از چغندر چه میدانید ؟

چغندر از سبزیجاتی است که برای خون مفید است و به سلامت قلب و دستگاه گوارش نیز  کمک میکند

به عنوان ملین میتوان از آن نام برد. همچنین برای سرفه و بوی بد دهان و سردرد هم مفید است.

برای جلوگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن هم توصیه میشود.

چغندر سرشار از مواد معدنی و عناصر کم مصرف است که آن را به عنوان سبزی مغذی که سرشار از خواص سلامت بخش است میشناسند

برگ های چغندر غنی است از بتاکاروتن و کلسیم و آهن است این گیاه را  میتوان مانند اسفناج استفاده کرد.

چغندر خام و آب چغندر دارای کربوهیدرات بالایی است( آب چغندر یک رژیم غذایی ضد سرطان نیز به شمار می آید.)

کم چربی است و یک منبع غنی از مواد معدنی از جمله سدیم فسفر و منیزیم ,  کلسیم , آهن , پتاسیم ویتامین ها از جمله فولیک اسید نیاسین و ویتامین c است. اثرات مفیدی در هضم  چغندر وجود دارد که  به کاهش مشکلات  پوستی ,  سردرد و خواب آلودگی کمک میکند.

برای آگاهی از رازهای زیبایی ، سلامتی و تناسب اندام روی مقاله های زیر کلیک کنید :

جدیدترین رژیم غذایی برای پاسخ به این سوال  ” چگونه لاغر شویم ”

برجسته سازی لب ها با تزریق ژل در لب

برجسته سازی گونه ها با ترزیق چربی در گونه

از بین بردن چین و چروک صورت با تزریق بوتاکس

بزرگ کردن سینه ها با پروتز سینه

درمان دردهای عضلانی با ماساژ درمانی