زمان شام

بهترین زمان خوردن شام چه ساعتی است ؟

شما این شانس را دارید اولین رای دهنده به این مقاله باشید

گاهی اوقات این سوال ذهن ما را مشغول می کند که بهترین زمان خوردن وعده شام چه ساعتی است . بسیاری از اشخاص عادت دارند شبها سراغ یخچال بروند! خوردن تنقلات در ساعات شب جزو عادات بسیاری از مردم شده است. اگر دیر غذا خوردن هم به آن اضافه کنیم ، رشد فراینده چاقی چشمگیرتر میشود! تحقیقات نهادهای درمانی و بهداشتی اروپا و آمریکا نشان داده است رعایت ساعت و کنترل کردن زمان خوردن غذا به اندازه میزان کالری آن اهمیت دارد. افرادی که بدون توجه به ساعات مناسب وعده های غذایی مشغول خوردن شام یا نهار یا صبحانه میشوند ، نسبت به سایر افرادی که سر موقع میخورند و شبها نیز تا صبح سراغ مواد غذایی نمی روند، از تناسب اندام بهتری برخوردارند.

 

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم غذایی برای پاسخ به این سوال  ” چگونه لاغر شویم ”

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی

0 پاسخ ها

دیدگاه خود را ثبت کنید

آیا می خواهید به بحث بپیوندید؟
در صورت تمایل از راهنمایی رایگان ما استفاده کنید!!

پاسخ دهید