه شکلات می خورند، کمتر از همه در معرض خطر سکته قرار دارند. […]

نقش شکلات تلخ در سلامت قلب

نقش شکلات تلخ در سلامت قلب

انواع شکلات که از کاکائو ساخته می‌شود، فواید خاص خود را دارد. در مورد نوع خاصی از شکلات که به شکلات تلخ معروف است و درصد کاکائو در آن بیشتر از انواع شیرین آن است، ترکیباتی به نام پلی فنل وجود دارد. ترکیبات پلی فنل در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات هم وجود دارد. میوه‌های […]

لب شکری یا شکاف لب و کام چیست؟

لب شکری یا شکاف لب و کام چیست؟

لب شکری یا شکاف لب و کام چیست؟ یکی از نقایص مادرزادی شایع شکاف لب و کام است . هنگامی این شکاف ها روی می دهند که بافت کافی برای ایجاد لب و کام وجود ندارد . پارگی یا بسته نشدن کامل لب را ، لب شکری و شکاف سقف دهان را شکاف کام می […]

پوست سیب 5 برابر سیب ویتامین دارد

پوست سیب 5 برابر سیب ویتامین دارد

، یکی از خواص سیب این است که در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر است.با استفاده از سیب می‌توان ناراحتی‌های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری‌های پوستی طولانی و مزمن را از بین برد. بررسی ها نشان می دهند، پوست سیب خاصیت ضد سرطانی دارد و می […]

نقش ویتامین های A و E در از بین بردن چروک دور چشم

نقش ویتامین های A و E در از بین بردن چروک دور چشم

 از آنجا که خشکی پوست صورت بیشتر به علت کمبود ویتامین‌های A,E ایجاد می‌شود پوست نواحی حساسی مانند اوربیتی چشم (پوست زیر چشم) که بسیار ظریف است و چربی کمی هم زیر این قسمت تجمع دارد باعث می‌شود کمبود مقدار کم ویتامین‌های A,E هم باعث چروک خوردن و سیاه شدن پوست زیر چشم شوند.  معمولا […]

لیموترش در درمان بیماری های مختلف

لیموترش در درمان بیماری های مختلف

کنترل بیماری‌های پوستی لیموترش حاوی اسیدسیتریک و در درمان آکنه موثر است. همچنین ویتامین C‌ دریافتی از آن موجب حفظ شادابی، شفافیت و روشنی پوست می‌شود. درمان استرس بررسی‌ها نشان می‌دهد لیموترش دارای تاثیر آرامش‌بخش بر ذهن و روان است و انسان را از استرس و اضطراب رها می‌سازد. خواص آنتی‌ویروسی به گفته متخصصان، مصرف […]

آبمیوه اشتهای کودکان را باز می‌کند ‌

آبمیوه اشتهای کودکان را باز می‌کند ‌

 مصرف روزانه دو تا سه لیوان آبمیوه قبل از وعده صبحانه می‌تواند تا حد زیادی اشتهای کودکان را افزایش دهد.  والدین به هیچ وجه نباید کودکان را مجبور به غذا خوردن کنند.  گرسنگی یک غریزه است و کودک هر موقع که این غریزه بر او غالب شود شروع به غذا خوردن می‌کند. والدین به هیچ […]

تاثیر متفورمین بر لاغری

تاثیر متفورمین بر لاغری

متفورمین برای افزایش حساسیت به انسولین بیماران دیابتی تجویز می‌شود. این دارو نسبت به رقبای خود عارضه کمتری دارد و می‌تواند باعث کاهش حدود 1 تا 2 کیلوگرم وزن در ماه شود اما برخی افراد غیردیابتی هم، برای کاهش وزن، متفورمین استفاده می‌کنند در حالی که پایین آوردن وزن، جزو عوارض این دارو محسوب می‌شود […]

نقش کلم در سرکوب سرطان کولون

نقش کلم در سرکوب سرطان کولون

سبزیجات خانواده‌ کلم‌ خطر سرطان کولون (روده بزرگ) را کاهش می‌دهند و به ویژه کلم بروکلی بدن را در برابر سرطان کولورکتال (روده بزرگ و مقعد) محافظت می کند. فرق کلم بروکلی با دیگر اعضای خانواده‌ خود این است که علاوه بر ترکیبات مغذی مشترک، حاوی مولکول‌های دیگری به نام گلوکوزینولات می‌باشد که مانع تکثیر […]

عوارض جویدین ناخن توسط افراد

عوارض جویدین ناخن توسط افراد

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از دکتر سلام، معده درد امانتان را بریده است؟ شاید جویدن ناخن هایتان دلیل این درد های تمام نشدنی باشد. قبل از آنکه خودتان را با دارو های معده آرام کنید دست هایتان را از دهانتان دربیاورید. مطالعات اخیر محققان نشان می دهد خطرناک ترین باکتری که […]

خود کشی با این چاشنی خوشمزه!

خود کشی با این چاشنی خوشمزه!

نتایج آخرین تحقیقات و مطالعات دانشمندان در جهان و سازمان بهداشت جهانی حاکی است که مصرف بیش از 5 گرم نمک در روز برای انسان کشنده است. نتایج این تحقیقات که 3 روز پیش در معتبرترین مجلات و نشریان به چاپ رسیده، حاکی است که مصرف نمک بیش از حد استاندارد جهانی به طور مستقیم […]

اصول اساسى درمان لاغری

اصول اساسى درمان لاغری

سه اصل مهم در درمان طبیعى لاغر شدن مؤثر و حائز اهمیت است‏ که توجه به این سه اصل خود می‌تواند ضامن سلامت افراد باشد. اصل اول: تمام بیمارى‏‌ها معلول یک علت‏‌اند و آن تجمع مواد زائد در بدن است که طى سال‏‌هاى متمادى در بدن جمع شده‏‌اند. این جمع شدن را مى‏‌توان مربوط به […]

طرفداران بستنی یخی بخوانند

طرفداران بستنی یخی بخوانند

بستنی‌ها دو گروه شیری و یخی دارند. بستنی‌های یخی از اسانس‌، رنگ‌های خوراکی و شیرین‌کننده‌هایی مانند شکر تشکیل می‌شوند. البته این نوع از بستنی‌ها هم انواع کارخانه‌ای دارند و هم غیرکارخانه‌ای. در كارخانه‌های معتبر در فرآیند تولید از رنگ‌های طبیعی و مشابه آن كه جزو رنگ‌های خوراكی مجاز هستند، برای رنگ‌دادن به بستنی استفاده می‌شود، […]

راهکاری برای داشتن استخوان های محکم و فنا ناپذیر

راهکاری برای داشتن استخوان های محکم و فنا ناپذیر

استفاده از خوراکی های مختلف یا فعالیت های خاص می تواند به تقویت استخوان ها یا ضعیف شدن آن ها کمک کند به همین سبب شما می توانید با رعایت تعدادی نکته ساده به حل این موضوع پرداخته و از ضعیف شدن استخوان ها جلوگیری کنید. ** استفاده از ویتامین دی اولین گزینه برای تقویت […]

نوشیدنی های مفید برای تامین آب بدن ورزشکاران

نوشیدنی های مفید برای تامین آب بدن ورزشکاران

نوشیدن آب یکی از مهم‌ترین کارهای افزایش کارایی بدن در حین ورزش است. علاوه بر آب نوشیدنی‌های مفید دیگری هم هستند که علاوه بر تامین آب باعث افزایش کارایی بدن ورزشکاران می‌شود. لطفاً با ما همراه باشید. بهترین نوشیدنی‌ها برای تامین آب بدن ورزشکاران بدون شک آب بهترین گزینه برای رفع عطش و تامین آب […]

بدترین نوشیدنی برای سلامت کلیه ها

بدترین نوشیدنی برای سلامت کلیه ها

نوشابه؛ تهدیدی جدی برای سلامتی به رغم انتقادات و بیان نظرات مختلف در مورد مضرات نوشابه بر سلامتی، هنوز هم این نوشیدنی شیرین طرفداران بسیار زیادی دارد. مهم ترین آسیب آن مقدار بسیار زیاد شکر است که اگر به طور منظم و زیاد مصرف شود زمینه ساز افزایش وزن و دیابت می شود. این نکته […]

چرا گفته شده که پنیر با گردو مصرف شود؟

چرا گفته شده که پنیر با گردو مصرف شود؟

کسانی که ناراحتی معده دارند در مصرف گردو احتیاط کنند. خوردن گردو با پنیر برای این افراد مناسب تر است.طبیعت پنیر سرد و دیر هضم ؛ و با مغز گردو مسمن بدن و باعث نرمى پوست، دانسته شده است.از این جهت خوردن پنیر با مرزه و گردو ، باعث چاق شدن می شود. خداوند حکیم […]

عامل انسداد جریان خون در رگ

عامل انسداد جریان خون در رگ

بیماری لخته‌های خونی، بیماری مهم و نسبتا خطرناکی است که می‌توانند اندام‌های حیاتی بدن مانند قلب، مغز و شش‌ها را دچار مشکلات جدی کرده و حتی از کار بیاندازد. قسمتی که دچار انسداد شده پس از مدت زمان کوتاهی ملتهب شده و در این قسمت علائمی نظیر تورم، قرمزی، سوزش و برخی دیگر از علائم […]

برای-چربی-سوزی،-چربی-بخورید!

برای چربی سوزی، چربی بخورید!

چربی، چیزی نیست که لازم باشد از آن بپرهیزید. اولا، برای رشد و نمو طبیعی ضروری است. همچنین، چربی انرژی فراهم می‌کند، از اندام‌ها محافظت می‌کند، غشای سلولی را حفظ می‌کند و به بدن کمک می‌کند تا مواد مغذی را جذب و هضم کند و بهتر از همه، چربی به بدن کمک می‌کند که چربی […]

آیا از خواص انبه آگاهید؟

آیا از خواص انبه آگاهید؟

انبه یکی از میوه‌هایی به شمار می‌رود که توانسته در میان خانواده‌ها جایی برای خود باز کند اما اینکه این میوه بیضی شکل زرد رنگ چه خواصی دارد و با مصرف آن می‌توان چه میزان نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی را تامین کرد، پرسشی است که پاسخ آن را در ادامه می‌توانید بخونید. […]

غذا های چرب حافظه ساز

غذاهای چرب حافظه ساز

مطالعه ای در زمینه حافظه در آمریکا حاکی از آن است که مصرف غذاهای چرب می تواند به تقویت حافظه کمک کند. تیمی از محققان دانشگاه ایالتی کالیفرنیا در اِرواین کشف کرده است که اسیدهای اولیک موجود در چربی، در معده تبدیل به یک عامل تقویت کننده حافظه می شود. هم اکنون آزمایش داروهایی که […]

9 عادتی که باید در 30 سالگی اغاز شود

9 عادتی که باید در 30 سالگی اغاز شود

اگر دوست دارید زمانی که به ۴۰ سالگی رسیدید سالم باشید (و البته حتی تا ۶۰ یا ۷۰ سالگی‌تان)، وقتش رسیده تا هنوز که جوانید، عادات تناسب اندامی را در زندگی‌تان شکل دهید. ۱. آب بیشتری بنوشید کمبود آب، باعث ذخیره‌ی آب در بدن، سالخوردگی پوست، سوخت و ساز کند، و بسیاری مشکلات دیگر می‌شود. […]

این حالت شایع در بارداری نشانه هوش بالای جنین است!

این حالت شایع در بارداری نشانه هوش بالای جنین است!

حالت تهوع به ویژه در صبحگاه یکی از علایم اولیه بارداری است. این حالت ناخوشایند که ویار نام دارد، در اغلب خانم های باردار مشاهده می شود.این اختلال گرچه مشکلاتی را برای مادر باردار ایجاد می کند، اما می تواند نشانه ضریب هوشی بالا در فرزندی باشد که او در راه دارد.محققان بیمارستان کودکان در […]

زالو درمانی مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)

زالو درمانی مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)

کاربردهای زالو درمانی‎ (Leech Therapy) ‎که اکنون مورد بحث و توجه بسیاری از محافل ‏علمی است، از دیرباز وجود داشته و در درمان غانقاریا (گانگرن)، زخم‌های پوستی مزمن و دردهای مفصلی استفاده شده ‏است.‎ امروزه اثر درمانی زالو بر پورپورای مننگوکوکال فولمینانت، لوپوس ارتیماتری سیستمیک، نجات بافت کنده ‏شده ( به خصوص در جراحی‌های رپلانت […]

خوراکی هایی که شما را دچار جنون اشتها و ولع می کند

خوراکی هایی که شما را دچار جنون اشتها و ولع می کند

برخی از خوراکی‌ها می‌توانند به شدت باعث تحریک اشتها و بروز چاقی در افراد شوند. گفتنی است، از جمله این خوراکی‌ها می توان نان سفید را نام برد که تا 40 درصد می‌توانند باعث اضافه وزن شوند. بررسی‌ها نشان می‌دهند، علاوه بر نان سفید، مصرف آبمیوه‌های صنعتی نیز می‌توانند باعث بر هم خوردن قند خون […]

سیرابی بخوریم یا نه؟

سیرابی بخوریم یا نه؟

امام رضا(ع) می فرماید: و اکل کلیة الغنم و اجواف الغنم یغیر المثانة. خوردن کلیه گوسفند و تودلى ‏هاى آن مثانه را تغییر می دهد، تغیر مثانه عبارت از اختلال مجارى ادرار است و سبب سنگ مثانه می گردد. اختلال مجارى ادرار مختلف است، سوزش مجرى هنگام دفع بول- تسلسل بول- تقطیع بول- ادرار زیاده […]

کشنده ترین سرطان، در مردان شایع تر است!

کشنده ترین سرطان، در مردان شایع تر است!

سرطان مغز در مردان شایع تر است و این مسئله به سن، عوامل جنسیتی یا هورمونی مربوط نمی‌شود بلکه دیگر عوامل، زمینه ساز این عدم تناسب در مغز می‌شوند. به دلیل فعالیت کمتر پروتئین ضد سرطان در سلول‌های مغز مردان است و اولین دلیل شناسایی شده تفاوت روابط جنسی بین زنان و مردان است و […]

با انجام این کار دیرتر پیر می شوید

با انجام این کار دیرتر پیر می شوید

ورزش کردن به طور منظم موجب سلامت قلب و عروق و بهبود حافظه برای افراد بیش از ۵۵ سال می‌شود حتی اگر یک پیاده روی ساده باشد و باعث جلوگیری از کاهش توانایی‌های روانی ناشی از پیری می‌شود. این اولین مطالعه به دست آمده در بزرگسالان سالم بالای ۵۵ سال است و نشانه‌هایی طبیعی از […]

افزایش یا کاهش ایجاد پولیپ با مصرف این غذاها

افزایش یا کاهش ایجاد پولیپ با مصرف این غذاها

پولیپ‌های التهابی معمولا زمینه مزمن دارند بعضا مصرف برخی دارویی که التهاب مزمن ایجاد می کنند و یا بیماری‌های التهابی مزمن مانند کولیت اولسروز می‌تواند منجر به ایجاد پولیپ التهابی شوند. برخی از پولیپ ها انواع ارثی دارند که در این صورت نیز ممکن است به گونه‌های التهابی و غیر التهابی ظاهر شوند و بسیاری […]

تاثیر زعفران بر تومورهای سرطان پستان

تاثیر زعفران بر تومورهای سرطان پستان

زعفران نه تنها به عنوان یک ادویه، بلکه به عنوان یک گیاه دارویی با استفاده‌های درمانی متنوع، مورد توجه است. کاربرد مهمی که امروزه برای این گیاه ثابت شده، نقش آن در درمان سرطان‌های مختلف است. کروستین و کروسین از کاروتنوئیدهای مهم زعفران می‌باشند که اثرات ضد توموری و ضد سرطانی آنها در مطالعات مختلف […]

علایم افسردگی جوانان چیست؟

علایم افسردگی جوانان چیست؟

پرخاشگری بی‌مورد، اشکال در تمرکز، سرگردانی، در خود فرورفتگی، نداشتن رابطه صحیح با والدین، خصومت و بی‌هدفی از علائمی هستند که با افسردگی در این دوران ارتباط زیادی دارد. وی با اشاره به احتمال تغییرات وسیع و متعدد در میان جوانان، افزود: این تغییرات باعث ایجاد بی‌هویتی جسمانی و روانی می‌شود و تعارض خواسته‌های آنها […]

خواص این نوشیدنی خواب آور را بدانید

خواص این نوشیدنی خواب آور را بدانید

محصولات تخمیری مانند دوغ كه در ایران وجود دارد، جزو گروه بزرگ‌تری از موادغذایی هستند كه به آنها مواد غذایی «فراویژه» می‌گویند. وجود باكتری‌های زنده در موادغذایی تخمیری دلیل عمده تفاوت این نوشیدنی‌ها با سایر موادغذایی است. این باكتری‌ها باعث تنظیم فلور طبیعی روده (یعنی باكتری‌های طبیعی روده) می‌شوند و در بهبود عملكرد دستگاه گوارش […]

عسل، طول عمر را زیاد می‌کند

عسل، طول عمر را زیاد می‌کند

اگر می‌خواهید طول عمر بیشتری داشته باشید، توصیه ما به شما، مصرف روزانه یک قاشق مرباخوری عسل است. استفاده از این شیرینی طبیعی، سلامتی‌تان را بیمه می‌کند. همه ما می‌دانیم که عسل، یک ماده غذایی ارزشمند است که مواد و عناصر مختلفی مانند کربوهیدرات‌ها، آنزیم‌ها، آمینواسیدها، اسیدهای آلی و همچنین مواد معدنی زیادی را در […]

خوراکی هایی که باعث چاقی شکمی می شوند!

خوراکی هایی که باعث چاقی شکمی می شوند!

میوه ها و سبزیجات خام میوه ها و سبزیجات برای کاهش وزن و حفظ سلامتی بسیار عالی هستند اما از آنجا که فیبر زیادی دارند، سبب ورم معده می شوند به خصوص اگر به آنها سیر یا پیاز خام اضافه شود. اگر تمایل به خوردن این خوراکی ها پس از غذا دارید، از سبزیجات پخته […]

غذاهایی که تار کننده چشم هستند

غذاهایی که تار کننده چشم هستند

مصرف برخی غذاها به سلامت چشم آسیب می‌رساند و لازم است افرادی که مستعد بروز بیماری چشم هستند از مصرف آنها اجتناب کنند، مانند مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که غلیظ هستند و تولید بخار می‌کنند و غذاهای سردی مانند باقلا و لوبیا و غذاهای گرمی مانند سیر و پیاز. البته مصرف برخی از غذاها مکدر […]

مسمومیت مرگبار با خوردن این 5 غذا

مسمومیت مرگبار با خوردن این 5 غذا

مسمومیت غذایی می‌تواند به اشکال مختلف ظاهر شود. در چند سال گذشته مواردی از شیوع وحشتناک و مرگبار مسمومیت‌های غذایی در برخی کشورها از جمله آمریکا مشاهده شده و اغلب این موارد ناشی از آلودگی موادغذایی با باکتری «سالمونلا» بوده که معمولا بر اثر خوب تمیز نکردن موادغذایی بروز می‌کند. برخی از این موارد شیوع […]

برای داشتن پوست سالم میوه بخورید

برای داشتن پوست سالم میوه بخورید

متخصصان سلامت معتقدند مصرف پنج وعده میوه و سبزی در روز می‌تواند در حفظ سلامت پوست و شادابی آن موثر باشد. به رغم آنکه همواره به افراد توصیه می‌شود برای حفظ سلامت پوست خود به انواع کرم‌ها و ضد آفتاب‌ها بسنده کنند، پزشکان در بررسی‌های خود مشاهده کردند علاوه بر این راهکارها داشتن رژیم غذایی […]

این خوراکی ها از بینایی محافظت می کنند!

این خوراکی ها از بینایی محافظت می کنند!

آب مروارید و استحاله ماکولا؛ مشکلات بینایی بسیار رایج با افزایش امید به زندگی مشکلات بینایی مرتبط با سالمندی بسیار رایج شده است که از جمله می توان به آب مروارید، آب سیاه و استحاله ماکولای چشم اشاره کرد. بسیاری از تحقیقات نقش پیشگیرانه بعضی مواد غذایی به خصوص خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان ها […]

این علامت نشان دهنده تیروئید است

این علامت نشان دهنده تیروئید است

 برای اینکه اطمینان حاصل شود که شخصی مشکل تیروئید دارد یا ندارد، باید آزمایش‌های هورمونی و معاینه تیروئید انجام گیرد و اگر لازم باشد حتی می‌توان درخواست سونوگرافی به بیمار نیز داد، اما معمولا آزمایش‌های تیروئید برای کسانی که ضعف و خستگی بدون توجیه دارند و با افزایش وزن غیر قابل توجیه و خشکی پوست […]

بوتاکس چیست ... مختصر و مفید

بوتاکس چیست…مختصر و مفید

بوتاکس چگونه عمل می‌کند؟بوتاکس ارتباط بین سلول‌های عصبی و ماهیچه‌ها را مسدود می‌کند. ماهیچه تزریق شده ارتباطی با سیستم عصبی ندارد و این باعث نرمی و آرامش چروک‌ها می‌شود. بوتاکس بیشتر برای خط‌های روی پیشانی، خطوط اطراف چشم و خطوط اخم استفاده می‌شود. چین و چروک‌های ناشی از آسیب‌های نور خورشید به بوتاکس واکنشی نمی‌دهند.فرآیند […]

راه های جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب

راه های جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب

تعداد وعده‌های غذایی‌تان را بیشتر کنیدخیلی‌ها آنقدر در طول روز درگیر کار، مسئولیت‌های خانوادگی یا مسائل مختلف می‌شوند که زمان از دستشان رفته و برای غذا خوردن زمان نمی‌گذارند و در آخر می‌بینند که از گرسنگی اعصابشان حسابی بهم ریخته است. وقتی حواستان پرت کارهای دیگر می‌شود، به پیام‌هایی که بدنتان برای گرسنگی می‌فرستد توجه […]

رانیتیدین برای این افراد مرگ آور است

رانیتیدین برای این افراد مرگ آور است

اغلب اختلالات و ناراحتی‌های معده ناشی از ورم معده است؛ این مشکلات در اثر تغذیه نامناسب از نظر نوع، ترکیب و نحوه غذا خوردن ایجاد می‌شود. مصرف آب سرد فراوان یعنی هر آبی که دمای آن کمتر از دمای بدن ما است و خوردن آب در بین غذاها و خوردن میوه‌هایی با طبع سرد و […]

بیماری‌هایی که با سبزیها و میوه‌ها درمان می‌شوند

بیماری‌هایی که با سبزیها و میوه‌ها درمان می‌شوند

لیست بیماری‌هائی که با سبزی‌ها و میوه‌ها درمان می‌شوند: کم خونی : هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور درد مفاصل : هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توتفرنگی، گلابی، سیب، انگور آسم: هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن سوختگی: اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو تصلب شرائین: توت فرنگی، […]

نازایی و توصیه‌های طب سنتی

نازایی و توصیه‌های طب سنتی

افراد در گذشته مواد صنعتی و غذاهای ماده کمتر مصرف می‌کردند؛ خواب و خوراک مردم به موقع بود, استرس و اضطراب آنقدر در زندگی تاثیر نمی‌گذاشت. یکی از شایع ترین علت‌های ناباروری سوء مزاج سرد است و بیشتر از اینکه در میان افراد نابارور سوء مزاج گرم ببینیم، بیشتر دارای سوءمزاج سرد هستند که این […]

نخسه جادویی برای شفاف کردن و کوچک کردن منافذ پوست

نخسه ای جادویی برای شفاف کردن و کوچک کردن منافذ پوست

سلامت اعضای داخلی بدن از دیدگاه طب سنتی از اهمیت بالایی برخوردار است، چرا که باید یک بدن سالم داشته باشیم تا دارای یک پوست سالم و شاداب شویم. معمولا داروهای موضعی تا زمانی که استفاده می‌شوند، نتیجه مطلوب دارند و از وقتی که پوست عادت کند تاثیر کمتری خواهد داشت.جوشانده عناب، هویج یا مربای […]

به جای اسپرین از گوجه فرنگی استفاده کنی

به جای آسپرین این سبزی را مصرف کنید

گوجه فرنگی سرشار از ویتامین‌های C و A ، اسیدفولیك یا بتا كاروتن و مقدار كمی ویتامین‌های گروه B شامل B1، B2، B3، B5 و همچنین دارای مواد معدنی مختلف شامل كلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، كمی آهن، مس و روی نیز هست. تحقیقات در آمریکا نشان می‌دهند دانه‌های گوجه فرنگی می‌توانند به عنوان […]

12 عارضه مهم کاهش وزن سریع

۱۲ عارضه مهم لاغری سریع

لاغری سریع عوارض کاهش وزن سریع ریزش موها، چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن، ضعف اعصاب، افت فشار خون و ضعف و بی‌حالی، پوسیدگی دندان‌ها، بروز سنگ کیسه صفرا، ورم و زخم معده، یبوست و حتی افسردگی از عوارض لاغری سریع هستند. لاغری سریع که به طور معمول در جریان کم‌خوری و ورزش شدید […]

با شیردهی به نوزاد افسردگی بعد از زایمان را از بین ببرید

با شیردهی به نوزاد خود افسردگی بعد از زایمان را از بین ببرید

زنانی که تجربه تغذیه شیر خود به نوزادان را داشته‌اند کمتر بعد از زایمان خود دچار افسردگی شده‌‌اند. در این تحقیقات حدود 1400 مادر نشان داد که در میان افرادی که تغذیه نوزادان خود را با شیر خود آغاز کرده‌ بودند در خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان در آنها 50 درصد کاهش وجود […]

میوه درمانی برای کاهش چربی خون

میوه درمانی برای کاهش چربی خون

میوه‌های تازه حاوی ویتامین‌ها و فیبرها و همچنین آنتی‌اکسیدان‌های مختلف هستند که تأثیر زیادی در تنظیم میزان کلسترول خون دارد. در این مطلب کوتاه به میوه‌های کاهش‌دهنده‌ی چربی خون اشاره می‌کنیم. لطفاً با ما باشید. آنتی‌اکسیدان‌های کاهش‌دهنده‌ی کلسترول خون ویتامین C: میوه‌هایی که حاوی این آنتی‌اکسیدان هستند باعث کاهش کلسترول خون می‌شوند. این ویتامین در […]

چگونه موهایی سالم داشته باشیم

چگونه موهایی سالم داشته باشیم ؟

موهای شکننده، در اثر آسیب‌های گرمایی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سشوار، و اتوهای صاف کننده و فر کننده‌ی مو ایجاد می‌شوند. این خشکی، باعث می‌شود که موهایتان وز، کدر و بی جان بنظر برسد. وقتی مویتان ضعیف و شکننده شود، باید آن را با روشهای درمانی بازسازی کنید و مطمئن شوید که […]

عالی ترن نوشیدنی ضد سرطان

عالی ترین نوشیدنی ضد سرطان

امروزه ثابت شده است که تغدیه می تواند تاثیر بالایی در پیشگیری از سرطان داشته باشد. در میان انواع خوراکی ها چای سبز را باید نوشیدنی بی نظیر ضدسرطان دانست که این خواص به مقدار بالای ترکیبات آنتی اکسیدانی مربوط می شود. کاتشین؛ عامل ضدسرطانی چای سبز از آنجا که چای سبز بیشترین مقدار مولکول […]

ارتباط تغذیه با بوی بد بدن افراد

ارتباط بین مواد غذایی و بوی نامطلوب بدن

بوی بدن طبیعی است ولی گاهی ممکن است این بو ناخوشایند باشد. برخی مواد غذایی در افزایش و کاهش این بو موثرند که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌شود. غذاهایی که بوی عرق را زیاد می‌کنند متخصصان معتقدند عوامل متعددی می‌توانند در تعریق بیش از حد و افزایش بوی عرق بدن نقش داشته […]

اثار نا مطلوب شکر بر بدن افراد

آثار نامطلوب شکر بر بدن

قند و شکر می تواند پوست را پیر کند و سلول های زیر پوستی را تخریب کند. مطالعات اخیر محققان نشان می دهد شکر و قند یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در کشور های آسیایی به شمار می آید که علاوه بر چاقی باعث پیر شدن چهره نیز می شود. بررسی ها نشان […]

4 نشانه کمبود فیبر در بدن افراد

4 نشانه ی کمبود فیبر در بدن افراد

بدن ما روزانه به ۲۵ تا ۳۰ میلی‌گرم فیبر نیاز دارد تا امورات خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسب اندام و کنترل کلسترول و قند خون کاربرد دارند؛ اما متأسفانه در اغلب موارد ما فیبر کمی مصرف می‌کنیم. در این مطلب علائمی که نشان می‌دهد بدن شما به فیبر بیشتری نیاز […]

اصلی ترین علت ایجاد کننده دیسک کمر

اصلی ترین علت ایجاد کننده دیسک کمر

شایع‌ترین علامتهای دیسک کمر، درد ناحیه انتهایی ستون فقرات است که تا ناحیه ران و ساق پا ادامه دارد، این درد‌ها با سرفه و خم و راست شدن فرد تشدید می‌شود. دیسک کمر به طور معمول در افرادیکه کارهای سنگین انجام می‌دهند یا در افراد چاق بیشتر دیده می‌شود، همچنین این بیماری در بعضی مشاغلی […]

مهمترین خواص مارچوبه

مهمترین خواص مارچوبه

  مارچوبه برای مقابله با یبوست اگر مدتی است که دستگاه گوارشتان تنبل شده است و یبوست گرفته‌اید می‌توانید به مارچوبه اعتماد کنید. این سبزی یکی از منابع خوب فیبرهای غذایی است. مارچوبه حاوی فیبرهای محلول و غیر محلول در آب به نام «پکتین» و «موسیلاژ» و غیره می‌باشد که برای مقابله با یبوست بسیار […]

انچه از فواید هندوانه که نمیدانید

انچه که از فواید هندوانه نمیدانید؟

مصرف هندوانه می تواند بخشی از کالری، ویتامین C و A مورد نیاز بدن را تامین کند. همچنین هندوانه حاوی فیبر خوراکی و پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند. لیکوپن هندوانه بیش از گوجه فرنگی خام است بررسی ها نشان می دهد میزان لیکوپن موجود در هندوانه حدود 1.5 برابر بیش […]

آووکادو و خواص معجزهآسا

با مصرف آووکادو احساس گرسنگی را سرکوب کنید

خوردن نصف آووکادو باعث می شود هورمون احساس گرسنگی (لپتین) زیاد ترشح نشود و شما احساس سیر بودن را برای مدت زمان بیشتری داشته باشید. این روزها خوشبختانه آووکادو به سبزی فروشی های ایران هم اضافه شده اند و با قیمتی مناسب می توانید یک دانه از این میوه معجزه آسا را تهیه کنید. بررسی […]

شاید همیشه چاق شدنتان تقصیر شما نباشد

چاق شدن شما تقصیر شما نیست

برخی اوقات، با وجود اینکه ما سبک زندگی سالمی را پیش گرفته‌ایم، بنظر می‌رسد که وزنمان کم نمی‌شود، اصلا مهم نیست که چقدر تلاش می‌کنیم. اگر شما هم با چنین مشکلی مواجهید، ممکن است دچار برخی مشکلات پنهان باشید، مثلا شرایط خاص پزشکی که فرایند کاهش وزن را تقریبا غیر ممکن می‌کنند. در ادامه‌ی این […]

با مسواک زدن به طرز صحیح از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنید

با مسواک زدن به طرز صحیح از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید؟

مصرف مواد قندی، سطح پایین رسیدگی عمومی به بهداشت دهان و دندان، تنبلی و بی‌توجهی در رسیدگی به دندان‌ها در کشور از شیوع بالایی برخوردار است. مهم ترین اقدام برای پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها، مسواک زدن حداقل دو نوبت در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید، محدود کردن مصرف مواد قندی به وعده‌های غذایی اصلی […]

انتی اکسیدان و کاهش ابتلا به سرطان

آنتی اکسیدان ها و تاثیر انها بر کاهش ابتلا به سرطان

 بعضی از مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. متخصصان برای جلوگیری از  بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی و فشار خون، مصرف این مواد را به طور مرتب توصیه می کنند.  – انواع توت ها: انواع توت ها مانند تمشک، زغال اخته و توت فرنگی میزان فراوانی از ظرفیت آنتی اکسیدانی […]

ماهی تیلاپیا

ماهی تیلاپیا

«تیلاپیا» از گونه آبزیانی است که در سبد غذایی آمریکایی‌ها جایگاه خاصی پیدا کرده و پس از میگو، ماهی آزاد و ماهی تُن، رتبه چهارم را در بین طرفداران غذاهای دریایی دارد. این گونه ماهی که به راحتی پرورش داده می‌شود و قیمت آن نیز بالا نیست اگرچه به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا […]

از کم خونی فقر اهن چه میدانید؟

از کم خونی فقر آهن چه میدانید؟

کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی است که با توجه به آمار سازمان بهداشت جهانی، بیش از 30% جمعیت دنیا از مشکل کم خونی رنج می برند. کمبود آهن علت کم خونی نیمی از این افراد است که غالبا در کشورهای در حال توسعه زندگی می کنند. به طور کلی آهن به […]

ایا شما افسرده هستید؟

ایا شما افسرده هستید؟

افسردگی حالتی است که فرد توان و انرژی انجام فعالیت‌ها و کارهای روزمره را ندارد و گویی یک نیروی منفی از درون او را از انجام کارهای روزانه‌اش باز می‌دارد تشخیص و درمان به موقع افسردگی در بهبود کیفیت و عملکرد زندگی افراد بسیار اهمیت دارد. اولین علت بارز شروع افسردگی مختل شدن اشتها است […]

با تخم هندوانه پوست خود را جوان سازید

با تخم هندوانه پوست خود را شاداب سازید

بسیاری از افراد هندوانه را مصرف می‌کنند ولی دانه‌های آن را دور می‌ریزند. در بسیاری از کشورهای آسیایی تخمه‌های هندوانه جمع‌آوری می‌شوند، طی فرآیندهای مخصوص خشک می‌گردند و سپس آنها را به صورت بو داده در بازارها عرضه می‌کنند. این تخمه‌ها یکی از میان وعده‌های معمول مردم مصر است و در تهیه نان‌ها، سوپ‌ها و […]

روش تشخیص ماهی و میگو تازه

نحوه ی تشخیص ماهی و میگو تازه

در هنگام خرید میگو باید به شفافی رنگ و عاری بودن از هرگونه لک روی پوست آن توجه کرد. همچنین در خصوص ماهی نیز توجه به شفافیت و برآمدگی چشم، قرمزی آبشش، حالت ارتجاعی بافت و رنگ شفاف پوست ماهی توجه کرد. اگر میگو کهنه باشد لکه‌های تیره‌رنگی در ناحیه دم و سرش پدیدار می‌شود […]

بیماری گوارشی ناشی از مصرف تخم مرغ و گوشت نیم پز

بیماری گوارشی ناشی از مصرف تخم مرغ و گوشت نیم پز

مصرف تخم مرغ نیم پز و یا گوشت نیم پز می‌تواند باعث بروز بیماری‌های گوارشی و اسهال در فرد شود. رعایت بهداشت فردی نکته مهمی است که باید در پیشگیری از بیماری‌های عفونی دستگاه گوارش بکار ببریم. شستن دست‌ها با آب و صابون و ضد عفونی کردن میوه و سبزی‌ها قبل از مصرف، از مواردی […]

اشنایی با خواص معجزه آسا ی نخود

اشنایی با خواص معجزه آسا ی نخود

آشنایی با خواص نخود از منظر طب سنتی نخود یکی از بهترین حبوبات برای غذای انسان است و آن‌چنان که در طب سنتی بر مصرف آن تاکید شده است درباره هیچ یک از حبوبات تاکید نشده است اما متأسفانه امروزه بسیار کمتر از گذشته در سفره ایرانیان دیده می‌شود. متأسفانه امروز نخود که یک ماده […]

دفع سنگ کلیه با طب سنتی

دفع سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی

سنگ کلیه در طب سنتی از بیماری‌هایی است که علت‌های آن را باید در معده و کبد جست و جو کرد یعنی اگر معده کار خودش را خوب انجام ندهد اخلاط لزجی ایجاد می‌شود و اگر به سمت کلیه‌ها برود یا در مثانه یا قسمت‌های دیگر تولید سنگ می‌کند. در منابع طب سنتی از آبزن‌ها […]

رژیم لاغری با بیسکوئیت

رژیم لاغری با بیسکوئیت

بیسكویت‌ها نمك زیادی  دارند كه می‌تواند موجب افزایش سدیم بدن شوند. افزایش سدیم بدن موجب افزایش فعالیت‌ كلیه‌ها می‌شود و بی‌كربنات سدیم نیز جذب آهن و كلسیم را در بدن كاهش می‌دهد. برخی افراد با رشته‌های مختلف و حتی برخی پزشكان عمومی گاهی به رژیم‌درمانی اقدام كرده و رژیم‌های غذایی خاصی را به افراد توصیه […]

اوتیسم چیست؟

اوتیسم چیست؟

پدر و مادر با اینکه چیزی در وجودشان فریاد می زند که این داروی سفید کوچک نمی تواند کودک شان را همانند سایر بچه های دو ساله ای که در پارک بازی می کنند، بلبل زبان کند، اما گاهی برای احترام به بزرگ ترها و زندگی بهتر فرزندانشان داروی تجویزی را خام و یا پخته […]

درمان های خانگی برای کبد چرب

درمان های خانگی برای کبد چرب

کبد چرب درمان پذیر است و معمولا نشانه و علامتی نداشته و منجر به آسیب همیشگی و برگشت نا پذیر نمی‌شود اما در شدید ترین حالت کبد چرب، فرد دچار نارسایی کبدی می‌شود. تغییر رفتارهای زندگی افراد از تحرک بیشتر به تحرک کمتر، ماشینی شدن و پیر شدن جامعه باعث شیوع بیشتر بیماری‌های متابولیک، فشار […]

عوامل ایجاد کننده سردرد در تابستان

عوامل ایجاد کننده سردرد در تابستان

فصل تابستان همواره نگرانی سردرد و گرما زدگی را با خود به همراه دارد. در ادامه 4 عامل مهم ابتلا به این سردردها را بیان خواهیم کرد: *نوشیدنی‌های خیلی سرد وقتی شما نوشیدنی‌های یخی می‌نوشید، رگ‌های انتهای دهان شما که خون را به مغز می‌برند آرام آرام یخ می‌زند. از این رو نوشیدن طولانی مدت […]